愛，需要努力？
前不久的跨年連假，身為自學生的女兒們，邀請了一群同樣也是自學生的朋友們來家裡同樂；而我和太太，這次有別於以往地選擇待在家，和他們一起用「熬夜、聊天、到住家附近的景點玩」的方式，開心地玩了三天。
這群青少年，每個人的學習路徑都和主流不同，而他們與家長之間的關係也很不一樣，無論是因為受到家長的鼓舞和支持而走上自學之路，或是因著自覺而向家長提出「自學」的想法⋯⋯這讓他們對於「家長的品質」有著很高的敏銳度。
「妳生活在這樣的家庭，好幸運喔！」— 其中一位男孩，在連假過後，向小女兒這樣表達。
小女兒，向來與我們無話不談，在收到這樣的訊息之後，跑來跟我和太太說；我和太太在聽了之後，都微笑、表示認同，但小女兒卻不太開心⋯⋯甚至，有點生氣。
於是，我用「為什麼會感到生氣呢？」作為開頭，而小女兒也順順地跟著這句提問、開始向內梳理引起情緒波瀾的核心，因為她知道：她和她的情緒對我來說，是重要的；以及，強烈情緒的背後，總是隱藏著尚待處理的傷口，並且我們是可以透過療癒來讓自己回到健康、有彈性的狀態的。
在療癒裡，我和小女兒一來一往地對話著。
她回想起童年往事：三歲時，爸爸和媽媽離婚（我不是女兒們的生父），在爸爸和奶奶身邊生活的時間裡，她不但要承受著失去媽媽的痛苦，還要因為傳統打罵教育而總是感到戒慎恐懼；直到二年後，媽媽打官司爭取將她和姐姐的監護權，這才讓她脫離「不被愛」的處境。而我則是在那之後的一年多後，才加入她們的生活。
小女兒：我也需要重新去愛媽媽啊！畢竟，媽媽當時的離開，破壞了我對她的信任⋯⋯再加上你的加入，我也需要療癒自己、放下對「爸爸」的害怕，不然我怎麼接受你？（振振有詞）
我：是啊！如果妳不願意接受我，我想⋯⋯我在這個家裡也會很難過！（苦笑）
小女兒：但是，很多人都會把「一個家庭的幸福快樂」歸功於家長，沒有人會看到小孩其實也是有在付出的啊！
我：是！真的很少人會去思考、看到小孩的付出呢⋯⋯所以，妳覺得所謂的「幸運」是變相地無視了妳的努力，是嗎？
小女兒：有！有這個部分⋯⋯還有另一個部分，是很多人在說「妳好幸運！」的時候，非語言訊息裡會有「我沒辦法！我無能為力！」的推託；當然，我知道他們的難處，畢竟我之前也是有在爸爸身邊生活過，但我還是想表達「我們還是要努力去修復自己，讓自己回到可以去愛、接受愛的狀態！」的想法。
我：嗯！我懂了！這樣的想法，很棒啊！
結束與小女兒的療癒系對話後，我回看自己的「幸運」。
二〇一二年的年初，我很幸運地得到了太太的目光，成為她人生旅程中的夥伴。
當時的她，早就是執業多年、小有名氣的療癒師；而我對她的崇拜，更奠基於「竟然能在不到半小時的時間裡，療癒了已經存在二十年、許多老師／諮商師都無法化解的童年創傷，讓我的自我認知有了大翻轉」的經驗之上⋯⋯對我來說，她是有如女神一般的存在。
所幸，我趕上了她要另闢工作室的時間點，而我的主動積極參與，讓我們有了療癒、課堂以外的互動⋯⋯在協力她的工作之後，我也慢慢走入她的生活，以及她的心。
她，超過我的想像！
許多人都覺得「我能和她在一起！我好幸運！」，說實在的⋯⋯我也真的覺得自己很幸運。只是，那份幸運，讓我們開始了這段關係；而要能維繫這段關係，直至今日已經超過十年，已經不再只是幸運。
我們都很努力！
在這十年的歲月裡，我們和其他的人們一樣，也會互相踩到彼此的地雷、碰觸到對方受傷的內在小孩⋯⋯只是，每一次，我們都選擇更往愛靠近，無論是向內療癒自己，或是協助對方進行療癒。
然後，因著每一次的療癒，都會擁有的、嶄新的自我認知，於是創造出了不會讓彼此煩膩、關係僵硬的新鮮感，這真的是我想都沒有想過的效果。
除此之外，我在這十年間，經營的不是只有親密關係，還有親子關係；我從來沒有想像過、沒有擁有過／經營過的親子關係。也正因為如此，我跳脫框架地解構了「家」的既定樣態，不再是由大人主導、制定家的樣貌，而是和太太一起讓女兒們共同參與家的創造。
家，我們共同的創造。
