閱讀筆記《丟掉你的那些無關緊要》
《丟掉你的那些無關緊要》
★你不必完美，也不必放棄，
你只要做「自己」就好。
●一次做好某些決定後就別再更動，別無止盡地重複做決定。
●各方面的事情都可以一次決定好，
譬如送禮物、穿著打扮、料理三餐、居家清潔和建立傳統。
譬如送禮物、穿著打扮、料理三餐、居家清潔和建立傳統。
●目標是進步而不是抵達終點。
●問自己：「我現在可以做什麼讓之後的生活輕鬆一點？」
●你可以在乎你重視的事情，不必因此有罪惡感。
●你可以為任何活動或某個時間點訂立常規，
但務必從你最重視的事情著手，而非先想該用什麼步驟達成目標。
但務必從你最重視的事情著手，而非先想該用什麼步驟達成目標。
●不買別人勸我買的衣服。
●物品收拾習慣
習慣一：盡快物歸原位
習慣二：物品進家門前先確定它的去處
習慣三：把垃圾扔了
習慣四：一天收拾一樣東西
習慣五：每週一次局部清理
習慣六：特別留意物品傳達的訊息。
習慣一：盡快物歸原位
習慣二：物品進家門前先確定它的去處
習慣三：把垃圾扔了
習慣四：一天收拾一樣東西
習慣五：每週一次局部清理
習慣六：特別留意物品傳達的訊息。
●讓別人走進你的日常生活，但不必道歉。
●不必等到緊急狀況才開口求援。
●你必須自己做選擇，別讓別人來決定你重視哪些事情。
●不必一直去找最髒的地方來打掃。
倘若這個最髒的空間總是害你無法顧到其他能讓你和你家更平靜的空間，
就別去管它吧！
最髒的空間慢一點打掃沒關係。
倘若這個最髒的空間總是害你無法顧到其他能讓你和你家更平靜的空間，
就別去管它吧！
最髒的空間慢一點打掃沒關係。
●自我療癒著重的是讓你更自在，而不是縱容自己。
休息時間不會自己出現，必須靠你的安排。
休息時間不會自己出現，必須靠你的安排。
●找出哪些事情可以讓你覺得圓滿自在，
想辦法每季、每週、每日都能體驗到這些事情。
想辦法每季、每週、每日都能體驗到這些事情。
●重視現在的你，衷心接納自己，別拿自己跟過去或未來做比較。
~康卓拉．阿達奇（Kendra Adachi）
~《丟掉你的那些無關緊要：練習只擁抱重要的事，十三項日常祕方平衡家庭、工作與自我》
~《The Lazy Genius Way: Embrace What Matters, Ditch What Doesn’t, and Get Stuff Done》
~《丟掉你的那些無關緊要：練習只擁抱重要的事，十三項日常祕方平衡家庭、工作與自我》
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【偶希都理】
偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
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【廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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2021年初，我挑戰了「一日丟一物」90天。當時初學極簡主義的我，原本是想藉此養成隨手整理的習慣，以維護我那才搬來還不到一年的新家，避免雜物在不知不覺中又叢生。雖然總共只捨棄了90樣物品，對家中整體
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斷捨離挑戰，簡單生活目標
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如何盤整：回憶過去→整理環境→盤點資源→清出空間：食衣住睡洗學走
執行方式：從小地方執行，每天丟一點。與其整理一整間房子，不如從一個衣櫃、一個抽屜開始
我的斷捨離清單： 大型家具、餐具、
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