深度數位大掃除
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這些情況你很熟悉吧!
本來只是想查個天氣、或是回一則訊息，但當你再次回過神，發現竟然已經悄悄過了四十分鐘。
睡前本想滑 個5 分鐘，回神已是一小時後。
你甚至記不起這段時間裡，你到底看過了哪些內容。
你的手指在螢幕上規律地滑動、點擊、重新整理，這組動作順暢得像是某種生理反射，就像呼吸一樣
延續上篇《擺脫手機成癮與社群媒體焦慮(上) - 數位科技的真相》，本篇將說明假性好處的代價，分享個人的真實觀察，以期實現有意義的數位生活。
本次分成上下篇，本篇會著重在數位科技的基本認識，下篇會分享個人的使用想法。透過這兩篇文章回顧自己收穫的理解，整合經驗與感想，未來哪些部份可以更加留意，也分享給有同樣煩惱的人。
新的一年總是有許多新的願望，如果你的新願望剛好是戒掉手機成癮，那麼這本書或許可以幫的上你。
書中主要是在推廣數位極簡主義的理念，這理念並非要你完全捨棄這些科技活動，而是要你重新檢視使用科技的方法與目的，將使用科技的主動權重新握到自己的手上。
本書並非說教式的告訴讀者手機成癮有多不好，而是旁徵博引
5/5深度數位大掃除
一本好書，不說廢話，而是從價值觀治本清除你的執念。電腦科學教授Cal Newport提出靈魂拷問——你到底想用數位科技達致什麼目的？從應用科技的根本，深思現在眾多數位科技，是否真的必要？
5/5深度數位大掃除
你是否覺得每天花在手機和網路上的時間過多？在數位成癮的時代，如何重新掌握時間和專注力？這篇文章探討數位極簡主義的理念，教你如何篩選真正有價值的技術，並透過數位斷捨離的實踐步驟，重新定義你與科技的關係，讓生活更有意義。
3/5深度數位大掃除
關於這本書，我認為......
《深度數位大掃除》是一本出乎意料的優質好書。
自從社群媒體、大數據、人工智慧等陸續問世，對於科技如何快速進展，進而滲透人類生活的相關研究已屢見不鮮。原以為這類主題大概是敘述科技對人類生理、心理的負面影響，並提供一些老生常談的方法來杜絕。
但這本書卻提供另一個
深度數位大掃除：3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生
Digital Minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World
重新思考使用科技的方式以防止被科技綁架，利用科技打造符合自己價值觀的人生。
