《引爆潛能》：7 個方法，運用信念＆潛意識的力量發揮潛能！
《引爆潛能：喚醒你心中沉睡的巨人》（The Human Potential）是一本探討「潛能」（Potential）的書，作者是安東尼•羅賓（Anthony Robbins）。
當初之所以閱讀這本書，是因為我想要瞭解如何發揮自己的潛能？
《引爆潛能》：「最好的成功指南就在我們自己的身上，只不過我們沒有意識到，那就是潛能。」
透過閱讀這本書，我瞭解到發揮潛能的關鍵在於我們自己，包括：我們的信念、價值觀和潛意識。
一、如何發揮潛能？
如何發揮潛能呢？根據《引爆潛能》，想要發揮潛能，我們必須：認識我們自己、表現我們的價值觀、秉持強烈的信念、懷抱遠大的目標、保有樂觀的態度、正視自己的弱點與脆弱，以及永遠無條件地相信自己。
1. 認識你自己
想要發揮潛能，必須認識你自己。
《引爆潛能》：「發揮潛能，就要了解你自己，就要有自知之明。」
《引爆潛能》：「人貴有自知之明。」
《引爆潛能》：「個人潛能的發揮主要是依賴於一個人的專長。」
《引爆潛能》：「我們對自己的認識、對自己的定位以及我們將要實現的目標，決定著我們在這個世界上的獨特的位置，決定著我們潛能的發揮程度。」
也就是說，想要發揮潛能，必須具有自知之明，知道自己的專長、優點、個人獨有的特質。
比方說，我知道寫作是我的專長，我就持續寫作，透過寫作，吸引來和我相同頻率的人，例如：此刻閱讀這篇文章的你：）
你知道自己的專長、優點、獨有的特質是什麼了嗎？祝福你！
2. 表現價值觀
想要發揮潛能，必須表現你的價值觀。
《引爆潛能》：「要想發揮潛能，要想成功，你一定得表現你的價值觀。換句話說，你必須根據對你最重要的事情來擬定你的目標。」
《引爆潛能》：「什麼叫做價值觀？簡單地說，就是每個人判斷是非黑白的信念體系，引導我們追求所想要的東西。」
《引爆潛能》：「一個人要想展現自己的人生價值，他就必須清楚知道自己的價值觀，同時確實按照這個價值觀過其人生。一個人只要改變自己先前的信念，能夠始終盯著更高的價值標準，那麼他的潛能就會有更大的發揮，人生也因此大大地改觀。」
《引爆潛能》：「你的價值觀是你本質的一部分。」
《引爆潛能》：「所有的價值觀都是中性的，無所謂好壞。」
比方說，對我來說，最重要的事情的優先順序是我自己，接著是我的家人，再來是我的愛人、朋友……
對我自己而言，最重要的是我的時間，接著是平安、健康，再來是快樂、富裕……
對你來說，最重要的是什麼呢？你有按著重要事情的優先順序規劃自己的人生嗎？
3. 強烈的信念
想要發揮潛能，必須具備強烈的信念。
《引爆潛能》：「強烈的信念能夠激發你的潛能。」
《引爆潛能》：「信念幫助我們挖掘出深藏在內心的無窮力量。」
信念是什麼？信念的意思其實就是「相信自己，相信勝利，相信自己所確定的目標，相信自己為達到這一目標所具備的能力。」
《引爆潛能》：「影響我們人生的絕不是環境，也不是遭遇，而是我們持有什麼樣的信念。」
也就是說，當我們的內在相信什麼信念，我們的外在就會看到什麼，創造外在的實相。
在內的，如同在外的；在外的，如同在內的。
我們可以透過觀察自己的外在，覺察自己內在的心靈；也可以透過滋養自己內在的心靈，豐富自己外在的生活。
我們的內在世界創造了我們的外在世界，所以，命運是掌握在自己手中的，因為，是我們在決定自己想要相信什麼，想要秉持什麼樣子的信念經歷這一生。
這也就是催眠的定義：當你「信以為真」，這就是「催眠」。
無論是自我催眠，還是與催眠師的一對一催眠，都是在與潛意識溝通，都是協助潛意識相信對我們靈魂成長有幫助的信念。
最後，你的信念是什麼呢？你決定相信什麼呢？你決定創造什麼樣子的人生呢？祝福你！
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4. 遠大的目標
想要發揮潛能，你可以設定遠大的目標。
《引爆潛能》：「設定一個遠大的目標，可以發揮人的很大潛能。」
《引爆潛能》：「沒有遠大的目標，就沒有動力，沒有長期的目標，就會有短期的挫折感。」
這個世界上除非我們的理性認為不可能，否則在潛意識的世界裡沒有不可能。
在我們目前的認知範圍之外，還有非常廣袤的世界和宇宙。
