身為媽媽,我很_____

閱讀時間約 3 分鐘
妳會在____裡填上什麼呢?
是…焦慮?挫敗?慌亂?煩惱?
還是…快樂?自信?驕傲?滿足?
/
我常覺得媽媽的一天
大概有上千個想法浮上心頭
待辦清單很長
但都是繁瑣的雜事
好像沒有哪一件事
是重要到必需嚴正以對的
但也沒有哪一件事,
有不重要到可以讓媽媽放下煩惱
/
一直以來我都有個習慣
會把事情按照「四象限法則」
依照「重要」和「緊急」的程度分別做排序
但前陣子,我手邊的事情真的多到快把我淹沒:
兩個線上課程、幾個固定的諮詢、線上讀書會、培訓課程、培訓作業、製作網站、寫文章、自我照顧、正念、睡眠、翎的生日聚會安排、煮三餐、洗衣洗碗等家事、回覆幼兒園活動事項、購買親子共學物品…等。
有1、2天,我為了這些諸多未完成、也尚未整理的事項,起了焦慮的感受。
仔細檢視
怎麼我所有的事項
全部擠在「重要、不緊急」的象限裡啊XD
/
過去我也曾學過曼陀羅圖和心智圖
但總覺得那是要在遇到「重要」的事情時
才需要運用的整理工具
(媽媽的世界就是沒有重要的事只有雜事啊 )
月初時讀到這本書,
看見書裡如何以媽媽的角度運用7大類整理圖
我大拍額頭
對呀!
我怎麼沒想到
雜瑣的「待辦清單」也可以用心智圖的方式整理呀!
我在行動模式的按鈕上按下「PAUSE」
不再像個無頭蒼蠅般一抓到時間就趕緊做事
停下來,刻意做了幾個呼吸,
一邊看著書上的圖,有樣學樣地,
把手邊所有代辦事項一一寫下來
一邊整理腦中裡的思緒時
回想到楊瑞珠老師曾分享道:
「事情就是會fall apart(到處亂散、四分五裂之意),也會各自歸位。只是通常我們只喜歡它回到原位的狀態,而不喜歡它fall apart,但其實這兩者都是需要的。」
看著腦中混亂的思緒
落在自己手繪的心智圖上的各個位置,
所有的事務,像是「各自歸位」般!
我感覺到自己的心…也安定下來了!
加上deadline,
一次一事
依序完成
(因此網站如大家所見地在前幾天順利完成了 )
/
我很喜歡書中的這句話
前兩個月為了是否要讓燁要唸體制外小學一事
曾感到心慌和焦急
最初希望讓孩子去唸實驗學校的初衷是
1. 不希望孩子進了傳統學校後
天賦被僵化的體制給埋沒
2. 擔心考試制度會壞了孩子的學習胃口
3. 擔心「排名」的競爭環境會扼殺了孩子「合作共好」的社會情懷
書上說
是啊
當能力所及,能給孩子的我們就盡力給
但若是資源不允許
身為媽媽──家庭CEO,我對孩子的想法及信任
依然可以發揮相當程度的影響力
→在一個願意陪孩子探索的家庭成長
相信孩子的天賦是不會被埋沒的
→考試度制也許有更大的機會讓孩子感覺到不如人
不過如同阿德勒所說,自卑感人人皆有
若是換個角度,把它看成是資源,
→至於排名式的競爭,
我想,透過對話,我們依然能有所為,像是:
而非把焦點放在與他人比較
/
當我願意腳踏實地、不斷學習、
認真地追尋我的人生目標
而不是把自己需要和夢想
寄託在孩子身上
相信孩子也會與我一起點燃生活的熱情的
/
若您的孩子還在0~4歲很需要媽媽全心照顧的時期
不妨運用書裡的思考整理術
為育兒的瑣事排序,安頓自己的心緒
當孩子漸漸長大,
媽媽們更需要好好運用這些工具
來重整我們自身的興趣和夢想、規畫未來的方向
/
今天我在教養課程的尾聲與夥伴們分享
「學習如何教養孩子的同時,
媽媽一定要記得 #放輕鬆、放寬心
因為
如果媽媽不開心,孩子也不敢快樂
有開心的媽媽,就有開朗的孩子 」
/
推薦這本「身為媽媽,我很驕傲」給大家
現在的我想說
「身為媽媽,我很自在!」
你呢,
身為媽媽,妳會在空格欄裡填上什麼形容詞呢?
