速食安心吃，漢堡熱量大解析-漢堡熱量懶人包
更新於 2024/12/14閱讀時間約 1 分鐘
漢堡是許多人去吃速食的首選吧，但是有注意過裡面的熱量差很大嗎? 影響熱量的除了外層使用的麵包之外、還有使用的肉品、使用的烹調方式都是影響漢堡熱量差異的原因喔!!
這邊幫大家整理好熱量囉!
除了熱量注意之外，營養師還很貼心地整理了鈉含量的比較喔!
衛生福利建議一天攝取的鈉含量2400mg，相當於6g鹽巴
如果有心血管疾病需要多注意含鈉量的攝取
因為漢堡內往往會添加很多的加工品，含鈉量的攝取是需要多加留意
且以原型食物為主，不但可以吃得美味也可以吃的健康喔
熱量排行前五名:
蕈菇安格斯黑牛堡>BLT辣脆鷄堡>大麥克>BLT安格斯黑牛堡>無敵豬肉滿福堡加蛋
含鈉量排行前五名:
BLT辣脆鷄腿堡>煙燻雞肉長堡>無敵豬肉滿福堡加蛋>蕈菇安格斯黑牛堡>BLT嫩煎鷄腿堡
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
關於營養、關於飲食，聽別人說、聽鄰居說、看網路說，不如好好聽聽有專業證照+多年臨床經驗專業郭師妙營養師怎麼說，追蹤郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師時時提醒你關於健康的點點滴滴，累積健康就靠郭師妙營養師https://www.facebook.com/kuodietitian/
近期研究指出，素食和純素飲食可顯著降低心血管疾病及癌症風險，並改善血脂、血壓及體重等健康指標。然而，專家提醒需注意營養均衡，避免維生素B12、鐵及鈣等營養素缺乏，並建議透過多樣化飲食和補充營養維持健康。
◆你能接受「速食愛情」嗎？ 許多朋友說：談不出結果反而更空虛！
雅虎新聞:「現代社會中，許多人追求快速、有效率的生活方式，這樣的風氣在無
形之中影響了不少人的感情觀，加上交友軟體興盛，帶起一股「速食愛情」的風潮。
台北市 三本手工拉麵（素食餐廳）
地址： 104台北市中山區建國北路二段26號
剛好餐廳在建國高架橋旁邊，有很多停車位可以停車！店面不算大，裡面都坐滿了人，建議大家假日還是打電話預約比較好唷！
素食先生在經營食譜與心靈蔬菜湯週刊的過程中，逐漸調整了產出頻率，更注重內化後的文字呈現，並分享自我成長的心得。AI 技術的進步使得文案產出更加便利，但對於素食先生來說，心靈的成長與真正的分享才是最重要的。
喜歡的定義是什麼？只存在於外在以及性吸引力嗎？
最近身邊的姊妹們，不約而同的都和弟弟們在約會，令人訝異的是，弟弟們總是在短短幾次約會後，輕易的就把自己的喜歡交出來，也許這就是二十初的魅力所在？不拖泥帶水、不猶豫不前，因為我喜歡你所以我坦然地告訴你，是啊，若我們今天也在那個青春歲月，會覺得這樣的人是
素食先生分享吃素後，急性子比過去好轉的情況，並提到急性子對事情想要有完全掌控的心態，以及慢生活的重要性。
關於茹素與我的身心靈歷程與影響，是有它的脈絡，如今我是均衡飲食者，卻是自覺身心靈最完善的狀態。
第一次全素歷經約2年
因工作及原生家庭因素，不自知壓力已超乎自己可接受狀況，造成內分泌嚴重失調，引起臉部及身體產生狂冒痘痘，因吃全素後完全不藥而癒。
當時看中、西醫都沒好轉
才轉向心靈
在這篇文章中，素食先生分享了他在面對恐懼與挑戰時的成長故事。這篇文章描述了他在面對情緒困擾和心理壓力時的轉變，並鼓勵人們坦然面對自己的不完美，迎接光明的到來。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
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