#17【書名】極簡人生

2022/02/07閱讀時間約 2 分鐘
#17
【書名】極簡人生
【出版社】春天出版國際文化 2021/10
【作者】約書亞‧菲爾茲‧米爾本、萊恩‧尼克迪穆
【共鳴句子】
1. 極簡主義者並不是滿嘴會「少少少」;他們專注於要有更多的空間、更多的時間、更多的激情、更多的創造力、更多的經驗、更多的貢獻、更多的完滿、更多的自由。清理雜物會為這些無形事務創造空間,使生活有意義。(P045)
2. 真正的自由,不僅僅是物質財富的累積和傳統定義上的成功。真正的自由更抽象,也不會出現在財務報表上…我們愈是追求虛假的自由,就會離真正的自由愈遠。(P 60)
3. 消除我們周圍物質的干擾,更可以審視內心,幫我們內在的精神、情緒、心理、性靈消除雜質。(P 127)
4. 首先找出你最大壓力的根源和痛點,然後確定是什麼阻礙自我培養、什麼地方哀號得最大聲,那裡就是你塞住的地方。(P166)
【共鳴心得】
由於新冠疫情的衝擊,生活變成了全新的面貌。兩位作者談到在大流行之前,如果能避免大量的揮霍,在隔離期間就能獲得內心的平靜,並過著有明確意象的生活,並為生活做最好的準備。
作者自序中談到: 這本書描述的極簡主義運動,是在2008年金融危機時網路上流行,當時的人們想趕快解除債務危機以及過度消費問題,後來人們的生活鬆懈了!現今的敵人不光是消費主義,也進入了墮落和分享,物質和非物質層面上的挑戰。
不僅是所看到的物質上的斷捨離,也是進入到外部雜音的去除,然後看向內心。書中有很多的練習方式,也建議我們可以有本筆記本,搭配著書裡面的問題來做練習,並找出一位夥伴來共同進行。
很久以前因為閱讀日本極簡主義的提倡者,我也把家中的東西都清理一番。後來我漸漸明白,即使你的物品都清空了!但你的人生沒有做一些斷捨離,即使清空所有物質,內心還是呈現不穩定。後來學習到在生活中的斷捨離之後,與自己的內在產生了平衡。才發現這樣的極簡人生才是進行式。
撇除令人分心的事物之後,發現更多的活力去創造新學習或是新生活。在生活中,我會騰出每日一段時間都是不回應訊息或是看臉書的狀態,手機永遠保持靜音。等到重要的事都完成後,就可以開放讓自己回應訊息跟看資訊的時光。
每日上網的時間不長。也讓我更加專注在創作上,或是獨處的靜心上。
很喜歡書中一段話中談到: “讓生活重新引入工具,而不是引入「分心干擾器。」
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    從一個人到兩個人的生活,原來這一趟都是一個不容易的歷程,歷經照顧母親生病的那段歲月,母親的好轉,我們求子的不容易,試管的失敗,決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福,沒想到伴隨著孩子的特殊性,我們輾轉之間做了好多的嘗試,搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉,這裡有著我們的故事,希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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