    36會員
    224內容數
    留言0
    查看全部
    發表第一個留言支持創作者!
    高小露學堂的沙龍 的其他內容
    鼓勵小組的學習夥伴在看了我的幾篇覺察文後問: 「為什麼生活中令我們生氣的事件,透過回想自己的生命故事,好像就能從中找到解答?」 我們每個人都是一座冰山 同樣的事件發生在不同人身上 每個人的感受不同、反應也不會相同 因為我們有不同的經歷。 / 舉一個我最近諮詢的案例(經O同意) 早上才收到先生的訊息
    #一顆長得畸形怪異甚至醜陋的樹 前幾天早上燁在我一起床時就跟我說: 「媽咪,爸比說我如果動作快一點,他可以先載我去學校哦!」 我看了一下時間,有點疑惑 只見燁動作很快在穿衣、收碗 老公坐在書房使用電腦 我問:「你今天不用上班嗎?」 老公:「要啊」 我:「那你來得及載燁先去上學嗎?」 我:「哦…」
    #文長慎入 #媽媽省思文 昨天我帶著兩個孩子坐會上高速公路的客運 通常我會盡量選在離峰時段搭乘大眾運輸 但昨天因為翎出門前鬧情緒延遲了30分鐘, 坐上車時已是4:20 一如以往 兩個孩子們坐一起 我一人隻身坐在後方 看得顧得到他們的位置 旁邊有一個乘客很大聲的講著電話 我也放心不少 我突然驚醒!
    不知道大家有沒有這樣的經驗 帶孩子上學,媽媽隻身回到家後 看到滿桌滿地一堆沒收的玩具... 有時候...一陣怒氣上來 默默叨唸著「滿地的玩具又沒收了!」 有時候...卻會有會心一笑的幸福感 ~孩子真是可愛~ 光是紙杯擺成這樣也能玩得這樣開心 這些正是我可愛的孩子們… 心愛的物品和玩具呢 結論是
    一打二的週未咻一下地又過去了 這才有空記錄前兩天與孩子們的相處記事 週六一早起床,燁就問:「媽咪,為什麼妳晚上都跟翎睡?」 我心想,我沒有”都”。 但是我知道,我不需要解釋。 那是燁看見的,它不是事實。 #孩子總是看見爸媽對另一個手足比較好 我感到有點氣餒 #手足果然是個難解的題 然而,事情沒完,
    婚姻裡最重要的事是變化主詞 me→we
    鼓勵小組的學習夥伴在看了我的幾篇覺察文後問: 「為什麼生活中令我們生氣的事件,透過回想自己的生命故事,好像就能從中找到解答?」 我們每個人都是一座冰山 同樣的事件發生在不同人身上 每個人的感受不同、反應也不會相同 因為我們有不同的經歷。 / 舉一個我最近諮詢的案例(經O同意) 早上才收到先生的訊息
    #一顆長得畸形怪異甚至醜陋的樹 前幾天早上燁在我一起床時就跟我說: 「媽咪,爸比說我如果動作快一點,他可以先載我去學校哦!」 我看了一下時間,有點疑惑 只見燁動作很快在穿衣、收碗 老公坐在書房使用電腦 我問:「你今天不用上班嗎?」 老公:「要啊」 我:「那你來得及載燁先去上學嗎?」 我:「哦…」
    #文長慎入 #媽媽省思文 昨天我帶著兩個孩子坐會上高速公路的客運 通常我會盡量選在離峰時段搭乘大眾運輸 但昨天因為翎出門前鬧情緒延遲了30分鐘, 坐上車時已是4:20 一如以往 兩個孩子們坐一起 我一人隻身坐在後方 看得顧得到他們的位置 旁邊有一個乘客很大聲的講著電話 我也放心不少 我突然驚醒!
