★只要放棄「一定得好好整理」的想法，
亂七八糟的房間就能變身為長久整潔的房間！
閱讀筆記《不用努力！也能維持整潔的佛系房間收納法》
閱讀時間約 3 分鐘
所謂的整理
徹底捨棄「無法使用的物品」與 「不會使用的物品」，一次全部取出來，然後重新好好收納。
「回憶物品」的形式
「不確定是否必要」、「無法決定現在是否要丟掉」，越是這樣的物品越容易變成「總之就先全部塞進櫥櫃裡…」。
但當這樣的物品被塞進櫥櫃裡的瞬間，也就成了「壓箱底的廢物」。
櫥櫃並非堆放壓箱底廢物的地方，而是要放入必要物品 和要保留物品的地方。
這次我們精挑細選出要保留下來的物品，以「回憶物品」的形式重新整理收納。
越是難以判斷的物品，就要避免存放在不太好取出、或不太容易注意到的地方。
範圍
大規模的整理收納，無論對精神上或肉體上都是非常辛苦的。
所以出現「可以的話我只想從這個狀況中逃離」這樣的想法是很正常的。
人類有著對於麻煩事無法專注的習性。
為了讓「判斷要或不要的作業」順利結束，「在整理完成前 絕對不離開這個範圍」。
必須要嚴格遵守這個看似單純，實際執行上卻很困難的鐵律。
判斷
參考這世上滿滿的整理技巧或收納技巧很重要。
但在這些資訊中做出「哪個適合自己」、「哪個不適合自己」的判斷是更重要的。
整理所需要的， 並不是「我要努力變成像〇〇一樣」，而是「要怎麼做才能讓我會整理?我要在這一點上下功夫」。
管理物品
不決定物品的放置處，就會讓房間容易變得亂七八糟、容易重複購買、難以維持物品的品質。
產生超過想像各式各樣的問題。
經過大規模整理的人，會切身感受到物品管理的重要性，也有人因此大幅減少持有的物品數量。
「擁有物品，也就是由自己管理物品」的意思。
~ Nagimayu/住在東京，職業是漫畫家。自己也有原本住在亂七八糟房間內的經驗，當意識到「就連粗枝大葉的自己也能完成的整理、收納功夫有多重要」之後，開始學會整理。接下來因為朋友拜託幫忙整理房間，收納就變得更加厲害了。
~《不用努力！也能維持整潔的佛系房間收納法》
~《「ちゃんとしなきゃ！」をやめたら 二度と散らからない部屋になりました》
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【偶希都理】
偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
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【廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
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散文不是這樣
某方面來說
本文使用麥克菲一詞的靈感來源為電影《保姆麥克菲》（Nanny McPhee），與所討論的論文無關。我非常喜歡這部電影，我認為理想的特教助理員就像班級中的保姆麥克菲一樣，是教室中一起陪伴學生成長、學習的角色。
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「五輪」取自佛教密宗的概念，「五大（panca-dhatavah）」指地、水、火、風、空五大構成宇宙的元素（非中國道教的五行），本書的章節也使用這些元素依次命名。
每一卷針對兵法／求道／劍術／作戰策略／心境提升（自然之道）深入著墨，無論是精進個人技藝或領導力都很適合。
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阿爾弗雷德·阿德勒－奧地利的精神科醫師，在二十世紀初開創一套嶄新的心理學思想，一般稱為「阿德勒心理學」，倡導「個體心理學」，與佛洛伊德、榮格同為心理學三巨頭之一。
原子習慣的原理即是投入所謂「微小增長的總和」——在所做的每件事當中找到微小的改善空間，將想要改進的事項的所有面向分解後，讓每個面向都改善百分之一，全部加起來就會得到可觀的成長。
羞辱創傷指的是「複雜性創傷後壓力症候群」（CPTSD）的其中一種樣貌，為一連串創傷事件所造成，時間更為長期、具有持續性。
長期遭受一些貶低、壓抑人格特質或自我價值的手段對待，以至於對自我感受到羞恥、自己很糟糕、影響自尊等的創傷經驗，進而引發各種身心理的影響、生活適應不良或僵化的防衛機轉與生存策略。
你的大腦就像個缺乏安全感的兩歲小孩。
壓力是無可避免的，壓力或說壓力反應是個人安全和健康的起源，人體一切構造就是為了感受壓力，才能學習集中思緒，是為了保障安全和維持警覺，然而多數時候我們會選擇避開引發壓力的事物，表現出拖延傾向，或試圖忽略自己的感受，然後還是無法逃離壓力，因此要學會有效管理壓力。
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