一位平凡的女生的一天也許是這樣的：早上睡眼惺忪地晃進浴室，慣性動作地上廁所、刷牙、洗臉、擦保養品，昨晚準備好要穿的衣服今早又臨時換成另一件，畫眉的時候覺得特別順手，哼著歌踏出家門，買了喜歡的早餐，在捷運或公車找個位子坐下，戴上耳機，聽著音樂，看著來來往往的行人，不知過了多久，忽然，想起今天睡醒之前好像夢見了求學時代喜歡的男生？又好像沒夢見？準時打卡上班，坐在辦公桌前，一邊吃著早餐，一邊推敲昨天寫了一半的文案，要如何寫出吸引人的文案呢？中午和較熟悉的同事一起吃了午餐，談論著這個年齡會關心的話題。下午準時打卡下班，等車的時候用手機下單了一件商品，之前在網路上一直被這件商品燒到，今天因為提案順利過關，決定用這件商品犒賞自己。回到家後，一邊吃著晚餐，一邊放鬆地追劇，想像自己是劇中的女主角，遇見特別的人，有一段浪漫的愛情經歷。她喜歡劇情的內容，但不確定自己是否可以像女主角般幸運。
你知道嗎？上述的這些內容，都和「催眠」有關喔！
photo by Paisley Liang
1.什麼是催眠？
簡單來說，當你對某件事情信以為真，這就是催眠。如果上述的女生認為自己的未來就是不斷地打卡、上班、下班，那麼她的未來大概真的會是那樣；如果她在內心真的相信自己可以像劇中的女主角一樣幸運，她在現實生活中就一定可以那麼幸運；這些都是催眠，而且是「自我催眠」，也就是自己選擇相信什麼，然後讓這份相信在現實生活中成真。
2.意識＆潛意識
平常的我們處於「意識」活躍的狀態，用意識決定要穿什麼、要吃什麼、要說什麼，但是，我們為什麼會做出這個選擇，而不是另一個選擇呢？因為，在意識之下，還有「潛意識」在運作。當「潛意識」變得活躍的時候，也就進入了所謂的「催眠狀態」。比方說，上述的女生不管是哼著歌，或是戴上耳機聽音樂，抑或是追劇，都處於既「放鬆」又「專注」的狀態，也就是潛意識活躍的「催眠狀態」。因此，如果聽的音樂是悲歌，潛意識就會吸收悲傷的成分；如果聽的是愉快的歌，潛意識就會相信自己是快樂的，當事人也會感到愉悅，生活變得更加順利。
3.用潛意識寫文案
善用潛意識，可以提升我們的工作，優化我們的生活。例如：寫文案的時候，如果想要TA記得來參加舉辦的活動，或是購買商品，文案內容就「不」可以寫「不要忘記來參加」或是「這麼好的商品，千萬不要錯過」，因為，TA在上網的時候，大多是在既「放鬆」又「專注」的「催眠狀態」，而潛意識對「不」是沒有感覺的，因此潛意識會吸收進「忘記」或是「錯過」；更好的文案應該改成「記得準時參加」或是「現在下單，好康最多」。
原來，我們每天做出的任何選擇、路上不經意瞥見的風景、接觸到的每個人、手機上看的內容……這些都是構成我們潛意識的一部份。
4.學習催眠的前＆後
在還沒有學習催眠之前，我以為催眠只侷限在一對一的催眠個案療癒，但在上完了一半的催眠證照班後，我才意識到：我們的生活周遭都是催眠，即使我們可能沒有清楚察覺，但我們經常處於催眠狀態下。因此，有意識地經營周遭的環境，傳遞正確的訊息給自己的潛意識，我們會活得更輕鬆、更快樂、更富足。
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