    不知道大家有沒有這樣的經驗 帶孩子上學,媽媽隻身回到家後 看到滿桌滿地一堆沒收的玩具... 有時候...一陣怒氣上來 默默叨唸著「滿地的玩具又沒收了!」 有時候...卻會有會心一笑的幸福感 ~孩子真是可愛~ 光是紙杯擺成這樣也能玩得這樣開心 這些正是我可愛的孩子們… 心愛的物品和玩具呢 結論是
    一打二的週未咻一下地又過去了 這才有空記錄前兩天與孩子們的相處記事 週六一早起床,燁就問:「媽咪,為什麼妳晚上都跟翎睡?」 我心想,我沒有”都”。 但是我知道,我不需要解釋。 那是燁看見的,它不是事實。 #孩子總是看見爸媽對另一個手足比較好 我感到有點氣餒 #手足果然是個難解的題 然而,事情沒完,
    婚姻裡最重要的事是變化主詞 me→we
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
    Thumbnail
    最近偶然在NETFLIX點開一部十年前的日劇《Woman/我的超人媽媽》,主要在描述由滿島光主演的單親媽媽,如何在喪夫後拼命獨力扶養2名年幼的子女長大,可能是因為這樣,台灣才會翻譯成《我的超人媽媽》,但我覺得這部由坂元裕二所寫的戲劇不是這麼簡單,並不只是要歌頌母愛有多堅強、或是單親媽媽有多辛苦偉大;
    Thumbnail
    現在的你,跟當學生時想像30、40歲的自己一樣嗎?我差超級多,有好有壞。這就是為什麼我看《40我就廢》完全被療癒到,超喜歡!故事主角是妮兒.史帝芬斯,事業失利,跟未婚夫分手,沒有自己房子只能租屋,還跟龜毛的男房東一起同住。看著朋友都結婚生子,在社群上過著完美人生,她覺得自己是個魯蛇廢柴......
    Thumbnail
    他們兩都想為了未來更好的自己努力,卻不知道怎麼辦,只能繼續看著電視。任由電視的餘光映照著他們的臉上,或許男孩明白女孩的用意,或許男孩還需要更多的時間去理解。
    Thumbnail
    那些我在換衣服被母親闖入的瞬間,在我驚恐的下意識遮蔽時,卻換來一句『我是你媽,為什麼不能看到你的身體?』 當時的我無從反駁,甚至連該有什麼感受都不知道。 但往後、此刻,回憶起那幾幕時,都讓我感到憤怒。 「我是你女兒,但不是你的財產。」 「你應該是教我有身體自主權的大人,為什麼你卻是那個不尊重我身體
    Thumbnail
    #你是我的榮耀 #媽媽很好騙 每次看到這兩段,都覺得很有趣。 (1) 晶晶說自己是于途女朋友 (2) 晶晶說于途周日寫論文沒要陪她 于途媽真是太可愛太好騙了。晶晶都是屢試不爽的!跟未來婆婆的感情真好,難怪之前晶晶誇過海口說老人家都喜歡她。 可憐的于途,就算您是學霸,學神,遊戲高手,航天體系最
    Thumbnail
     一直將一些感覺藏在心裡面,需要釋放感受。 當你說出或寫下你的感受,你會更了解你的情緒。  一直將一些感覺藏在心裡面,需要釋放感受。 當你說出或寫下你的感受,你會更了解你的情緒。   一直將一些感覺藏在心裡面,需要釋放感受。 當你說出或寫下你的感受,你會更了解你的情緒。  每個人都會有情緒的流
    Thumbnail
    ​ BEASTARS 中譯動物狂想曲,為日本一連載漫畫,在2019年宣布動畫化,目前動畫有兩季。 作者:版桓巴留 以下會發表我自己對於這部動畫的看法,可能會涉及對劇中劇情的描述,不想被暴雷的人可以先離開。我主要是進行人物分析,以及動畫社會分析。
    Thumbnail
    小時候,我們家沒有吃秋葵的習慣。 第一次看到秋葵的時候,覺得「這種蔬菜好奇怪哦,表面長滿了毛。切下去黏黏的,還會從裡頭掉出圓圓的籽。」不過,聽說秋葵對身體很好,而且有助於瘦身,那這樣只好吃吃看嘍。於是我拜託媽媽做給我吃。 媽媽也從來沒接觸過這種蔬菜,聽說她還問了蔬果店的老闆太太,請教對
