[生活心得]當你本來關注的人，得了憂鬱症..(下)
閱讀時間約 1 分鐘
Mike在大約四，五年前，觀察到某個族群似乎得憂鬱症的傾向越來越明顯...。
網紅Youtuber。
很多人會羨慕Youtuber，因為Youtuber的職業屬性讓他可以不太需要出門就完成今天的工作，但工作與生活一旦被連在一起，沒有明確的界線，很容易讓他們即使該休息時也在工作，一步步超出自己所能負荷的範圍。
如果我用行銷的角度去理解，這是一個高度競爭的市場。而且充滿不確定性，根本不知道今天拍的影片市場到底會不會買單。
所以如果你會很關注youtube影片的點擊率，因為平台演算法時常調整，注意力一旦過度關注在:不可控制的焦點上，等於是先埋下後面憂鬱症的地雷。
隨著自己人氣與訂閱數增加，越來越被這些不確定性的流量與點擊所控制。反而在成名之後，會變得更害怕拍不出好影片、會損失以往的成就感、當表現不好越容易覺得丟臉。而且隨著被關注的增加，酸民出現的機率越大，被批評的機會更多。
我想不是每個人都有很強的心理素質，在群眾高度關注下還能夠自在的生活。撐不住的人就垮了...
也許你問:Mike，如果我已經是Youtuber...有什麼建議嗎..?
以下是我個人的一些想法喔。關於保有心理健康也好好經營網紅事業的方式。
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借來後，就開始看。
昨天看了一部分，今天又看了一部分，花兩天時間，把這本書看完了。
作者澀谷直人是極簡生活家。
住處四個榻榻米大小.，租金兩萬日圓。
2榻榻米是一坪，四個榻榻米是兩坪
到了美國後整個大胖起來後，在一天朋友家量完體重變成66之後，
就痛定思痛的開始減肥了。
維持到現在已經是想吃就吃、想運動就運動，可以維持的狀況。
我身高164cm，本來打算瘦到51或53公斤，但是瘦到54.5以下後，
發現自己的胸部整個變小了，然後也對自己的身形感到很滿意，為了避免內衣重買。
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你可以無痛改變壞習慣，養成你想要的好習慣。
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在龍蝦的世界中，爭地盤，強欺弱，被打敗的龍蝦有了創傷經驗會一輩子畏縮，終生在龍蝦群體邊緣游離。想不到人類的大腦與龍蝦的小腦神經化學機制幾乎一模一樣。天啊！我們人類還自稱是高等動物！這個老生物的權力階層已存在五億元了，在贏者通吃的世界中，在龍蝦在人類均同，金字塔頂端1%人口財富跟底層50%的總財富一樣
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