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心不安定｜樹洞聊聊天
最近的心不安定。當然啊，發生了這麼大的事情，世界好像都在震盪中。但不只是如此。
我透過紅十字會的網站，捐款了100美金給烏克蘭，然後念心經迴向給烏克蘭人民。或許我也該迴向給俄羅斯人民，不管是支持或是反戰的人民，沒有人是敵人，暴力才是敵人(達賴喇嘛這樣說)。
我跟說書人說：「你有沒有覺得我們很偽善？阿富汗戰爭、以巴戰爭我們有這麼關心嗎？」
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大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
身邊陸續被憂鬱症、躁鬱症所苦的人愈來愈多，有一面之緣的鄰居，有同事，有家人，甚至是自己的房客。嚴重的，被憂鬱症帶走了。
明星也是經常被憂鬱症call到的一群。嚴重的也是抵不過，選擇:那就先走吧。
想想台灣每年約有3000人因為憂鬱症而走。那整個世界有多少呢?
其實想到這這群人，心很痛，
親愛的全世界美麗的人們 :
我真的想全心全意地鼓勵你們……過去幾週對我個人來說非常艱難。因為世界上正在發生的事情，我哭過好幾次。我在這些電子郵件、網站和影片紀錄片中分享的只是冰山一角。我所看到和聽到的事情我還沒有分享，因為它們對大多數人來說太嚴重了。我不想用這些資料毀掉你。其罪惡之深、其行徑之嚴重
20231228(四)期望對情緒與關係的影響
太巧了，剛好前幾天跟我先生有發生一個意見不合、小衝突的場景，就是我們一起看一則烏克蘭跟俄羅斯戰爭的新聞，我先生是傾向於美國幫烏克蘭，讓俄羅斯戰敗。其實我不是很知道烏克蘭的歷史，就順口問了這個國家的歷史，我先生聽了馬上就大聲罵我白痴，我當下有被嚇到，然後
當心裡陷入低朝
負面螺旋大瘋狂的時候
我們很難真的能力挽狂瀾
越是急著要讓自己好起來
就越是好不了
我們看待世界的角度是一步步構築而成的
很多悲傷挫折失落憤怒也是
是一次次的想法加固而成的
很難一口氣解決掉
但我們可以慢慢來
一點一點的找方法
這次阻擋了一點
下次
我們都遇過有些人，一直在糾結瑣碎的小事，不斷詢問別人的意見，同樣的煩惱問了又問。
陪他講了一個晚上，好像暫時緩解了，隔天又傳來一大堆訊息說，他就是想不通，繼續在某個講過一百遍的點上，翻來覆去地較勁折磨。
歡迎回到午夜飛行。你是否曾對世界感到失望？無止盡的烽火，一幢幢倒塌的房舍和碎裂的夢，每天都在世界上某個角落無聲的心碎。烏俄戰爭敲響粉碎人們和平幻夢的第一記警鐘，接著加薩走廊戰火又起，加上黎巴嫩真主黨、葉門胡賽組織，世界好像一團亂，失去了秩序。辛波絲卡的一首詩，替你分享這份失望，化為希望的火光。
作者— 安德烈．克考夫｜
「記者找我談戰爭的事。他們常問我：我們還能為烏克蘭做甚麼？
我回答：你們可以多讀介紹烏克蘭的書，多讀烏克蘭作家的書。從書裡你們就會明白烏克蘭與俄國哪裡不同，就會知道烏克蘭人希望甚麼、寫些甚麼。」
初次讀烏克蘭文學，雖然這本書寫於1995年，正值後蘇聯時代， 但現在仍
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「記者找我談戰爭的事。他們常問我：我們還能為烏克蘭做甚麼？
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