輕鬆的D3、D4
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想讓自己將冥想當成一種習慣自然地融入生活，所以不會每天逼自己記錄。畢竟，起起伏伏或許才是正常的。就像有些日子，一早起來發現想穿的衣服還沒乾、頭髮亂翹弄不順、化妝時眉毛不對稱、出門後總覺得應該換雙鞋子可是快遲到了......這種事事不順的早晨，或許到了下午才會突然覺得「嘿～其實也沒那麼不順嘛！」
雖然第二天不太順利，但接下來這兩天的思緒都在不太飄忽又有點飄忽的狀態下度過約莫25分鐘。老實說這樣到底算不算進入冥想境界我也不太確定，不過這兩天還真的比較能專注在工作上。如果真的是冥想帶來的好處就好了，要說是一種心理安慰或自我催眠也罷，反正我有得到些許幫助，也促使我有繼續下去的動力了。
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1.目標與系統
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換個角度，將目標打散成多個小系
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