愛自己練習Ⅰ-寫封信給未來的自己吧!
閱讀時間約 1 分鐘
致 一年後的Vicky
嘿，維琪
這封是2021年的維琪撰寫給你的呦!這封信有著期望、喜悅、祝福與感恩一併帶給你。
首先，最想說對你說的是一聲感謝，你相伴了我至今已有三十幾年的時間；從出生到讀書、出社會、結婚生子當了媽咪...你總是這麼的安靜又勇敢著陪著我度過每一個時刻；謝謝你，在我每個時刻都給予我勇敢讓我走每一步，也陪我體會著每一個時刻。
再來，想說的是抱歉，維琪抱歉，在這麼三十幾年的時間裡總沒有好好的面對你，也沒對你好好地說說話；總是讓你被外在事情干擾著，讓你被情緒左右著；從沒真的好好靜下來感受你要什麼你不要什麼；所以我想對你說抱歉之外還需要給你一個大大的擁抱；真的覺得有你真好!
在接下來的每個日子裡，我會好好照顧你並且與你好好走未來的每一天；朝著我們的目標去邁進努力。
嘿，維琪
在這一年的時間，你有朝著我們的工作室前進了嗎?是否有報名了身心靈課程?是否考取了催眠師引導員的證照呢?
不知道這一年的你是否按著內心所計畫的進行了?還是又被什麼耽誤了?
而這一年裡跟老公、孩子是不是又更親密了呢?是不是有花時間享受親子時光陪伴親子成長的每個時刻呢?
雖然不知道這一年的你如何，但我相信你依舊努力著，就算有時前進不如預期；但你依舊要往前邁進喲!就算用爬的前進也是一種前進；我會為你鼓舞為你打氣!
嘿，維琪
你，就是璀璨人生；好好珍惜把握體驗每一刻，感受蒼天為你編排的每一次的旅程，然後轉化為你內在的力量再繼續過好每一天喲!
一封信總能帶給你一點力量
一封信要改變人生，我想是有難度的；但我相信，一封信能給未來的自己帶來一點希望與祝福的力量是可以的呦。
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但對害羞內向的我，卻是一件很有挑戰的事情。
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我和我自己，接受生命的傷。褪去的每粒沙，都讓我變成現在每一個自己，愛的模樣。
我很喜歡跟自己說話，
跟自己說話幫助我更認識自己，接納自己每個時刻、每個部分。
感
雖然知道自己時間管理能力很弱，
但是最近的情況已經失控到，
已經連續好幾天熬夜到凌晨。
連老公都看不下去，非常擔心我的身體。
為此我還寫了一封給身體的道歉信。
這讓我開始反省，自己究竟犯了哪些錯誤？
可以如何修正過來？
我列出了
因為看到日更三十創作營群組，小金魚說加開「chill chill聊聊」場次，於今天早上6:00寄信開放報名。
「chill chill聊聊」就是讓此次報名的創作者，有線上互動交流的機會，分別由小金魚、早安傑森輪流主持各場次。
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艾賓浩斯遺忘曲線(Ebbinghaus' Forgetting Curve)
艾賓浩斯透過科學
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