找到不平凡的自己，就從「野蠻生長」開始

不拿走原來的，也不給原來沒有的 –『原始』的定義

跟熟悉的世界拉出距離 – 空間與時間的魔法

看到自己的價值 – 平常的環境 vs 獨特的環境

別害怕跟人對立 – 對立是成長的必經過程

學習「無知」的態度 – 當自己的陌生人

忠於自己 – 成為自己喜歡的人

1. 定義自我：認識自己、理解自己，並且接受全部的自己，拒絕對自己說謊。
2. 接受矛盾：不斷正視並反思這些矛盾，挑出別人加諸在我們身上的，只留下自己真正認同的。
3. 放下過去：太糾結於過去，以至於沒有注意到當下，會阻礙自己未來的成長。
4. 停止比較：不斷跟自己或別人競爭的人，就是把自己當成一匹賽馬的人。可人生不是一場比賽，你更不是賽馬，你是人！
5. 學會自嘲：自嘲和幽默都是吸引人的特質，放輕鬆點！因為我們都不完美。
6. 停止取悅他人：人生是自己的，為什麼要以他人的滿意為目標呢？別在意別人對你的看法！事實上，你永遠無法讓他們滿意。
7. 中性看待：學會在負面批評中聽到褒美，從美言中提煉出建設性批判，就會發現，無論是喜歡、或是不喜歡我的人，他們對我的評語其實都差不多。
8. 表達自己：學會個性表達，練習個人的風格。透過這些表現，如實呈現自己內在，會越容易讓人欣賞。
9. 接受生活的起落：接受起落，就像接受潮起潮落一樣，只去改變能改變的事，但不需要白費力氣試圖去改變不能改變的事。
10. 接受別人：很多人的「做自己」是以不允許別人做自己為代價的。若想忠於自己，請先尊重別人，就像尊重自己那樣。