成為更好的自己
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《原子習慣》這本書的作者是詹姆斯·克利爾（James Clear），這本書強調的核心觀念是「小習慣帶來大變化」，透過日常不斷重複的小改變，持續累積形成持久而重大的進步。
智慧怎麼來的? 是年齡越大越有智慧？今天要分享的93歲醫師相當高齡，但是我相信智慧跟靜好都是從能「體悟人生」累積出來的。
無意間看到日日靜好這本書，看完之後非常喜歡裡面的內容，同時也推薦給一些朋友看。書裡談到許說中村醫師的人生智慧，將一些我們糾結心中的各種困惑，她給了很多建議。沒有那種灑狗血的
Jane你好！很有幫助喔，謝謝你細心和清晰的整理👏🌻
關係裡，我們都是帶著真心靠近彼此的，
越親密越會全然敞開自己，毫無防備的靠近對方也讓對方靠近自己
但我們身上的習性並沒有改變，很容易就會成為利刃
這刀劃下去，會比以往還痛，血流不止。因為我們都卸去了防備。
我們在選擇職業時，通常會將自身性格特質列入考慮，自認內向不善交際的人可能會傾向選擇較不需要與人互動的工作，但是內向就等於不善交際嗎？都不能做需要跟人往來的工作嗎？這世界上有那麼多不用人際互動的職缺嗎？
謝謝分享，很實用
在就業市場上外向性格的求職者似乎更具優勢，日常生活中活潑外向也帶給人善於社交、好相處的印象，這是由於工業化之後，都市的求職者及企業都面臨高度競爭，因此性格活潑、積極主動的人更有利於自我推銷及銷售商品，漸漸地社會產生「外向性壓力」，內向者卻成為一種負面標籤，然而內向者和外向者各有所長，職場分工應為互補
有一位年輕的大陸朋友，面臨著就業環境的困難，很難找到一份既能滿足現實需求又符合理想的工作。經過長時間的尋找，他終於找到了一份工作，但薪資卻不高，每月僅為三千塊，只能勉強應付基本的生活開支，處於溫飽線上。
在這樣的困境中，我鼓勵他：「那就感恩你擁有的三千塊吧！永遠感恩你現在擁有的。」🙏
感恩的心能幫
當人在面對生命的老化時，有上述不利的因子會出現，這也讓我想起聖嚴法師的一句話：我們必須隨時注意自己的心靈、健康自己的心靈，因為我們不知道什麼時候會遭遇困難與打擊。
可以說年老的不利因子，將使我們把自己個性中的特質、傾向，表露無遺。怎麼樣類型的人在年老時容易憂鬱？ 怎麼樣特質的人又能在年老中從容不迫，
每個學習的過程，都有它存在的意義，
也許現在可以立刻派上用場，也許它慢慢調整的觀念，
也許在未來的某一天它總會幫上你的忙
2022要結束啦!你今年度的目標完成了多少呢?
數據顯示有80%的新年目標在會在二月份時就被遺忘!
這篇會和你分享五個步驟，一起提升目標完成率喔!
