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微光之所在

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微光,內心所嚮往的地方。每個人心中都有微光,藉由心靈自由書寫,陪伴我們找回心中的光亮,回到真實且美好的你。

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動植物、土地和大自然的能量一直都是連結在一起,過去的人類也是如此與萬物相連,然而隨著時代發展,人類發展出更多的物質能力,也逐漸失去了這份連結。   人們無法感受到大自然的狀態,用著自己覺得好的方式不斷開發著土地,當大自然承受不住這樣的侵害與破壞,就會以祂自己的方式去重整土地,達到休生
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每個人心中都有一座花園,裡面的花兒就像是每一個面向的自己,內心的花園如同真實的花圃,需要我們時時去清理、照料與關愛,偶爾澆點水、給予養分、陽光和空氣。 但花園不會都是美麗盛開的花朵,也會有枯萎、凋零的時刻。人們的情緒也是如此,有時會遭遇到低潮、悲傷與失落,甚至內心感受到的苦悶和痛苦,也都會呈現在這座
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假日將房間整理,打掃空間,平常工作忙碌,終於可以好好整理一番。 整理好房間,感覺清爽多了。放個輕音樂,靜坐一會,內心慢慢安定下來,本來困擾的思緒也隨之鬆開。 只是平常忙碌之餘,要有時間靜下來真的很不容易。若每天能花一點時間,哪怕是十分鐘也好,靜坐感受自己的呼吸,舒展身體,都能讓身心舒緩許多。 突然想
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靜心、冥想和禪修都是面對自己,學習放鬆專注、呼吸與覺察心念的一種方式,讓在平日被瑣碎之事煩憂與痛苦的人們,心靈得以回歸平靜。 幾年前,因為內心處在痛苦之中,於是去參加法鼓山的禪修營,想去體驗禪修與學習安定內心的方法。 那是舉辦給社會青年的禪修營,為期四天,屬於短期的體驗。還記得在那四天中,除了課程交
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每個人就像是夜空中的星星,有著自己的形狀與顏色,和獨一無二的樣貌。 我們總以為要尋找明亮的燈光,去照亮自身,或者,試著很努力地想成為燈光,希望被他人看見,能被肯定和認同。 不知不覺中,我們不停地追趕,不停地奔跑,已經搞不清楚那是自己真心想要的,還是其實是他人想要的。 漸漸地,我們遺忘了自己是誰。 也
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輕輕地清理心裡的每個角落,就像是打掃房間那樣,為自己的心靈鬆鬆土、澆點水,讓僵硬的稜角逐漸放鬆與柔軟,心逐漸敞開,迎向溫暖的陽光。 有多久沒有開懷大笑了?有多久沒有好好放鬆?有多久沒有問候自己好不好? 也許在塵世中,我們需要去關照他人的感受,甚至照顧他人的需
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在生命的旅程裡,我們像涓涓細流,從生命的上游流經山林和縱谷,經歷曲折蜿蜒與跌宕,偶爾歷經石頭的摩擦及衝撞。 流水環繞過山巒,進入田野,隨著四季的變換,最終流入大海,成為無垠的一部分,再從大海中蒸發,回到雲端,回到最初生命來時之路。 生命彷彿是如此運行著,縱使經歷歲
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日常總會發生許多事,有時是他人的情緒波盪,有時是新聞事件的衝擊,紛紛擾擾的外在容易影響我們的內心狀態,或許會跟著難過傷心,又或者無奈與失望。 也許每天只是一些短暫的時間,都能抽空讓自己的身心放鬆,像是去接觸大自然、聽個音樂、畫圖、閱讀、運動,都是很好的方式。
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悲傷的時候好好感受悲傷,快樂的時候好好體驗快樂。 因為快樂和悲傷就像白天和黑夜,也像陰與陽的運行,一直都是一體兩面的存在。 我們不可能只要白天而摒除黑夜,那世界就無法運轉了,又或者會變得很無趣,不再擁有多樣的生機。 情緒和感受也是的,都是我們內在的各種面向,它們沒有任何好壞對錯的分別。
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當紛擾逐漸消逝 烏雲慢慢散去 露水終究會洗去一身的污泥 為我們帶來新生與希望 讓我們一起 回到心中的溫暖天地 那裡有美麗的花園 鳥兒歌唱 還有小動物來到身旁 陪伴著我們 像個孩子般自在玩耍 回到我們本來的模樣 🔅
