人生20、30時---沒有打包成功的舊文章

閱讀時間約 1 分鐘
大學以來開始使用無名小站,一路因為關站而來到痞客、甚至探路客,很不幸雙客都提早下課,我就來到方格子;因為有些文章打包丟了,在這裡指引一條舊家的路
以前的寫作很自然,出遊也好、刻意想關鍵字也好,熱門文章居然有
  • 搭車,近年都市發展向外擴大,桃園到台北的通勤方式之一就是搭客運/長途公車
  • 信用卡,都要蒐集資訊,順便分享
  • 日語學習,覺得這系列兩篇蠻不錯的,不會輸出版社,可惜沒有繼續自我加強
  • 連鎖加盟,這只是看書的簡單整理,可能關鍵字上的好
  • 日本/奧捷旅遊,有些內容手把手教學,當時類似圖解或是懶人教學的市場還是有
我自己很推薦20S的閱讀,因為當年研究所畢業,忽然覺得不用念書,也覺得以前的心得分享很零散,自己好像可以整合出一些自己的來時路,有點像30自述XD
喝茶吃糖則是親朋好友有從事食物相關的行業,那時候有整理一些內容讓自己貼近他們,有的像是喝茶的好處,或是夏天來臨怎麼泡冷泡茶...
最後則是很多書摘、講座分享,財經方面對保險有很明顯架構,投資則是指數型
有了兩個孩子真的沒有太多時間回首來時路,很抱歉過去文章無法都搬來方格子,如果喜歡我過去的文章就請參考上面架構按圖索驥,或是頁面左側分類照自己需求,感謝您的支持與嘗鮮,請慢用~
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聊聊我所看見的未來 元宇宙、web3.0、親子共讀、育兒甘苦 元宇宙究竟是駭客任務還是一級玩家? 我不知道 在那樣的世界來臨前 讓我和孩子一起見證
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如果,重量訓練是為了活動多關節、增加最大肌力,刺激、骨骼、肌肉、神經系統,那麼一般會推薦下半身為主的深蹲與硬舉,畢竟大腿、屁股的肌肉量大,各項活動的發力來源,況且上半身還是會需要施力與平衡
肩頸痠痛是現代社會人常見的毛病,多半跟肩胛有關,要感受它的存在可以嘗試棒式(平板式)、滑輪下拉(划船🚣‍♀️)、日常手肘支撐方式;保養方式可以參考三個字與下班經濟學... 要怎麼改善?可以參考以下兩個影片,讓復健相關從業人員教導:
古人說(歐陽修),馬上、廁上、枕上,不知道現在的國文教材還有沒有教?還是再過幾年連三上悠雅都沒有人知道?? 優雅的生活還是要回應自己,2020年初全球正視武漢新冠病毒以來,有幾本書讓我收穫很多,有了些許改變(對,還是要承認這時候自己真的是老狗...),推薦大家觀看(我自己有買有看)
除了上次感受重訓帶來的身體恢復不佳影響接續的瑜珈練習外,也先來聊聊身體的舊傷/不良習慣之反應(從事各種運動前請先接受醫療評估與建議) 右三頭肌 : 這個是這陣子發生,隱隱作痛好像台語的牽下來,騎機車久了很明顯;話說騎車單趟一個小時,身體有什麼病痛都會顯示,畢竟單一姿勢維持太久了...
轉到重訓場上,請教練的好處很多,除了排課表、監督動作、還能調整心態與提升肌力,像是這周採取箱上硬舉與背蹲舉,重量重拾100公斤,算是安全合理的打平個人最佳表現。 個人紀錄與體悟: 硬舉的感覺不穩定---很常要重新提醒自己要靠大腿屁股吃力,這兩個地方不酸,就會腰痠,腰再不酸就是重量過輕
撇開人在江湖身不由己,其實在身體結構上與運動能力展現上,受其他部位影響是在正常也不過的一件事... 腰桿挺直很重要,因為脊椎是身體直立重要關鍵,不過人類其實不適合長久站立,必須要搭配呼吸法與核心肌肉的配合,才不會不小心造成腰傷
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