反正，設定了遠大的目標，即使最後沒有達成，也沒有什麼損失；如果最後達成了，那不是很賺嗎？
所以，勇敢地開放所有的可能性、歡迎更好的可能性吧！
5. 樂觀的態度
想要發揮潛能，保持樂觀進取的態度是重要的。
《引爆潛能》：「保持樂觀進取的態度，是激發潛能、取得成功的關鍵。」
想要發揮潛能，一定要先相信自己；相信自己的人，一定是樂觀的，對自己樂觀，對他人樂觀，對整個世界樂觀。
樂觀的人不是沒有看到風險，而是做好風險管理之後，正面樂觀地看待這一切。
期待最好的一定會成真，相信自己一定有能力做得到，以及知道自己真的非常值得富裕與被愛的生活。
6. 承認有弱點
想要發揮潛能，先能正視自己的弱點與脆弱。
《引爆潛能》：「承認弱點才能滋生力量，開發無限潛能。」
當我們能夠面對自己內在的陰影與脆弱的當下，同時也是我們滋生自己內在力量的開始。
我知道自己不擅長什麼，同時我也清楚知道自己擅長什麼；我知道自己有脆弱的時候，同時我也清楚認知到自己的強大。
7. 相信你自己
想要發揮潛能，最重要的，就是相信自己，對自己懷抱信心！
《引爆潛能》：「信心就是無需任何確證就相信某種事物的能力。信心的基礎是相信自己，正面的、肯定的經驗強化了這一點。」
有時候，我們不一定是先成為，所以才相信；而是先相信，所以才成為。
運動選手在比賽之前，一定是相信自己會取得勝利的。
《引爆潛能》：「人類最大的弱點就是自貶，亦即廉價出賣自己。」
缺乏自信、不相信自己，都會使我們原本具有的潛能退卻。
曾經，我也是一個極度缺乏自信的人。
經歷過了重重的挫折之後，我才明白：原來，所有的挑戰，都是為了讓我認識自己，認識自己的力量，相信自己，無條件地相信自己，無條件地支持自己，無條件地與自己站在同一陣線。
可是，我還是沒有自信，我可以怎麼辦呢？
二、如何找到自信？
自信是什麼呢？
《引爆潛能》：「自信是我們自覺有把事情處理好的能力。」
自信的意思就是：相信自己，相信無論發生任何事情，自己都有把事情處理好的能力。
1. 覺察和自己的關係
如何找到自信？首先，你要仔細覺察你和自己的關係。
《引爆潛能》：「你的自信心能直接反映出你對自己的態度。你和自己的關係是你所遇到的最重要的一種關係，是你建立其他關係的基礎。」
當你對自己有自信，你對自己的態度和感覺一定是好的。
因此，我們可以先透過覺察自己的感覺，來覺察我們對自己的自信程度。
沒有任何的批評，沒有任何的評判，我們只是單純地去覺察自己的感覺，所有感覺的降臨，我們都歡迎，我們都接受。
最終，我們會發現：所有的關係，都是我們與自己的關係。
他人就像一面鏡子，反映出我們怎麼看待、對待自己。
2. 為小小的目標喝采
如何找到自信？每當你達成一個小目標，你都要為自己的每一次小成功喝采。
《引爆潛能》：「開發自信心有法可依，解決這個問題的關鍵在於制定並實現一些小的目標。在實現『小目標』的過程中，『我能做到』的自信會在你內心深處紮根。這有助於鍛造你的自我形象，使你感覺到並真正明白你可以控制局面。」
這也是催眠領域中的「Yes Set」，催眠師會協助催眠個案創造一連串小小的相信，讓這些小小的相信去鞏固更大的相信，相信命運是掌握在自己手中的，相信自己值得美好的未來，相信自己有能力達成所有靈魂渴望的一切。
3. 回想起成功的記憶
如何找到自信？回想起自己曾經做得很好的事情吧！想起自己的力量，並且牢牢地握在手中。
《引爆潛能》：「用自己的成功來鼓勵自己，把自己的成功經歷牢牢記在心中，在面臨新的挑戰時，就回憶一下這些記憶。」
把曾經很成功、很榮耀、很幸福的感覺，存進自己的細胞記憶，讓細胞記憶與潛意識帶你再度重返榮耀、成功和幸福的時刻。
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三、結語
經過上述的說明，期望你能夠充分發揮自己的潛能，活出充滿自信的美好人生，成為自己生命的主人！
最後，如果你還想進一步發揮自己深藏在潛意識中的潛能，或是重拾對自己的自信，你可以預約催眠，記住：潛能早已在你的內心之中了！
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