你知道你是啤酒肚還是鮪魚肚嗎?
更新於 2024/12/15閱讀時間約 1 分鐘
認真面對你的小肚腩
年紀上升，是不是快Hold不住游泳圈了呢?又不是立志要當救生員，應該要來好好處理那些甩不掉的、忘不了的大肚腩~面對腹部上的那些，你清楚的知道是啤酒肚?還是鮪魚肚嗎?
啤酒肚
特徵是全身不一定胖，但是前方會圓滾滾。主脂肪囤積以內臟脂肪與腹部脂肪為主，容易引起脂肪肝，要注意脂肪肝是肝硬化的前兆，所以是需要小心警慎、多加提防。
通常是喝太多酒、吃精緻糖、不運動、熬夜、情緒差有關
建議:男生一天不要超過2個酒精當量(約兩杯啤酒375cc*2)；女生一天不超過1個酒精當量(約1杯啤酒350cc)
鮪魚肚
特徵是全身都胖，坐下來時肚子會擠出三層肉。主要以皮下脂肪為主，揮得出蝴蝶袖、會露出黃金火腿的身材(笑XD)。鮪魚肚跟許多慢性疾病是有相關的尤其是代謝症候群，容易引起三高(高血壓、高血糖、高血脂)。因為脂肪囤積導致胰島素接受器不敏感後續就容易得糖尿病、或是心血管疾病等。
通常是熱量攝取過多、運動量不足、肌肉量不構、靜止的生活型態、飲食上吃許多高油炸類食品。好發於上班族、外食族、中年肥胖。
建議:要了解自己的熱量需求(簡易熱量計算:依照自己的體重*25~30Kcal)、定時定量的規律飲食、培養運動習慣(運動531，動起來~)
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
「認識你自己」（希臘語：γνῶθι σεαυτόν，英語：know thyself），是傳說刻在德爾斐的阿波羅神廟的三句箴言之一
另兩句是「妄立誓則禍近」和「凡事勿過度」……聽說最近報應發生在阿根廷
你要做的就是找到適合自己的投資方法，並持續建造良好的投資心性，讓兩者可以形成投資上的「飛輪效應」
法令紋~你知道你的是哪一種嗎？
臉上一旦出現紋路就顯得老態
隨著年紀的增長，臉上開始出現細紋、法令紋
尤其是法令紋的出現
不但會讓視覺看起來變得年長以外
更給人一種難以親近/更有威嚴的感覺
法令紋也有分種類
主要是這3類，也會有混合型的
知道是哪一種才知道怎麼改善😎
前陣子，諮商師問我要不要聊聊職場的事，我說了這陣子在職場上的一種不適感。
這不適感的強度是中上，持續時間長達一年多，沒有好轉的跡象。
內在經常很喪，外在演員的工作總是超負荷。
我: 我有一個同事很積極，很熱情，但跟他在一同個空間，我很不舒服，我不知道為什麼。
諮: 妳要不要再多說一點
“ 「呃，那你為什麼不現在去麥加呢？」男孩問。
「因為我是靠著想去麥加的念頭活下來的。是這個念頭支持我能夠面對一成不變的每一天、面對放在架子上的這些沈默水晶、日復一日地在那間可怕的咖啡廳裡吃午餐和晚餐。我很害怕一旦完成了夢想，我將不再有活下去的理由。」
珠寶店商人接著說：「你夢想著你的羊
本文講述瞭如何培養自信和氣場。透過肢體語言和心理學方法，提出了一系列在面對挑戰和焦慮時如何保持最佳狀態的技巧。
生活，猶如一場冒險，而這句禪心語錄告訴我們不要害怕踏出第一步，去嘗試新事物，去探索未知的領域。在現代的社會中，我們常常因擔憂失敗、害怕承擔風險而停滯不前。但讓我們思考一下，如果我們永遠不嘗試，永遠不冒險，那麼我們將永遠不會知道自己的潛力和可能性。
每一次嘗試都是一次學習的機會，不管結果如何。當我們
在紫微斗數中，事業宮代表了你的工作、職業、社會地位等方面；它也是夫妻宮的對宮，也與你的婚姻有密切的關係。
不同的星曜在事業宮，會反映出你對於伴侶的要求、喜好和吸引力。
讓我告訴你在紫微斗數中，各個星曜在事業宮，各會有那些不同的相貌與特質吧!
十八世紀的美食作家薩瓦蘭說:“告訴我你吃什麼，我就可以知道你是誰”
Tell me what you eat and I will tell you what you are
你最愛的食物是什麼？
毛澤東 曾說”能吃辣的人革命性比較強”
寫了超多著名童話故事的 安徒生 最愛吃的東西是奶油XD
#原來
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