在我自己的成長經驗中，關於家，是沒有參與、置喙的可能性的；所以對於「讓女兒們一起參與家的創造」還真是沒有頭緒⋯⋯當時的我，只是單純覺得這個方向是對的。
關係的經營是需要練習的！如果我和太太都認為、也鼓勵女兒們透過「談戀愛」來練習經營關係，那「經營一個家」不就更應該在成長過程中同步練習嗎？
我很幸運，女兒們雖然在最重要的童年時期、歷經了爸爸和奶奶的打罵教育，積累了一些不好的經驗和反射性情緒，但我們仍然不斷地透過對話、實踐⋯⋯滾動式的修正，努力、協力地執行、經營和創造出我們想要的家的樣貌。
例如：在這裡，我們暢所欲言、無話不談。
這件事，說來只是一句話，看似簡單，但其實做起來很不簡單。
女兒們需要勇敢地講出自己的害怕，因為我和爸爸的角色太容易重疊；當我因為自己的議題而過度使用大人的力量時，要覺察並療癒自己，並且在向她們道歉的同時，要做出後續的改變和行動，讓彼此的信任基礎可以更往下扎根。
。
十年前，我愛上太太，太太也發現、回應了我的喜歡；而女兒們，看似被動地接受了「我」⋯⋯我和女兒們沒有血緣關係，但這也讓我們因為這層「隔閡」，而有禮貌、不會理所當然地成為了彼此的家人。
愛，需要努力？
我的答案是：是的！是需要努力的！
這份努力，不是努力於讓對方愛上自己，而是努力於讓自己回到「愛」的狀態。我們都曾因著人際互動而受過傷，而那些沒有好好修復、療癒的傷，會讓我們在不經意的狀態下去傷害別人。
療癒，是讓自己從創傷經驗中恢復過來，讓自己重新回到「可以去愛、可以被愛」的愛的流動狀態。這是很美的。
謝謝太太和女兒們，謝謝妳們愛我，成為我的療癒社群，成為我在更靠近「愛」的旅程中的同伴；我們一起努力！
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「內在小孩轉大人」將書寫在生活中和內在小孩扯上邊的事，可能是我自己的事，發生在我和太座之間、或是與孩子之間；也可能是孩子的事，發生在和我們之間或與同儕之間。總之，包羅萬象因為「從生活中所發生的事，抽絲剝繭之後找到引發不舒服感受的源頭」的這檔事，真的太好玩了！
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親愛的，別被那些表象的條件迷惑，這些其實無法證明你有多瀟灑、多冷靜。擁有許多伴侶、快速建立親密關係、在一場身體交流後讓對方愛上你，甚至在對方為你撕心裂肺時保持冷漠，炫耀你能把真誠的人耍得團團轉，或者隨時展露性感——這些都不代表你已經超越了「愛」這個魔咒。
人是複雜的，關係更是如此。隨著那
我們在感情懵懂的時期，遇見了心動的感覺。我們天真的以為，只要把自己過往所知道的方式去對待，就能如我們所願。後來，我們才發現，往往事與願違。
我們所「知道」的，並不一定都是「對」的，也不一定都是「適合」的。很多我們所知道的，往往來自於我們從小到大所見、所聞，且更多是源自原生家庭。
聽了
那天你來找我談話，我感受到你呼吸與說話速度稍快，於是邀請你一起先回到呼吸、回到身體的覺察。你很快覺察了自己的身體與呼吸當下是緊繃的，覺察了便能開始讓自己順暢地呼吸，舒緩身體的僵硬。
在談話裡我陪伴你一起探索對於母親的不滿、對於成年孩子的操煩，底層渴望原來是對家人的在乎與愛，同時也有想照顧自己身心的
現在開始，是媽媽也要活出自己的時代。這一篇收錄了《女兒是吸收媽媽情緒長大的》書中的摘錄。
本文分享了一位個案在阿卡西紀錄中解讀過程中的經歷。反映出因繼母的管教影響，導致自信心缺乏與家庭關係的困擾。專家引導個案釋放情緒、建立自我優點意識，並學會自我安撫。此篇文章探討如何從創傷中重新自我認識，尋找幸福的過程。最後，個案也針對情感關係中的溝通障礙進行了深度分析與解決，適合有相似背景的人士參考。
在人生低谷中尋求幫助是重要的，這篇文章分享了作者的初次諮商經驗，面對原生家庭、創傷事件等問題，作者經由諮商學會正視內心情緒，慢慢走出低潮，這是一個充滿感恩和成長的經歷。
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