總是無法堅持?<複利效應>教你如何達到!

本篇獻給：
1.想改善自己生活的人
2.對於生活感到不舒服的人
3.對於環境感到不滿的人
4.想培養好習慣卻無法成功的人
5.好不容易開始新計畫，卻無法堅持下去的人

在書中對我來說，最有收穫的一段來自第四章節「動能」：
該故事來自作者的前同事，該同事想要鍛鍊身材，而做出相當巨大的改變，從都不運動，去報名健身房，變成每天練習２小時，每週練個五天。
作者告訴前同事：「這樣是錯的，你會無法保持承諾，最後會停止。你這樣，是讓自己注定失敗。」當然前同事是完全聽不進去的。

作者對於前同事的如何調整的建議，則是對我來說最有價值的一段：

作者告訴前同事：「你現在就每天鍛鍊兩個小時，每週練個五天，維持一段時間(這就像蒸汽火車在啟動時，需用大量蒸氣讓輪子擺脫慣性，動起來)，但是別超過六十天或九十天。然後，請你把訓練強度降到一天一個小時，或是一個小時又15分鐘。你每週還是可以練個五天，但我會鼓勵你減為四天，這麼做上六十到九十天。接下來，請你考慮一天練一個小時，每週練至少三天。若你感覺精神特別好，就練四天。我希望你之後採用這個方案，若你不進入一個你能夠維持下去的方案，最後很可能就會乾脆停擺」

我覺得這段對於想要培養新習慣或是移除惡習非常有幫助！
就我自身經驗來說，我之前也都會一開始卯起來做，但到後面真的後繼無力，最後日子又回歸到原本的樣子。也會認為自己沒像剛開始那樣好，而感到失望，但看到作者這個執行方式，才發現原來這樣並不代表自己變差了，其實是在找出新生活模式與現有生活之間的平衡，也才能持之以恆。

作者在書中提出許多例子，讓我們能更說服自己，例如：
1.龜兔賽跑比賽，堅持到最後的烏龜才是贏家
2.金融投資中，小小的一美分，若透過複利，並且即早開始，可以讓你少花許多的力氣，卻比晚開始而且比你投入更多金錢的人，還要獲得更多的收益。

而在這過程中的省思則是，現代社會讓我們習慣快速立即有效才能成功，卻忽略了有許多的成功，是來自有計畫的堅持和紀律。也導致現在許多人會被詐騙集團騙阿！(嘆)

　　還有作者提到，你想成為怎樣的人就要跟那些人來往，不過有很多令人崇敬、嚮往的人是一般人無法在生活中接觸到的，像是我很喜歡的五月天阿信XD
但透過作者提供的方法，我才知道原來這些方法也算阿，突然感到很開心(笑)
1.閱讀他們撰寫的著作、音頻
2.這些人聚集的組織和商業或健康俱樂部
3.他們都看什麼書?
4.通常都到哪裡吃午餐?
5.想學習的人，經常去什麼慈善組織、音樂會或俱樂部?

　　我最近就是瘋狂地看Yale Chen在youtuber分享的影片，也才開啟我來這裡寫作，一開始是嚮往對方可以提早退休，開始自己想做的事業，不用再被公司綁住的生活，後來發現他的影片不斷地在鼓勵我們要做出行動，(突然想到這本書是因為他推薦，我才買來看的XD)，然後因為好奇他怎麼做到的，所以我花了好幾天把他的影片幾乎都看完，也在無形中影響了我做出目前這些行動。

　　我覺得出生在現在這個資訊流通的社會，讓我們可以輕易地就用不同的方式和這些人學習，覺得很寶貴阿！

讀後感題外話
　　有時候書看多了，會發現在某一本書裡得到自己卡關很久的答案，而那個內容卻可能僅僅佔書籍的1%而已，但又因為那1%而解答了自己很久的困惑，也感到很值得、滿足且開心。

　　這幾年才開始養成了固定閱讀的習慣，有時候遇到有興趣的主題，就會把該作者或是該領域相關的書都買/借來閱讀，因為同一個概念透過不同的人來闡釋，我發現有些自以為已經了解的地方，其實是不一樣的意思，又或是原本不懂的地方，因為另外一個作者的表達方式，更適合自己，而更容易吸收；另外，就是覺得人類是健忘的，必須透過複習才能把新的知識內化，然而同一本書要在短時間內再次複習，我覺得實在不適合我，因此發現大量閱讀不同作者對於同一議題的著作，也是另一種複習方式，且能擴大自己對該領域的認識，也因而能看到全貌，但這也跟我大腦思考的方式有關，有人可以得到少部分訊息即能做出行動，但根據這幾年開始認識自己後，發現自己需要蒐集足夠的資訊才會做出行動。

　　最後，想再分享一下現在的興奮感(笑)，以前一直想著要寫讀後感，因為讀完書後沒有跟他人分享或是寫下來，就沒辦法內化進大腦阿，且因為這段歷程必須透過大腦再轉化，也能幫助自己再次思考和咀嚼吸收到的知識。昨天開了這個部落格好開心阿！原來是因為想跟別人分享的關係，難怪寫在日記上，只有我自己看得到的情況下，我實在難以持之以恆XD