《學會用情-當老莊遇見黃帝內經》第一講：如何做到欲而無咎、愛而無傷

更新於 2022/01/08發佈於 2022/01/08閱讀時間約 7 分鐘

情與愛，你真的懂嗎? 前陣子吵得轟動一時的王力宏新聞，讓許多人參不透愛情的本質與真諦。愛情來時，你是我的心靈伴侶；愛情離開時，我卻是一無所有的空殼，好傷!!

作者蔡壁名老師現任臺大中文系副教授，本身是一位傳奇人物，在2007年被醫師診斷出癌症第三期，以自幼耳濡目染的中國傳統醫學(承清代御醫蕭龍友傳周成清，得其畢生所學)和武學(父親蔡肇祺是太極宗師鄭曼青的嫡傳弟子)，同時蔡壁名老師也用道家思想《莊子》養心，把老莊思想運用在生活實踐與知覺中，讓老莊成為「道源」，幫助她抗癌成功。

這本書是蔡壁名老師集結《老》《莊》《黃帝內經》所彙編而成的精華，不只聚焦於世間最常受困的情愛，也精闢頗剖析現代人因為「情緒」而傷及「肉身」的原理，同時蔡壁名老師也傳授身心靈的處方，愛而無傷，我們的身心靈才能趨向圓滿!!

本書共有三講
第一講：「不欲」與「無情」 如何駔到欲而無咎、愛而無傷
第二講：「繩」與「膠」 如何讓這段愛情的保存期限天長地久
第三講：柔情似「水」 如何成為心胸開闊的海洋人

本篇先與大家分享第一講，希望每個人在愛情世界裡，面對情山慾海能舉重若輕，勇敢去愛，可是不會受傷。

想怎麼愛? 情愛如能經典，無憾無執無傷

最嚴重的情傷就是「思念成疾」，但情傷導致的不只是個人身體的疾病，也會導致人世間的諸多禍患，因為「想要是一切災難的根源」!!

天下有道，卻走馬以糞；天下無道，戎馬生於郊。禍莫大於不知足，咎莫大於欲得，故知足之足常足矣。(老子四十六章)

在這段話，老子指出人類的貪婪就是引發戰爭的元凶，更仔細的說法就是「天下糾葛衝突都是來自"欲得"」所以在哲學教育哩，會希望我們能從「一己之私」走向「願意為公理公益付出」。

套用在感情，你可曾想過，為什麼你要執著於一個不愛妳的人? 其實你的執著，就是因為「不修其內，各求於外」，所以要持守自己的心神，專注在能操之在己的部分即可，我們只要知道自己每一日都有成長、慢慢蛻變，對方不愛你是他的損失。當我們有一個內在心身的追求，就不會被外面事物所影響。

進一步地，你可以學習如何治理自己、讓自己成為規劃自己的掌舵者，同時正視情欲，了解情欲對身心會造成甚麼影響、學習讓不讓它累垮自己，我們才能從這段感情中「蒙其利而不受其害」。

練習讓胸中懷著一面鏡子，學習正確使用我們的心靈、安頓情感、舒坦接受所有不合你意的事情。

至人之用心若鏡，不將不迎，應而不藏，故能勝物而不傷。(莊子˙應帝王)

意指：莊子使自己的心就像一面鏡子，不管照鏡子是誰，是他們自己到來、自己離開，當照鏡子的人要離開，鏡子不會因為鏡中人太美好而依依不捨不讓他離去；也不會鏡中人讓你不舒服，就想快點送走他。同樣地，不管多少人來照鏡子，鏡子不會想將任何人占為己有，不會有「執著非留下他不可、想把他留在你身邊」的念頭。

在更一層的意涵是：讓我們的心隨時和鏡子依樣保有空虛、光潔的特質，因為鏡子是空無一物，所以它可以包容萬物，有人靠過來，鏡子就會映照、回應，但船過水無痕，鏡子不曾留下甚麼。

所以，如果你的愛情失敗了、讓你傷神，你就要讓自己的心像一面鏡子，不管對方好壞、感情是否順遂，你就是凝神專注、氣定神閒地面對當下，到最後你會發現人生沒有輸贏，只有你的心有輸贏，因為你在不該有多餘情緒的時刻輸了!!

