把備油加滿
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barbell yoga man是個矛盾的左派奶爸---
長年靠「瑜珈」活化身心，近年加「重訓」對抗老化；
後疫情時代，踏入多「元宇宙」，逐步窺看Web3.0、NFT...
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班班有牛奶的政策停止了怎麼辦？
如果之前就認同鮮奶、CNS13292保久乳的營養大同小異，主要是為了攝取鈣質、蛋白質的話，何不泡牛奶？
以常時600元的售價來說，買義美保久乳，獲得2箱共48罐，大約可以喝兩個月，不包含放假。優點就是孩子出門前或是睡前補充都方便！
換成奶粉呢？買桂格圖片那罐，包
本文從怪獸訓練電臺「讓新年新希望成真的目標設定」出發，探討有限賽局與無限賽局在目標設定、自我提升、以及人生規劃上的不同思維模式。以突破個人最佳成績(PR)為例，說明「水到渠成」的觀念與持續進步的重要性。，並藉由Simon Sinek的無限賽局觀點，引導讀者反思教育制度與人生目標的設定。
在寒冷的冬季，我們往往想進補和休息，卻不應忽視運動的重要性。本文分享了一週三練的運動計畫，包括重訓和瑜珈，並提供了運動時注意的細節，比如保持脊椎中立和拉筋伸展的技巧。與夥伴一起運動不僅能互相鼓勵，還能讓運動更加安全和有趣。寒冬運動，健康常伴。
前陣子陪少年董住院，老實說顧家人蠻累的，想跟大家分享以下話題:
1.醫療險怎麼區分、
2.以前的終身醫療是什麼意思、
3.期滿還要繳什麼、
4.保險要有投資/儲蓄功能嗎、
5.保險要檢視什麼-主要收入者、雙十法則、身分轉換...
6.罐頭保單+投資
替代性蛋白質已成為現今飲食潮流的關注焦點。本文探討了植物性蛋白質、發酵性蛋白質和培養肉等幾種主要替代性蛋白質的類型，並評估了工廠和實驗室生產的替代性蛋白質產品是否能被安全取代傳統農場生產的食品。此外，文章提供了個人感想，並鼓勵臺灣在替代性蛋白質領域進行更多投資，以應對環境和糧食自給方面的挑戰
一、本書適合對象
1.投資新手(第1章開始: )
2.喜歡打臉專家的人(第13章)
3.有投資經驗的人
4.柏格粉/迷
5.認同指數化投資的人
6.計畫生小孩/買房子或是發現該理財的人(第1、14章)
本專題好久沒有更新，趁婦女節來輕鬆聊一下最近的小發現，包含什麼果腹的方式比較健康，甚至輕鬆的運動，困難程度從礦物到動物:
遠離靜態生活永遠一個好的開始
最近重新恢復瑜珈團練，在老師努力放水她個人的要求標準下，我覺得自己身體的協調度與肌肉的緊繃程度確實都變差，果然沒練就是沒練，跟數學一樣不會騙
