#17【書名】極簡人生

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2022/02/07閱讀時間約 2 分鐘

#17

【書名】極簡人生

【出版社】春天出版國際文化 2021/10

【作者】約書亞‧菲爾茲‧米爾本、萊恩‧尼克迪穆

【共鳴句子】

1. 極簡主義者並不是滿嘴會「少少少」；他們專注於要有更多的空間、更多的時間、更多的激情、更多的創造力、更多的經驗、更多的貢獻、更多的完滿、更多的自由。清理雜物會為這些無形事務創造空間，使生活有意義。(P045)

2. 真正的自由，不僅僅是物質財富的累積和傳統定義上的成功。真正的自由更抽象，也不會出現在財務報表上…我們愈是追求虛假的自由，就會離真正的自由愈遠。(P 60)

3. 消除我們周圍物質的干擾，更可以審視內心，幫我們內在的精神、情緒、心理、性靈消除雜質。(P 127)

4. 首先找出你最大壓力的根源和痛點，然後確定是什麼阻礙自我培養、什麼地方哀號得最大聲，那裡就是你塞住的地方。(P166)

【共鳴心得】

由於新冠疫情的衝擊，生活變成了全新的面貌。兩位作者談到在大流行之前，如果能避免大量的揮霍，在隔離期間就能獲得內心的平靜，並過著有明確意象的生活，並為生活做最好的準備。

作者自序中談到: 這本書描述的極簡主義運動，是在2008年金融危機時網路上流行，當時的人們想趕快解除債務危機以及過度消費問題，後來人們的生活鬆懈了!現今的敵人不光是消費主義，也進入了墮落和分享，物質和非物質層面上的挑戰。

不僅是所看到的物質上的斷捨離，也是進入到外部雜音的去除，然後看向內心。書中有很多的練習方式，也建議我們可以有本筆記本，搭配著書裡面的問題來做練習，並找出一位夥伴來共同進行。

很久以前因為閱讀日本極簡主義的提倡者，我也把家中的東西都清理一番。後來我漸漸明白，即使你的物品都清空了!但你的人生沒有做一些斷捨離，即使清空所有物質，內心還是呈現不穩定。後來學習到在生活中的斷捨離之後，與自己的內在產生了平衡。才發現這樣的極簡人生才是進行式。

撇除令人分心的事物之後，發現更多的活力去創造新學習或是新生活。在生活中，我會騰出每日一段時間都是不回應訊息或是看臉書的狀態，手機永遠保持靜音。等到重要的事都完成後，就可以開放讓自己回應訊息跟看資訊的時光。

每日上網的時間不長。也讓我更加專注在創作上，或是獨處的靜心上。

很喜歡書中一段話中談到: “讓生活重新引入工具，而不是引入「分心干擾器。」

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從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。

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