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小小的花兒在我們心中 乘著風 尋找生命的方向 來到一片田野 聞到大地的氣息 彷彿是生命喜悅的味道 但是好久好久沒有感受到這種喜悅了 莫非是已經遺忘了什麼是喜悅 花兒哭泣著 這時小松鼠來到她的身邊 摸摸她的臉龐 告訴花兒: 不管過去妳經歷了什麼 我們都在這裡陪伴著妳 花兒好開心又好難過 她想起來了
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每一個花瓣代表希望與愛 每一片葉子則象徵展望與重生 走過生命中的每個階段 也許有過傷痛、失落與遺憾 卻也收穫許多的體悟 在這年末之際 但願歲月靜好、人間有愛 我們人生裡的每一天 內心都能感受到溫暖 迎接新的一年與未來 🌱
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恐懼是我的一部分,不安也是我的一部分;焦慮是我的一部分,難過也是我的一部分。就像白天和黑夜,如果沒有黑夜這地球就不完整了。 以前的我害怕黑暗,恐懼不安、害怕未知、害怕人類習性,可是當我排除這些時,我就革除了一部分的自己,這樣的我不是完整的,因為排斥了自己,內在反而感到痛苦。
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想念的時候好好想念 開心的時候好好開心 哭泣的時候好好哭泣 就像個孩子一樣 讓情緒自然地來 自然地去 這樣我們內在的感受 就能慢慢地流動 不再囤積和壓抑了 因為情緒、念頭、想法、感受 都是一股能量 讓它們如流水一般 自在流動 我們的心情也比較能夠感受到喜悅
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輕柔的月光照映在心間 點亮深沉的夜晚 讓那些潛藏在內心深處的事物 鬆軟與流動 不再卡住和累積 像風兒與流水般的梳洗 幫我們帶走憂傷與情緒 感受緩緩鬆解 心又能重新微笑了 重新感受大地的氣息 還有內心的自己 在每日陪伴著我們 如同一隻蝴蝶 在心中翩翩飛舞 溫柔重生 溫暖活著
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每日,總有許多的念頭與情緒來來去去,有時早上的一件事讓我們陷入低潮,午後一個轉折讓人欣喜,夜晚的來臨內心又染上憂鬱色彩,心情總在跌宕之間來回擺動,而或許每個人的人生都差不多如此。 有時在想,人要如何才能獲得內心的平靜,不隨外物而起伏波動? 慢慢地去感受著,感受
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從一片葉子 也能看見生命的奧妙 就像經歷春夏秋冬 新芽又重新萌發 而人生似乎也是如此 一個階段走完 即將進入另一個開始 離別以後再久別重逢 落葉過後又接續新的季節 生命總是生生不息 帶給我們無限驚喜 或許這就是人生的可愛之處 接下來 快進入冬天了 寒冷的季節 我們都需要好好照顧自己 保暖我們的心 感
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將一顆種子放入我們的心靈 細心地為她澆澆水 每日關心與感受她的生長 也許人生中會經歷許多事 帶來不少憂愁與感傷 但同樣的也會帶給我們更多的驚奇和美好 就像一份生命的禮物 讓我們學習珍惜與溫柔 學會同理善待自己與他人 在歲月時光中 這顆種子將慢慢地成長 長成生命的大樹 有著每個人自己的樣貌 有
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        最近剛好是在季節交替的時節,環境能量波動較大,影響著人們的情緒和感受,也容易帶來起伏。        因為節氣的變化,身體若較虛弱這段時間感受亦鮮明,因此這陣子離去的人也相對比較多,像是這幾天身旁又有一位親戚離開了。        有些靈魂會審慎評估,若人身狀況已經生病,再待下去也無
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人生裡,不管經歷了什麼,也許當下會有悲傷與苦痛,甚至感受到失去的遺憾,但有一天,我們會發現,這些經歷都將化為生命裡的愛與智慧,成為心中美麗的彩虹。 很喜歡波斯13世紀的詩人-魯米,雖然從伊斯蘭教出發,但詩的內容與精神卻超越了宗教、族群、文化與國家的藩籬,理解到生命的本質,即是存在於我們內心深處的那份
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