缺口心理學｜兒時夢想是...獨自吃掉整顆鮮奶油蛋糕
更新於 2022/05/03閱讀時間約 2 分鐘
雲朵似的鮮奶油、融口後帶來快樂的巧克力碎片、鬆軟海綿蛋糕夾層...
所謂的「癮」有各種不同姿態，除了菸癮、酒癮、藥癮，比較切身相關的大概還有購物、追劇、電玩、工作、糖...，或許更多。
在《創傷的智慧》紀錄片，Gabor Mate提及「所有的成癮都跟創傷及童年經驗有關，成癮不是一種選擇，而是迴避傷痛的一種方式」。
創傷來源除了一般所知的天災人禍、典型會聯想到的家暴、性侵之外，它其實幾乎是每個人都具備，可大可小，卻同等重要。
孤單、羞愧、不被理解、情感忽視...甚至成年之後，我有機會與形形色色的人們相遇，並於交心的過程中發現彼此雷同的心境與失落：原生家庭這把雙面刃留下的傷痕、人與人之間的失信、社會文化價值觀的束縛等等。
日復一日戴上面具過日子，明明負著傷卻任憑它隱隱作痛，直到心裡的缺口再也無法一笑置之。我想，我們都不孤單。
直視並承認自己內心的匱乏，一直都不是容易的事。
多年來我看見自己持續在跟糖癮奮戰，可是我越想擊倒它，我越被壓制在地；另一個很抗拒面對卻知道它真實存在的，是買衣服這件事（儘管我有把握跟同齡的生理女性相比，我的衣服並不算多）。它們來自內在的空洞和孤獨，只是這與旁人無關，每個人都能以自身力量重新灌溉。
可是欲速則不達，於是我逐漸練習放棄追趕不屬於我的時區，先「接受」和「坦然」我當下的模樣，這便是與它們和平共處的第一步。
微小，但無法跳過的第一步。如同完形理論中「矛盾的改變理論」：只有放棄改變的企圖，改變才有可能發生。這個很玄，但很值得細細體會XD
如果還願意往下走，會發現路其實很多條。舉幾個來說，回顧並和自己的內在對話（問問心中那位想要吃掉整顆蛋糕的孩子，發生什麼了嗎？甜食是怎麼樣帶來寬慰？）、生活中有意識地覺察（再度強烈渴求甜感的時候，我正經歷什麼情緒、引發的事件為何？）、透過書本自我認識（從能夠引發自身興趣、容易閱讀的開始）、心理諮商（像是去健身房運動那樣，可以是一種日常生活保健）。
療癒缺口的過程必然感受到不適。但就像重訓那樣，爆汗之後伴隨的身體舒暢，還有隨著時間孵化而成的肌肉線條和充實感，只有自己會最清楚吧！（不重要的資訊補充：本人目前沒有線條，但ＯＫ，我接受。）
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
很喜歡劇中四個人每個人的特質，他們總是會用不同的方式關心著對方，有時直白地說出自己的想法、有時則是默默的等候、陪伴。
一個故事中充滿了不尋常的情節，緊扣人心的懸疑劇情。一場捉摸不定的感情角力，帶你體會到幸福的多種面貌。這個故事充滿了謎團，也讓人著迷。
有缺口的圓，不算完整，亦稱不上是「圓」。
人生中風風雨雨，人情冷暖只有自己能夠感受，我們努力唸書為了將來擁有一份好的工作，或者是努力工作為了生活、家庭、自我實現…等。
生活是一連串的喜、怒、哀、愁串連著，莘莘學子們的生活比較單純，只要專注在學業上，社會人士們除了工作職場上要面臨的爾虞我詐外，有的
後來家人當然希望孩子別再畫了，出去工作，好歹就是出去謀生，至少也不要跟社會脫節。
結果孩子卻不願意，一哭二鬧三上吊，然後說這才是我想做的，我只想畫畫，其他的行業不適合我。父子就這樣大吵了起來，一發不可收拾，關係變的好緊張，所以和朋友談到了這個事。
幫文章下個好標題很重要，標題結合「心理學」效果強大，我之前某篇文章在一 小時內衝上方格子人氣第二名、另一篇三天 7,000 次流量連續三天霸佔方格子全站人氣第一名 ......
很多老師常常反映學生鎮日到校，無所事事，渾渾噩噩，虛擲青春，荒廢時光。
你有夢想嗎?
這是我面對這種學生時，最喜歡問的問題。
我們對於范仲淹〈岳陽樓記〉的印象，大概僅止於「先天下之憂而憂，後天下之樂而樂」，這種不以個人遷謫為苦，卻以普羅大眾、社稷國家為憂的偉大情操。坦白說，很難令人有
《Individualpsychologie in der Schule: Vorlesungen für Lehrer und Erzieher》
Alfred Adler
1928
本書是Adler為維也納市立師範學院為中學教師們講課的內容，一九二八年整理講座內容出版後，以淺顯的文字與生動
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