低潮時意想不到十個好處(2)

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6.學會轉彎

Mike過去在高度競爭的行銷領域超過10年了。直到很後面我訝異發現，自己是MBTI的INFP，一個很重視使命與價值觀遠遠大於外在績效的人。

這幾年從年輕到邁入中年的黃金歲月，我卻始終把自己擺在一個很功利的環境裡..

我看過無數個跟我同一起跑點的同行與後輩，一個個迅速地超車，直到再也看不見對方的車尾燈..

這些情況讓我幾乎很難"健康"的發展，也很難找到長時間支持自己走下去的力量。總是會走走停停，不時就遇上低潮。

直到我真正下定決心:開始認識自己，認識他人後，且幫自己的生涯轉彎，選對的跑道去發揮INFP的優勢。

自從開始大量接觸藝術創作，發揮自己天生的想像力與靈感，讓自己做不來的事情交給對的人。覺得自己過得更自由與更順心了。

如果沒有屢次的低潮，開始讓我放下過往的目標，我現在可能依舊在不對的地方堅持著，讓寶貴的時間持續流逝。

7.改寫生活 

在如何打破生活的負向循環

我領悟到了人是因為夠痛了，於是終於開始認真的自省。認真改寫自己的生活。

決定狠狠用力的從原來的環境中跳出，再也不當溫水中的那隻青蛙，或再也不當那隻從小到大都被木樁綁住的大象。

這是一種由內而外產生的強大的動力。

若總是平平順順的過生活，一旦久了自己就習慣了，也欠缺足夠的動力，不會希望想主動改變任何事情。

人生低潮期的歷程，即使很現實與殘酷，但卻這是這個階段，讓你產生足夠的生命動力的燃料，與促使你一股作氣改寫生活的強勁火箭，飛往你心之所向的地方。

8.提升心理韌性，增加生命厚度

在Mike剛出社會時，我一共經歷了:

• 第一次因為接觸直銷失去朋友
• 第一次創業隔年就拆夥
• 第一次接案就被騙

這也是我開始徹底認清現實與了解人性的重要時刻..。

我也意外找到自己的韌性。性格中很大的成分是顆頑石。正需要歷練與不斷地打磨，才顯現這顆石頭隱藏深一層的價值。

出社會所經歷的低潮期，我也意外開啟尋找到真正的"力量"的契機。我持續找尋能"好好立足在這世上的力量"。

我大量的詢問自己是誰?生活的目的?我的能力在哪?誰需要我的幫助?跟別人不同的地方在哪?

一些關於:自我認同、信念與價值觀、影響力、如何自我實現的重要問題。

沒有這些低潮?我永遠不會想到這些事。體驗到它們對生命的重要性。

往後我的過程雖依然很辛苦，也有非常多不順遂時.. 

但當被打擊的時刻越多，我的韌性增加，挫折的耐受度意外提高了，生命中的寶貴體驗也更多了。

整個過程彷彿是鄭板橋在詠竹石的題畫詩所說的:咬定青山不放鬆，立根原在破岩中。千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風。

9.學會釋懷

原諒不是為了別人?而是自己。

低潮時，我心理總是容易想起不能原諒的人.. 有時變得忿忿不平，醉生夢死，甚至憤世嫉俗。

但是隨時間繼續往下走，回過頭看自己，這樣的我似乎有些可笑?

那個不可原諒的人，早就離開生活了!人都走遠了，事過境遷了，卻徒留下一身憤恨的自己，還有滿滿的負面回憶..。

「這難道就是自己想過的生活?」

如果不是?是不是已經可以「放手」了? 

後來的我其實並沒有選擇原諒，只是選擇釋懷與放手。因為我真的值得過得更好。

我想起我自小很喜歡的蘇東坡的故事。

他從一開始年少就成名，意氣風發的嶄露才華。

之後卻是經歷一連串的打擊，貶官甚至下獄。

在自己充滿失意的官場中，笑提最好的成就是:黃州、惠州、儋州。

每個卻是他被貶官的地方，相對的卻是藝術成就大放光彩的時刻。如果沒有釋懷的心胸，怎能在藝術中找到一大片天呢?

10.增加同理

人生低潮時，除了韌性，自我檢視，也讓我增加了大量的同理心。

我另一個本性是高傲不屈的，直到低潮後，真正體會到辛苦人到底是哪裡辛苦了。

被誤解的人總是會被形容成:可憐人總有可恨處..。

但是同樣身在谷底的人，自然能很快地觀察到對方那些無法表達與無法被真正看見的苦處。

晉惠帝身為帝王，卻能對人民說出:「何不食肉糜?」的話

佛陀原來身居皇室，直到出了王宮後，才真的發現民間疾苦。

如果沒有低潮的人生體驗，是否會對那些外在表現低微的人，有很多批評與訕笑?

容易會說出:「這其實都是他們不努力?」的話。

同理心始終是很重要的能力，這讓人能夠放下自我站在對方的角度看事情。

也正是因為經歷低潮，讓人獲得這寶貴的能力。

以上這10點，是Mike親身經驗低潮期的真實體悟。

人一輩子平均會經過4次低潮期。

希望當遇上低潮時，你也能想起Mike的經驗，與帶給你的一些啟發。

Mike