豐盛心靈寫作-感恩造物主的愛

「因為需要感謝的人太多了，就感謝天吧！」出自陳之藩「謝天」一文！

感恩造物主！在此並不牽涉宗教信仰，造物主你可以根據你的信仰而定，可以是上帝、天主、耶穌、佛陀、釋迦摩尼、觀音、天上聖母、玉皇大帝、阿拉等等，或是單純的想像宇宙最初起源時，有一股創造所有萬事萬物的能量，將其稱為造物主。

此外書寫「感恩造物主的愛」主題會遇到兩種常見的情況：

第一、造物主教導我什麼、教我學會什麼

許多人在書寫「感恩造物主的愛」，會提及感謝造物主教我學會什麼！例如：感謝造物主教我學會如何去愛人、學會面對的課題等等，這個書寫過程的覺察是非常棒的！書寫「感恩造物主的愛」的過程，可以幫助我們重新去檢視許多生活中我們認為「理所當然」的事物！每天清晨醒來，其實就是造物主對我們最大的愛與奇蹟！事實上，我們怎麼會「理所當然」的認為我們晚上睡覺，隔天就一定能「醒來」呢？我們每天需要呼吸的「空氣」，並非是平白的產生，要不是有森林、植物辛勤地進行光合作用，又怎來的新鮮空氣呢？我們每天三餐的來源，要不是有許多勤勞的人們努力勞作，那來的食物呢？太多太多的人、事、物值得我們去感恩，而這一切不正是造物主所創造的嗎？

「因為需要感謝的人太多了，就感謝天吧！」

「感恩造物主的愛」此書寫主題會直接碰觸我們對於「感恩」最原始的態度，反映我們平時對於週遭人、事、物的感恩狀態！其他書寫主題，不見得需要書寫後，重新閱讀、省察一次書寫內容，而此主題書寫後，我會特別建議重新閱讀書寫內容，可以從中發現許多的蛛絲馬跡和潛意識隱藏的信念。

第二、怨恨造物主

有一類人，當面對要書寫「感恩造物主的愛」主題時，會引發內在許多情緒，會開始埋怨起造物主，覺得如果真的造物主是萬能的，那為何會使自己面對許多的困難處境，甚至會怪罪造物主為何要讓世界上有這麼多的災難與不公平的事物。這些情緒不難理解，這是一個很自然的過程！怨恨和怪罪造物主，其實並沒有對錯，如果有這樣的情緒和發現，我反而覺得是非常棒的恩典！

每個書寫主題，都是幫助我們能夠發現內在潛意識信念和情緒能量，有些書寫主題，書寫之後，讓我們充滿正能量、感恩之心，這當然是非常棒；有些書寫主題，則是會觸碰到潛意識底層信念，可能攪動許多過往的傷痛回憶，過程當然是非常不舒服、傷心難過，但是因為書寫主題而觸碰到問題、發現問題，這樣反而有機會扭轉與改變。書寫過程中，若碰觸到內在情緒時，我會建議不要勉強自己針對主題繼續書寫，而是可以停下來，讓自己沈澱一下，看看剛剛內在情緒是被什麼事件或是人物所觸碰，可以的話則可以針對該事件或是人物，另外書寫！書寫時，請記得「忠於自己」，忠實的書寫出內心想說的話，不需要刻意的隱藏或是覺得不好意思，要記得書寫的內容不是為了要給誰看，最重要的是讓自己內在情緒能量能夠自由地流動！如果可以的話，我通常會建議針對該事件或是人物，連續書寫7天，將你想對他說的話都書寫出來，不用刻意設定時間，有時候可以一寫就欲罷不能、也有可能完全寫不出來，勉強只能寫出一兩句，甚至有可能寫到第三、第四天，就覺得已經都「宣洩」完畢，再也寫不出什麼，切記！不管如何一定要完整的寫完7天！這個就像是生病吃藥一樣，要完成的走完一個療程，不要吃了幾天藥，以為好了，就自己斷藥，這樣反而形成抗藥性，下次要在處理就更為困難。而潛意識也是同樣的道理，當某個事件或是人物被觸及時，我會建議把握機會，好好面對問題。很多人常常會說「已經過了很久了！」、「早已經放下了！」、「其實也沒有那麼在意！」等等來「說服」自己事情已經過了，傷口已經好囉！有些人當下可能會崩潰大哭、歇斯底里，但是在大哭完後，就覺得「已經好很多！」，還有一種是嚴重到哀莫大於心死，完全哭不出來，認為事情都發生了，「又能夠如何呢！」

其實真相是過往受過的傷，傷口並不會因為時間而自動痊癒，如果放著傷口一直不去處理，只會越來越嚴重，一開始只是小傷，慢慢地傷口感染、潰瘍，甚至最後細菌擴散至全身、引發敗血症，想要處理時便為時已晚。潛意識通常是「稍縱即逝」，有時候不經意觸碰到時，會引發許多內在情緒，這個通常是最佳的「手術處理」時機點，建議一定要把握當下的機會，勇敢的面對！如果過望的經驗太痛，不想面對或無法面對時，也無需勉強自己要去面對，更不需要「說服」自己「應該」要面對！一樣記得「忠於自己」，準備好時，自己會知道是面對的時候！還沒準備好時，就單純地接受自己，此時此刻尚未準備好就可以！造物主對於每個人的愛，絕對不會是勉強，一定會是用最適切的方式對待每一個人，以無條件的愛，愛著每一個人，因此無需去批評與評論自己，沒有對錯、是非，忠於自己、接受自己就好！

書寫練習步驟：

1. 設定 7分鐘：書寫感恩造物主的愛
2. 7分鐘時間到，若覺得還沒有寫完，則可以繼續書寫到覺得完成為止！

心靈訊息：

1. 感受、體驗、認識生命的本質：愛的能量與感覺
2. 化解權威情節、父權情節