觀影來源:netflix
影片名稱:極簡主義，簡單就是潮
影片介紹:約書亞.費爾斯.米爾本和萊恩.尼哥德是小時候結識的好友，透過拍netflix紀錄，來分享他們的極簡生活理念。
資本主義主宰生活
這部的敘述背景雖然是在美國，不過它的理念很適合台灣，因為在資本主義的潮流之下，台灣也無可避免，出現資本主義主宰而導致浪費與過剩的情形。
近年開始流行斷捨離，到現在還出現極簡主義的原因，是起於我們這代人有機會擁有非常多物質的東西，但卻反而導致財富跟心靈匱乏。這幾年很多小型零售商倒閉，資源都集中在大型企業，企業為了營收，廣告費逐年上升，壟斷了市場，控制大家的興趣跟思想。
企業要成長，資本主義的根基就是成長，所以企業商家無所不用其極，資本主義一直要我們買東西，物流配送越來越進步，無孔不入的行銷手段加上現在標榜快速到貨，甚至早上訂下午到，讓人容易掉入物質的陷阱。
不斷的訊息轟炸，鼓吹讓我們用買東西滿足慾望跟內心的空虛，搶奪我們內心所需，讓你覺得不買自己就不夠好，或是買了生活會更開心。
群體垂直整合
現在人手一機，高科技高資訊時代，讓人隨手就可以得知消息，就算遠在地球的另一端也能馬上知道。於是出現了「群體垂直整合」。
以前人互相比較是跟周遭的家人朋友同事等比較，而今天因為社群網路的關係，我們能跟更多陌生人比較，造成更多的壓力和不滿足，比如XXX女星拿名牌包包、OOO男星家裡有幾台名車，XX網紅用哪一支新款口紅，OOO買新的外套...等。看到別人有，自己也想要有。「比較心態」會越來越強烈，想追逐別人但事實卻是越來越跟不上。
現代生活物流方便，加上信用卡債正常化，助長了慾望，仔細觀察可以發現，造成社會債務的問題都來自於維持外表的需求，比如說買不起BMW，卻負債買，為的就是讓自己被看成某種人。
不開心的美國夢 &空虛的生活
人汲汲營營追求美國夢，一直認為，收入越高，花費越高，自己就可以更快樂。但人一旦得到後，隨著大腦正常化，人不見得開心。現代人工作時數和待在螢幕前的時間很長，不亞於封建時期，大家把時間拿來工作，再把辛苦的報酬拿來買東西。
漸漸地，物品填滿空虛，超時工作變成常態，忽視健康、熱情跟人際關係，變成月光族，為了薪水跟工作而活。
另外有些人是覺得只要買東西就能夠解決問題，想用錢解決，面對物品，不是用有沒有地方放置為衡量，而是問問自己買這個東西有沒有用途。用錢去買一大堆東西，結果真的有解決了嗎?NO~更多時候只是浪費錢跟空間罷了。比方說想減肥，結果買一大堆器材，但自己根本沒有動，或是器材不實用，就丟在角落。
要用什麼定義我們的生活?
空虛，是因為我們都在追求不對的東西，我們急需得到真正重要的事物。
我們應該要想想:
"我們真的要讓這些東西定義我們的生活嗎"
最根本的方式是人必須要減少需求，這樣才能為自己的生活創造餘裕
讓自己獨立，增加存款，只要有了足夠的機會，必要時就能說:我不屑這份工作!
你肩膀上沒有大筆負債才是最實際的。
你用你沒有的錢購買不需要的物品來讓別人讓你刮目相看，一點都沒有這種必要，打腫臉充胖子，肚子裡沒有料，空空如也，求一個虛幻而已。
與其追求別人的追捧，不如想想，養成這種擁有更少的方式，如何讓我們的人生好轉?
答案就是簡化生活-->想想為什麼要簡化?簡單畢竟和隨便不同，是需要思考的。
追求資本主義下的物慾，順應潮流很容易，但刻意簡單需要很多功夫:
你要去想，你需要什麼?不要什麼?
做一件事情前多思考，不要隨著情緒走，就有更多時間創造健康、人際 ，累積自己的創造力以及思考自身的財務狀況，用有意義的方式做出超乎自我的貢獻。
母親過世後的反思
主角母親過世後，回家整理母親的遺物，屋子裡堆滿了65年來累積的大量遺物，還在媽媽床底下發現他小時候的作業，他認為媽媽只是想要保留對他的一部分回憶，不過箱子封存20年，媽媽從來沒看過。
回憶不屬於物品而在我們心中。
他曾有過自私的想法，把媽媽的東西在原地就好，但那些東西封存在原地根本沒有任何價值，只要他願意放手，那些東西就可以為其他人的生命帶來價值，所以最後他選擇把大部分東西捐給媽媽的朋友、幫媽媽化療的醫院和當地慈善機構。
只要願意放手就能做出很大貢獻。
他只保留一點點東西，感性東西越少，便能好好欣賞它們
與其保留數十種小東西，不如放下拖油瓶才能繼續前進
盤點自己所需，生活井然有序。
開始整理的人生
約書亞.費爾斯.米爾本和萊恩.尼哥德他們兩個開啟整理生活的方式不一樣，一個用漸進式，先一天丟一樣東西，一個月後再來體會生活的變化，他熱衷尋找什麼東西可以丟，找的時候會思考，「這東西是否可以提升我的生活價值?」一個月後，他丟的東西不只30樣，結果生活感到自由與輕盈；另一個是一次打包所有的東西，在箱子外清楚標示裝些甚麼，有需要用到的東西再拿，後來他發現，有80%東西都是用不到的。
我們也能跟著開始
丟東西前想想當初為什麼要買它，它真的有用嗎?如果沒有用的話，當初沒買，可以省下多少錢在存摺裡?
買東西前也想想為什麼買它，它能對生活有什麼幫助?有這個必要嗎?有無替代品?有了它，生活是不是更好?
養成自我思考的習慣，習慣就會成自然，觀念要改變，否則丟完過一陣子還是會重新開始堆積。家裡東西不求多，留在身邊的都是有用途能提升生活價值的事物，慢慢地就會發現生活開始自由、輕盈與快樂。
我很喜歡這部影片，雖然它的片名是【極簡主義，簡單就是潮】，不過影片中主角並不是那種很病態空蕩的極簡主義，他只是保留了他需要的東西，家裡環境看起來很簡單精緻，令人舒心。
我覺得大部分人比較適合漸進式的作法，先不要一直想我要丟掉幾十年的東西好難，而是從專注於清理某個區塊開始試試看，比如:從浴室開始或是從衣櫥開始。
less is now
從整理開始學習掌控人生，才能讓自己得到自律的習慣與真正的自由。
