習慣
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親愛的，習慣能成就一個人也能耗損自己。
by etoile7777
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我們不得不承認，“運動”這個詞可能聽起來有點嚇人，好像只有健身狂熱者或超級英雄才能勝任這項艱鉅的任務。但如果我告訴你，運動其實並不需要這麼嚴肅呢？如果我說，我們即將揭開讓運動成為像晨間咖啡（或晚上茶飲）一樣上癮的習慣的秘密呢？
首先，我們來打破運動是一件乏味工作的觀念。把它想像成你每天與自己的
「看似選擇受苦，實際卻通往幸福」
差別在自主
當我們的心擴大到「都可以」的適應狀態時
選擇受苦或是選擇幸福，都是幸福的
許多人都說我是「古早人」因為我在晚上7：00至7：30左右睡覺，偶爾晚些睡亦是早起平均最遲在早上5：00到5點半起床十幾年來保持一致習慣成了慣性。
睡著時有時忘了手機關機響再久亦聽不到非常深眠，而白天不午睡不喝酒只在晚餐淺酌幾杯高粱酒，也沒有夜生活過著「日出而作，日入而息」的古早人生活習慣且無
即使有天醜小鴨終於幻化成天鵝
歡呼與掌聲再多
仍看不見彷似路過
就算長得多麼天姿國色 美甲天下
終究是現實 不是童話
眼淚不能一朝霧化
不來自媽媽
相對生理本能如心跳、呼吸…等，人類在思考、判斷、分析、學習、創造…甚至睡覺，大腦能量消耗都很大。遠古時期能量消耗越多生存機率就越低，畢竟整天餓著肚子怎麼打獵捕食和跑給野獸追，所以大腦會盡可能進入「節能模式」。
你們認同，自律=習慣嗎？我其實覺得，自律一開始，也許很辛苦，但是一旦形成了習慣，那麽自律就自然而然的形成了，可以這麽說吧，自律是習慣的一種，習慣包含著自律，但是習慣卻不完全等於自律。現在想來，其實很多所謂的自律爲什麽人家可以感覺一點都不累，因爲對方已經養成了習慣。
習慣vs自律
我們很多時候吧自律
忘了從什麽時候開始，朋友之間的聯係越來越少，有事情會出現，沒什麽事情，多數都是各忙各的，互不打擾。
習慣孤獨，享受孤獨
年輕的時候聚的比較多，在一起亂的時候也比較多，當我們回首的時候，那段時間是最美好的日子，現在的我，更享受自己一個人，更享受和家人在一起。
孤獨已然成了一種新常態，不管你習不習慣
疫情以來，戴上口罩似乎一經是日常生活的一部分了，但我一直對於戴著口罩講課（上實體課程）這件事情，還是很不適應，因為我帶著口罩說話，好像會有吸不到氣的感覺。
前幾天在課堂上看到一位老師帶著防護面罩上課（取下口罩），我覺得是一個好方法，於是我也試著上課使用面罩。
果然在課程進行中，覺得說話跟呼吸都很順暢
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睡著時有時忘了手機關機響再久亦聽不到非常深眠，而白天不午睡不喝酒只在晚餐淺酌幾杯高粱酒，也沒有夜生活過著「日出而作，日入而息」的古早人生活習慣且無
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你們認同，自律=習慣嗎？我其實覺得，自律一開始，也許很辛苦，但是一旦形成了習慣，那麽自律就自然而然的形成了，可以這麽說吧，自律是習慣的一種，習慣包含著自律，但是習慣卻不完全等於自律。現在想來，其實很多所謂的自律爲什麽人家可以感覺一點都不累，因爲對方已經養成了習慣。
習慣vs自律
我們很多時候吧自律
忘了從什麽時候開始，朋友之間的聯係越來越少，有事情會出現，沒什麽事情，多數都是各忙各的，互不打擾。
習慣孤獨，享受孤獨
年輕的時候聚的比較多，在一起亂的時候也比較多，當我們回首的時候，那段時間是最美好的日子，現在的我，更享受自己一個人，更享受和家人在一起。
孤獨已然成了一種新常態，不管你習不習慣
疫情以來，戴上口罩似乎一經是日常生活的一部分了，但我一直對於戴著口罩講課（上實體課程）這件事情，還是很不適應，因為我帶著口罩說話，好像會有吸不到氣的感覺。
前幾天在課堂上看到一位老師帶著防護面罩上課（取下口罩），我覺得是一個好方法，於是我也試著上課使用面罩。
果然在課程進行中，覺得說話跟呼吸都很順暢