一定要學會的五種愛的語言

　　在之前和大家分享了「感情存款」的概念之後，很多朋友私下跑來問我，如果我為我的伴侶做的、付出的，我的伴侶都覺得理所當然，根本感受不到或是不能理解我對他的愛和關懷，那要怎麼辦？像這種存進去的「感情存款」不是貶值就是全數變成白紙的情況，似乎是很多相處上出現問題的伴侶會有的遭遇，一方覺得自己辛苦的付出，卻得不到另一方的重視和回饋，心裡開始累積不滿和委屈；但是假如我們也去問問那些人的另一半，很多時候他們也會說，他們對伴侶的付出都被視為應該的，根本感受不到另一半對他們的愛，到底為什麼會這樣？明明兩個有愛的人，卻越愛越覺得自己的愛不受重視，越愛越覺得自己不被愛。

　　首先，我們要來再度釐清的重點是，如果兩個人的「感情帳戶」裡，都有一定量的存款，那麼你的付出，無論多麼微小，都還是會被看見，但是，如果你們的「感情存款」所剩無幾，甚至已經開始負債，你的付出不但有可能不被感謝，甚至還會被視為是一種傷害。舉例來說，一對感情很好、多年來都依然熱戀狀態的情侶，其中一方送另一方禮物時，另一方必然會感到高興和感激，但是，如果換成一對感情已經嚴重觸礁，兩個人已給了彼此很多傷害的情侶，此時一方送禮給另一方，可能還會遭到指控「為什麼要送這個給我？你該不會是做了什麼對不起我的事，所以心虛吧？」因此，如果你時常覺得自己對伴侶的付出不被認可，那你們的「感情存款」很有可能已經低到很難讓你們察覺到彼此對這段感情的用心了，這個時候我們能做的，就是先在心態上穩住自己，不要灰心，再接再厲，「感情存款」就像銀行存款一樣，是有機會能從負債到歸零、再慢慢累積成更穩固的感情基礎的。

　　再來，如果要更深入的了解為何兩個有愛的人，明明都願意為對方付出，卻還是覺得愛得力不從心，愛得不被理解，我們就得來談談關於愛的表達與接受方式。表達愛意和為伴侶付出的途徑有很多種，每個人都有他重視的表達愛的方式；婚姻和家庭關係的輔導專家蓋瑞‧巧門博士 (Gary Chapman) 在1995年暢銷的《愛之語：兩性溝通的雙贏策略》一書裡，提出了五種愛的語言：

　　很多時候，我們給予彼此的愛，沒有被視為是愛的表現，並不是因為我們沒有表達或是沒有為對方付出，而是雙方對於表達和接收愛的需求不一樣，就好像說著兩種不同語言的人，一個人一直在用一種愛的語言來表達自己對另一個人的愛，另一個人卻不懂那種語言或是不重視那種表達方式，那麼就很有可能會出現辛辛苦苦存入的感情存款，貶值到一文不剩的情況。

　　舉個大家常見的例子，在傳統觀念的影響之下，有很多家庭的男主人，會覺得自己愛家人最好的方式就是努力賺錢養家，彷彿一個男人能夠給予家人越好的物質生活，就代表他對家庭越多的愛和付出，這些男人把絕大多數的時間和精力都花在工作上，少了時間陪伴家人，但是在他們的心裡，他們盡了身為丈夫、父親應盡的責任，即便可能很少有辦法和家人一起用餐，沒有太多時間出席家庭活動、沒有什麼機會全家共同創造回憶，他們依然用著自己認為最好、最適宜的方式在愛著自己的家人，卻忽略了他們的家人可能會感受不到他們的愛，或是認為那樣的表現方式不是愛。

　　當我們只用我們自己直觀的認為是好的方式去愛人，往往給的不一定是另一半或是家人需要的，如果伴侶和家人在乎的是更多可以和你在一起相處的時光，那麼再多的禮物或優渥的物質生活，都無法取代一個全家一起在公園野餐的美好午後、或是你一通關心的電話。

　　說到這裡，其實最重要的不是要大家趕緊了解自己和伴侶最喜歡的是哪種愛的語言，然後一股腦地用那種方式給他愛，而是讓大家注意到，表達愛的方式其實有很多，而且你喜歡被愛的方式，不一定和你伴侶喜歡被愛的方式相同，因此，在伴侶關係中，就連表達和接受愛的方式也是需要慢慢了解和溝通的。

　　其實我們會發現，在日常生活中那些感情特別好的情侶，對彼此好、愛護彼此的方式，絕對不只有一種，我曾經碰到一個男孩，他和女朋友談了 4 年的遠距離戀愛，他跟我說，他知道他的女朋友非常愛他，他說「她每天不管多忙都會都會傳訊息跟我說早安/晚安、祝我有美好的一天，她會在我需要自己一個人的時候，讓我做自己想做的事，但還是不忘用她的方式表達對我的關心，而且她知道我喜歡吃什麼零食、喜歡什麼東西，常常跨海寄一些我愛的來給我，任何時候，我說的真的是任何時候，只要我需要她、只要我一通電話，她都會在電話那頭陪著我，有的時候一陪就是好幾個小時，她也不計較誰付出的多、誰付出的少，總是用盡一切方法，讓我知道，在她心裡，我就是最棒的…」光是從這段男孩的描述裡，我們就看到了好多種不同的愛的表達方式，女孩不一定知道男孩最喜歡的愛的語言是什麼，但她都嘗試著去做，也因此得到男孩很好的反饋，兩個人的感情依舊甜蜜。

　　在這個全球化的時代，大家都提倡著雙語能力，在愛的語言方面，我們也該期許自己，會說不只一種愛的語言，我們不需要全部都很流利，但至少我們要學會，怎樣表達伴侶才能有效地接收，讓雙方在伴侶關係中都能感到幸福，如此也就更能避免兩人都為彼此付出許多的愛，卻不受到重視和認可的問題了。

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