養成習慣的動力在哪兒?
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在上一篇大家看完高強度的生活後，應該會想躍躍欲試為自己生活養成一些好習慣!但是大家經過一周多，又經過了愉快的清明連假，計畫表的事情達成的程度有多少呢?其實，大家應該都差不多，不過我很開心可以跟大家分享，在這個假期我每天8點起床，上日語課、Python課並且把財務分析好好地看過一遍還有看完一本*經濟學的書。我常常跟大家說，我應該是最悠閒的人，因為我有空可以看書與培養自己的興趣。
大家應該會想說，天啊!假期超好耍廢netflix、Disney+一堆追劇的網站讓我好愛，超消磨我的時間。為什麼努力不能堅持呢?
根據我的經驗是動力問題!!動力來自於恐懼與貪婪(投資人常說的)其實這就是人的本性，你有多渴望這件事情變成習慣呢?其實真的很想應該就會做得到，結果就是沒有那麼想要養成習慣，但是不用擔心，有方法可以教您養成，像我本身的動力是來自於恐懼，這個故事就是我大學時期發生的事情，我當時為了省錢就煮飯吃，相信大家都會這樣做，不過我卻懶得洗鍋子，我就兩眼一閉當作沒有這件事情，後來又窮到要煮飯省錢的時候，當我打開我的電鍋，滿滿的後悔內心想為何我不早點處理該處理的事情呢?
相信大家都有我這樣的經驗吧，或是覺得反正要做還不如早點做懲罰比較小，這個事情讓我內心產生了恐懼，我也把「電鍋事件」拿到我的養成習慣上，當你想懶惰的時候就想想發霉的電鍋，這時候其實動力就上來了。可以想想，做了很累但是有甚麼好處，不做很輕鬆會帶來甚麼壞處?相信優秀的大家都有腦可以判斷還是努力一點好了...
但是，人類就是一個奇怪的生物，常常想的跟做的事情不太一樣卻又愛騙自己，相信大家都很有類似這樣的經驗，「我知道運動很好，但是我加班很累今天就放過自己吧!」、「今天跟朋友晚上有約，回家就洗洗睡吧!」但是，你們回家卻有時間繼續玩手機對吧XD這就是，大家其實時間很多沒有想像的少。
不過人生也不是要當苦行僧，你可以為自己做集點活動
做自己喜歡的東西，集滿十點獎勵自己，可以學我買一罐一萬多的保養品，內心一直不敢買的東西，終於有理由可以買了，因為自己很棒就要獎勵自己唷!!之後你就會越來越期待做好一件事情的心情回饋，會得到內心充實感，久了會有一些成就感。
最後，還是會分享一本關於自律的書，不過這本書後半段都在教人運動，我個人看完這本書後，默默地跟同事說:「這不就是我現在的行為嗎?」不想看我碎碎念或是等我每周一篇文章的話可以買來看唷!!(我不是葉佩雯)祝大家可以越來越好，看到更好的自己。
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逝者已矣，來者可追----------《論語·微子篇》
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撰寫日期：2023.11.25 作者：FAHAHA｜翁順法
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養成一件良好的習慣需要極大的勇氣、自律、自我監控、堅持等許多能力特質，雖然一件看似簡單的事情，若沒有經常性的自我監督，反而容易變成三分鐘熱度，甚至該件事情執行到一半會容易半途而廢。尤其是以養成規律運動而言，對於平時沒有運動習慣者而言，更是難上加難。
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