    Thumbnail
    每天放學回家,我就會跑到廚房跟媽媽說,「今天在學校裡發生了……這些事唷!」看著媽媽準備晚餐的背影,邊吃點心邊跟媽媽聊天,是日常很開心的時光。 就算在學校挨了老師的罵,跟朋友吵架了,或是考試成績很差,只要聞到廚房裡飄來的各種香氣,就會
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
    Thumbnail
    最近偶然在NETFLIX點開一部十年前的日劇《Woman/我的超人媽媽》,主要在描述由滿島光主演的單親媽媽,如何在喪夫後拼命獨力扶養2名年幼的子女長大,可能是因為這樣,台灣才會翻譯成《我的超人媽媽》,但我覺得這部由坂元裕二所寫的戲劇不是這麼簡單,並不只是要歌頌母愛有多堅強、或是單親媽媽有多辛苦偉大;
    Thumbnail
    現在的你,跟當學生時想像30、40歲的自己一樣嗎?我差超級多,有好有壞。這就是為什麼我看《40我就廢》完全被療癒到,超喜歡!故事主角是妮兒.史帝芬斯,事業失利,跟未婚夫分手,沒有自己房子只能租屋,還跟龜毛的男房東一起同住。看著朋友都結婚生子,在社群上過著完美人生,她覺得自己是個魯蛇廢柴......
    Thumbnail
    他們兩都想為了未來更好的自己努力,卻不知道怎麼辦,只能繼續看著電視。任由電視的餘光映照著他們的臉上,或許男孩明白女孩的用意,或許男孩還需要更多的時間去理解。
    Thumbnail
    那些我在換衣服被母親闖入的瞬間,在我驚恐的下意識遮蔽時,卻換來一句『我是你媽,為什麼不能看到你的身體?』 當時的我無從反駁,甚至連該有什麼感受都不知道。 但往後、此刻,回憶起那幾幕時,都讓我感到憤怒。 「我是你女兒,但不是你的財產。」 「你應該是教我有身體自主權的大人,為什麼你卻是那個不尊重我身體
    Thumbnail
    #你是我的榮耀 #媽媽很好騙 每次看到這兩段,都覺得很有趣。 (1) 晶晶說自己是于途女朋友 (2) 晶晶說于途周日寫論文沒要陪她 于途媽真是太可愛太好騙了。晶晶都是屢試不爽的!跟未來婆婆的感情真好,難怪之前晶晶誇過海口說老人家都喜歡她。 可憐的于途,就算您是學霸,學神,遊戲高手,航天體系最
    Thumbnail
     一直將一些感覺藏在心裡面,需要釋放感受。 當你說出或寫下你的感受,你會更了解你的情緒。  一直將一些感覺藏在心裡面,需要釋放感受。 當你說出或寫下你的感受,你會更了解你的情緒。   一直將一些感覺藏在心裡面,需要釋放感受。 當你說出或寫下你的感受,你會更了解你的情緒。  每個人都會有情緒的流
    Thumbnail
    ​ BEASTARS 中譯動物狂想曲,為日本一連載漫畫,在2019年宣布動畫化,目前動畫有兩季。 作者:版桓巴留 以下會發表我自己對於這部動畫的看法,可能會涉及對劇中劇情的描述,不想被暴雷的人可以先離開。我主要是進行人物分析,以及動畫社會分析。
    Thumbnail
    小時候,我們家沒有吃秋葵的習慣。 第一次看到秋葵的時候,覺得「這種蔬菜好奇怪哦,表面長滿了毛。切下去黏黏的,還會從裡頭掉出圓圓的籽。」不過,聽說秋葵對身體很好,而且有助於瘦身,那這樣只好吃吃看嘍。於是我拜託媽媽做給我吃。 媽媽也從來沒接觸過這種蔬菜,聽說她還問了蔬果店的老闆太太,請教對
    Thumbnail
    每天放學回家,我就會跑到廚房跟媽媽說,「今天在學校裡發生了……這些事唷!」看著媽媽準備晚餐的背影,邊吃點心邊跟媽媽聊天,是日常很開心的時光。 就算在學校挨了老師的罵,跟朋友吵架了,或是考試成績很差,只要聞到廚房裡飄來的各種香氣,就會