練習胸中懷著一面鏡子，是一門可以治理並主宰自己心智的功課，你可以學習把生命中的逆境當作考驗與磨練，學習凝神寬心面對、順其自然，不要想去趕走或逃避讓你不舒服的人事物。

惠子謂莊子曰：「人故無情乎？」莊子曰：「然。」惠子曰：「人而無情，何以謂之人？」莊子曰：「道與之貌，天與之形，惡得不謂之人？」惠子曰：「既謂之人，惡得無情？」莊子曰：「是非吾所謂情也。吾所謂無情者，言人之不以好惡內傷其身，常因自然而不益生也。」惠子曰：「不益生，何以有其身？」莊子曰：「道與之貌，天與之形，無以好惡內傷其身。今子外乎子之神，勞乎子之精，倚樹而吟，據槁梧而瞑。天選之形，子以堅白鳴。」(莊子˙德充符)

這邊所講到的「無情」是指不要因為過度地喜愛或憎惡，而傷害到自己的心靈，舉例來說：如果你談戀愛後，發現自己越來越不快樂、面容憔悴、笑容減少，你就要立馬處理並找出原因並及時收手，那麼這個情傷反而會成為你能夠愛而無傷、心神安寧的動力，所以要愛自己的心身更超過外在世界的追求，就不會愛到自傷。

但愛情來了，再理智的人都會被沖昏頭，你們認識時間太短，沒辦法知道對方的真實為人。蔡壁名老師分享一個很獨特的見解：日本人有一句話「一日一生」，意思是一天可以當一輩子來過，所以你去看對方如何度過他的一天，就知曉他如何度過他的一輩子，你就可以觀察兩人的生活習性與價值觀等是否適合走下去。

另外，不論是在談感情或是工作，多數人會「外乎子之神，勞乎子之精」，注意力都在外面，想追求姣好的外貌、達到更好的目標、把工作做得很好，所以忽略了生命的根本、也就是最重要的事。蔡壁名老師以他過來人經驗分享了一段話，讓我更明白如何排序人生重要的事、如何愛而無傷：

在我們一生當中，會一直留下來的人、留下來的東西，都是有限的，可是當我們很執迷於一個明天可能會被丟掉或是會離開你的人時，卻沒發覺那個執迷正在傷害我們最珍貴的心神。無以好惡內傷其身，因為人的時間有限，當你把心身當成最重要的追求，很多事情的本末輕重自然而然就排序出來，你才能把時間留給真正重要的人、重要的事。-p129

【回饋與反思】

我在閱讀完第一講、撰寫這篇心得的過程中，透過一字一字的整理，時而望向窗外、時而沉思，似乎逐漸領悟到如何運用老莊的人生哲學來重建如何學會用情。愛情有多種面貌，讓人痛苦、煩惱的源頭都是為了對方，不接你的電話、突然對你冷淡、不願與你走繼續下去等，都會讓你一整天心神不寧，但若能領悟老莊思想，你就會發現老莊的觀點，其實就是面對愛情的解方。

愛情的煩惱，說到底就是人類的慾望與執迷不悟，你想要的、你跟對方反覆溝通過的，都是以你為中心為出發點，因為你希望對方把妳放在人生的第一順位。但遺憾的是，雙方認知不同演變成遺憾與執迷不悟。

在第一講文章中，學會莊子的核心思想，你就會懂得要時時刻刻關照、清澈自己的心，千萬不要讓一段不成熟的愛情讓自己的心理受苦受委屈，當自己在一段感情中迷失，就要「把自己找回來」，因為若你能以「自己」為思考的基礎點，你就能以從容、氣定神閒地面對所有的愛情變化。

當你明白，你沒有忘記愛自己、也沒有失去自我本性，你就能以脈絡清晰的方式與自己展開一段理性的對話「無欲無執」，即使愛情不是照著你想要的方向走，你也能心身安適。

另外，蔡壁名老師並不是要教導大家要捨棄情欲，人之所以會有幸福感，是因為我們有情有欲，而情欲會影響臟腑，所以才有「思念成疾」，因此我們要珍惜並學會用心、用情、安頓自己的欲望。

🎵凱樂蒂出沒之處【Medium｜Matters｜方格子】

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