#17【書名】極簡人生
#17
【書名】極簡人生
【出版社】春天出版國際文化 2021/10
【作者】約書亞‧菲爾茲‧米爾本、萊恩‧尼克迪穆
【共鳴句子】
1. 極簡主義者並不是滿嘴會「少少少」；他們專注於要有更多的空間、更多的時間、更多的激情、更多的創造力、更多的經驗、更多的貢獻、更多的完滿、更多的自由。清理雜物會為這些無形事務創造空間，使生活有意義。(P045)
2. 真正的自由，不僅僅是物質財富的累積和傳統定義上的成功。真正的自由更抽象，也不會出現在財務報表上…我們愈是追求虛假的自由，就會離真正的自由愈遠。(P 60)
3. 消除我們周圍物質的干擾，更可以審視內心，幫我們內在的精神、情緒、心理、性靈消除雜質。(P 127)
4. 首先找出你最大壓力的根源和痛點，然後確定是什麼阻礙自我培養、什麼地方哀號得最大聲，那裡就是你塞住的地方。(P166)
【共鳴心得】
由於新冠疫情的衝擊，生活變成了全新的面貌。兩位作者談到在大流行之前，如果能避免大量的揮霍，在隔離期間就能獲得內心的平靜，並過著有明確意象的生活，並為生活做最好的準備。
作者自序中談到: 這本書描述的極簡主義運動，是在2008年金融危機時網路上流行，當時的人們想趕快解除債務危機以及過度消費問題，後來人們的生活鬆懈了!現今的敵人不光是消費主義，也進入了墮落和分享，物質和非物質層面上的挑戰。
不僅是所看到的物質上的斷捨離，也是進入到外部雜音的去除，然後看向內心。書中有很多的練習方式，也建議我們可以有本筆記本，搭配著書裡面的問題來做練習，並找出一位夥伴來共同進行。
很久以前因為閱讀日本極簡主義的提倡者，我也把家中的東西都清理一番。後來我漸漸明白，即使你的物品都清空了!但你的人生沒有做一些斷捨離，即使清空所有物質，內心還是呈現不穩定。後來學習到在生活中的斷捨離之後，與自己的內在產生了平衡。才發現這樣的極簡人生才是進行式。
撇除令人分心的事物之後，發現更多的活力去創造新學習或是新生活。在生活中，我會騰出每日一段時間都是不回應訊息或是看臉書的狀態，手機永遠保持靜音。等到重要的事都完成後，就可以開放讓自己回應訊息跟看資訊的時光。
每日上網的時間不長。也讓我更加專注在創作上，或是獨處的靜心上。
很喜歡書中一段話中談到: “讓生活重新引入工具，而不是引入「分心干擾器。」
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從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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在這篇文章中，作者分享了自己的極簡生活體驗，受到了多部作品的啟發。在面對繁忙的工作和家庭中，作者透過極簡主義，逐漸擺脫了過多的物品與壓力，並重新審視生活中真正重要的事物。文章探討了極簡生活的價值，不僅是減少物品，更是心態的轉變，讓人能夠真正享受生活的本質。
《極簡主義》一書探討了通過減少不必要的物品來提升幸福感和生活質量。作者喬舒亞和瑞安分享了他們的故事與實踐，提供了具體的思維工具和規則，幫助讀者精簡生活，專注於最重要的事情，從而達到更自由、更有意義的生活。此書不同於斷捨離，更強調生活方式的改變與內心的提升，倡導質量而非數量，鼓勵人們找到真正的幸福。
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最近讀了一本書叫「從加法開始的極簡生活」，這本大概是講，如何放手物品，斷捨離的書，我很喜歡的他用「留白」設計生活的方式，以極簡為主，符合生活最低需求，卻也是讓生活最輕鬆自在的方式。
《從加法開始的極簡生活：澀谷直人的富足人生提案，教你輕鬆拋開數位焦慮，從取捨練習找到真正的自由》這本書由日本極簡主義者澀谷直人撰寫，分享了他從繁雜到簡單生活的轉變經歷，並提供了許多實用的建議和哲理。閱讀這本書，不僅讓我重新審視自己的生活方式，也啟發了我對極簡生活的深刻理解。
現代社會中，推崇極簡主義提倡簡化生活，進而放回生活的重心在自己身上。本書作者以自身經驗探討各種一般人在執行斷捨離時會遇到的問題，並提供觀點進行反思。
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《我簡單豐富的生活提案》是一本探討極簡生活的書籍，作者澀谷直人以五十篇短文，分述少物帶來的居住、物品到身心、人際關係等多個層面自由。極簡生活是一種精準地掌握自身需求的生活模式，重點放在自我需求的滿足上。這本書藉由分享自己的生活，鼓勵讀者思考並尋找真正想要的生活方式，達到內心豐富和生活品質的提升。
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