小朋友挑食怎麼辦？

中午跟兩位為人母的同事（阿長跟琪媽）一起走去全聯買晚餐食材。途中，兩位媽媽提到他們的小孩在飲食上有很特殊的現象，就是有些食物在學校他們會吃，可回到家就不會吃。

我問，為什麼會這樣呢？

經過一番討論，我們一致認為，很有可能是「團體壓力」的緣故。

比如說，琪媽就提到，有一回，她問她的小孩學校中午吃什麼？結果，小朋友說的食物，是他平常不喜歡吃的食物。琪媽覺得納悶，問說是不是學校煮得比較好吃？但小朋友卻回說不好吃。琪媽又問，那為什麼還肯繼續吃？小朋友說，因為是老師盛給他的，他覺得有必要吃光光。

一旁的阿長也補充說，她小孩上的幼稚園，老師都會規定盛到盤裡的東西都要儘可能吃光光，不然老師會很緊張，是不是小朋友身體不舒服還怎樣。長期下來，大家都會把碗盤裡的食物吃乾淨，甚至同學之間會互相監督，誰沒吃完就會報告老師。

所以，看了這兩個例子，我們得出一個結論：在學校，老師有加以要求的狀況下，小朋友在面對盛到自己碗盤裡的食物時，即便不喜歡吃，也都會儘量吃光，以免受到來自同儕的「關切」。只是呢，回到家，這股同儕關切的壓力消失了、解放了。所以小朋友遇到不喜歡吃的食物，就會賴著不吃了。

經過兩位媽媽的說明與討論，我想起之前念幼稚園時，好像真的是這樣。

以前幼稚園禮拜三下午，點心大多是豆花。但那時候有幾位同學就不是很喜歡吃豆花，其中包括我跟女孩兒（現在是我老婆，我都叫她「女孩兒」）。

有一回，點心時間我跟女孩兒分到同一桌，她說她不喜歡吃豆花，於是把碗推到我面前，要我幫忙吃。我說不要，可她就一直拜託我。那時候我其實有點喜歡她，看她這樣拜託我，我突然天真無邪地認為，如果我幫她吃，她會不會就這樣喜歡我呢（並沒有，是我想太多）？於是我就幫她吃了這碗豆花。即便很抗拒，我還是硬著頭皮吃光光（多年後，我們結婚了，她要我幫她吃東西我就會極力抗拒了，因為會胖。雖然到最後還是得吃光光）。後來我發現，她會請人家幫她吃豆花的對象不是只有我，還包括其他同學，就看誰跟她分到同桌這樣。那時我小小的心靈其實有點吃醋，原來她不會只找我幫吃豆花。

好了，扯遠了。

總之，如果家裡有遇到小朋友不喜歡吃的食物，或是有挑食的現象，也許可以麻煩老師訂一些規定，像是盛到盤裡的食物（當然要適量），一定要吃光光，不能分食，一定要自己吃光。久了才能攝取到應有的營養，甚至就這樣改善挑食也說不定呢。