閱讀筆記《劉若瑀的三十六堂表演課》
閱讀時間約 1 分鐘
★劉若瑀的第一本書，也是優人神鼓從創團至今的第一本書。談的是與大師的相遇，與大師的對話，以及特殊的表演訓練。
●與人相交的方式，若只有語言，可能無法真正認識對方。
●找到終點的人，就是一直站在起點的人。
●空是從滿而來，滿是從空而去。因為空，愛才會滿滿地進來。
●要一直看著自己的內在，往內看，反而可以更輕鬆地掌握外在。
●期間每一個經過的片刻，都在聽的當下裡成為活生生的水流。
●身體要比聲音先動，聲音只是身體的延伸。
●丟下你手中的劍，忘記你曾經擁有過的形式，成為一個人。
●全然接受。雨就是雨，接受它，不需要自我耽溺。
●小心自己的已知，所以保持未知。
●要征服你自己，不要向自己的疲累妥協。
●真正的出神入化，是因為超越了技術，因此產生了一種自由與蛻變。
●當任何事顯得似是而非時，就有了生命。
●打破對稱。對稱會阻礙生活。
●一個表演者內在的悸動才是活生生的力量，而不是美麗刻板的手勢。
●要有細節，必須可以重複。
●找出經驗的天性。
●最大的危險就是自我的想像。
●你要先接受內在孤獨的力量，然後單獨去面對外來的目擊者。
●直接陳述，不要隱喻。
●上台的時候，就要找下台的時候。
●活著，就是因為還沒死，所以活著嗎？
●生活中有太多不重要的事，我們很容易成為生活的僕人。去做你覺得重要的事吧！
~劉若瑀
~《劉若瑀的三十六堂表演課》
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
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【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
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【偶希都理~痞客邦】
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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在 8 月底寫完〈探索 AI 時代的知識革命：NotebookLM 如何顛覆學習和創作流程？〉後，有機會在 INSIDE POSSIBE 分享兩次「和 NotebookLM 協作如何改變我學習和創作」的主題，剛好最近也有在許多地方聊到關於 NotebookLM 等 AI 工具
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這是張老師的第三本書，我想前二本應該也有很多朋友們都有讀過，我想絕對是受益良多，而這次在書名上就直接點出，著重在從投資的角度來切入
啟動「金錢螺旋」，用錢越多反而更有錢
一、打造金錢螺旋的好處？
這是讓獲利源源不絕的「興趣投資」如此一來，就可以，活得更自由，過自己想過的人生。去做自己喜歡的事，無悔地度過這一生，真正成功的一流人士，每一位都是打從心底樂於自己工作的。把全身心的精力都投入到自己「喜歡的事物」上，然後從工作中賺取應
要獲得最大滿足的人生，不是追求財富最大化，而是追求獲得最多的回憶與體驗。
體驗是一種「投資標的」，而且還會產生「記憶股息」。
作者米哈里．契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）的經典心理學書籍，在一個人有意地將身體或心智能力發揮到極限，進而完成某件具有難度或有價值的事的時候，最美好的幸福時刻就會發生。本書教人如何讓更多日常生活進入「心流」，進而擁有更快樂的人生。
這幾天終於把朋友極力推薦的「化學課」這本小說看完，這是應該是海苔醬近期看過印象最深刻的一本小說了！每個角色設定獨特且鮮明，文中細膩描繪讓人覺得書本人物像活在現實一樣站在自己面前，很有立體感！
新生代作家Peter Su是小編繼其《夢想這條路踏上了，跪著也要走完》與《如果可以簡單，誰想要複雜》兩書之後，繼續拜讀的第三本書。此本書相較前兩本，偏向結合遊走於美國、葡萄牙與尼泊爾三個國家的攝影圖文集，穿梭一些親身經歷的小故事，勾勒一些帶點藍色反思卻富有著哲理的人生見解。
阿爾弗雷德·阿德勒－奧地利的精神科醫師，在二十世紀初開創一套嶄新的心理學思想，一般稱為「阿德勒心理學」，倡導「個體心理學」，與佛洛伊德、榮格同為心理學三巨頭之一。
原子習慣的原理即是投入所謂「微小增長的總和」——在所做的每件事當中找到微小的改善空間，將想要改進的事項的所有面向分解後，讓每個面向都改善百分之一，全部加起來就會得到可觀的成長。
羞辱創傷指的是「複雜性創傷後壓力症候群」（CPTSD）的其中一種樣貌，為一連串創傷事件所造成，時間更為長期、具有持續性。
長期遭受一些貶低、壓抑人格特質或自我價值的手段對待，以至於對自我感受到羞恥、自己很糟糕、影響自尊等的創傷經驗，進而引發各種身心理的影響、生活適應不良或僵化的防衛機轉與生存策略。
你的大腦就像個缺乏安全感的兩歲小孩。
壓力是無可避免的，壓力或說壓力反應是個人安全和健康的起源，人體一切構造就是為了感受壓力，才能學習集中思緒，是為了保障安全和維持警覺，然而多數時候我們會選擇避開引發壓力的事物，表現出拖延傾向，或試圖忽略自己的感受，然後還是無法逃離壓力，因此要學會有效管理壓力。
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