“Energy flows where attention goes”
「專注力在哪兒，能量就會流動到那。」
快樂不只是感覺，更是選擇！
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狼的故事
我很喜歡一個故事，也許你們之中的許多人也聽過，讓我娓娓道來。
一位年長的切羅幾人(美洲原住民的一支族群)，向他的孫子傳授人生的哲理，
他說：「我的內在正發生一場戰爭，這是一場兩頭野狼的之間的衝突。其中一隻狼非常邪惡，他呀既易怒、嫉妒、悲傷、憤恨、貪婪又自大、傲慢、自憐、內疚、怨恨、愛說謊、虛偽、自私、過度自我膨脹。」
「而另一頭狼呢，他是良善的，他呢喜悅、愛好和平、充滿愛與希望、仁慈、富有同理心、慷慨、相信真理、保有信念。」
「這場戰爭、衝突，不只發生在我的內在，也發生在你的內在，其實每個人也都是如此的。」
小男孩低頭思索了一下，帶著疑惑的表情問到：「那誰會贏呢？」
「你餵養的那頭狼。」老人回應。
每個人的內在都一定有代表正面與負面心態情緒的狼，而你選擇餵養哪一隻狼，決定了誰能夠贏。
我非常喜歡這則故事，他雖然簡短卻很容易讓人有種當頭棒喝的感覺，這個故事輕輕的敲動了心門，打開了智慧的大門。
能量之流來自專注
對呀其實這是很簡單的道理，但是我們總喜歡把外面正在發生的事情過於的納入自己的生活中，總是怪罪於經濟、市場或是都是他人，卻忽略了自己的感受。
總是把焦點放在那些會讓自己不快樂的事情上，所以間接的變成習慣，好像一天不抱怨、一天不生氣，就不像自己，久而久之情緒變成了性格，原本只是一個事情的發生，卻因為過度的參與以至於自己也習慣了這樣的感受，個性就發生了變化，變成一個易怒的人。
事情的發生不由我們決定，但是我們可以決定如何反應。
活著總會有很多好事壞事，這些事情終究會變成一種「經驗」，而每當我們回憶到這個經驗時，「情緒、感受」隨之而出，就像你開啟了電腦的資料夾一樣，各式各樣的紀錄與檔案就出現了。
當下的你如果沒有辦法有足夠的覺知去理解到，此時此刻我要停止這樣的連結，那麼就會重複去經驗那個負面情緒，接著又加強了經驗的存在。
過去的經驗如何影響你？
經驗或是某個記憶喚起情緒，情緒影響你如何思考然後行動，最後行為又形成一個附加的或是新的經驗。下次當你又想起同樣事情時，開啟重複循環，久而久之形成性格。
舉例來說，你的另一半劈腿被你發現，於是你快刀斬亂麻跟他分手了，這件事情夾帶著不爽、憤怒、被欺騙等等的感覺被你紀錄起來成為一個經驗、事件。
之後的日子裡每當你想起來這件事情時，你的腎上腺素又開始飆起來，你回憶起看到他和別人在床上，你回憶起看到他手機裡有陌生人的曖昧訊息，而當下的你再次產生了憤怒、受騙、不爽的情緒。
然而是你沒有選擇去跳脫，而是選擇繼續沈淪在這樣的情緒裡，於是一個經驗又形成了，也許是附加的檔案上面寫著「不可饒恕」或是「男人不可信」。
這樣的循環日子久了就變成一種個性、或是性格，你的行為、舉手投足就抱持著男人不可信這樣的信念，於是你自然而然的拋下一次次你遇到很棒的另一半的機會，當有人只是對你說了善意的謊言你就特別容易生氣等等這樣的性格。
覺知自己的選擇
很多人深陷這樣的套路裡，的確放下過往不容易，但是這是一種修煉，一個很棒的人生修煉，一個滿載的衣櫃是無法容納新的事物的。
所以下一次當你又想到或是遇到這些不如意時，你會如何選擇呢？ 肯定是不容易的，我很喜歡喜劇像是很多脫口秀演員他們都表示，將傷痛寫成段子是一種他們面對傷痛的方式，是啊這也是一個很棒的方式。
也有些人喜歡透過書寫、創作等等的都好，重點在於能夠直球迎擊自己的傷痛，最後勇於放下選擇快樂！ 我們可以練習從告訴自己「快樂是一種選擇」開始，這個世界需要更多的正向情緒、歡笑、正確面對情緒的人們，世界才會越來越好。
祝福各位
我們無法決定世界如何運轉，
但是可以決定使用什麼樣的心態面對。
但是可以決定使用什麼樣的心態面對。
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人是群居的動物，基於驅吉避凶的理論及從眾的心態，人們傾向於選擇和大部份人相同的路。經常性的把身邊人的意見及價值觀套用在自己的身上。
如果身處在一個沒有壓力的環境，一切又看似平順，也許人生就照著別人的期待一直這麼走下去。
但如果沒有走在屬於自己的道路上，內在的那個不滿的靈魂會時不時的敲打著你的舒適
何謂情緒？ 情緒英文是emotion，代表流動在我們身體的能量。 當我們受到刺激，引發出內心感受、身體反應、想法與行動，就是情緒。 例如某人踏進後巷時，遇到一隻看來很兇惡的狗（刺激），覺得十分害怕，擔心自己被咬傷（內心感受和想法），不禁心跳加速和顫抖（身體反應），最終決定急步繞路離開（行動）。
情
．發揮你的動物本能吧！你有能力釋放任何讓你感到不自在的能量
．動物是個完美的載體，反射出你所是
．所有的情緒都只是能量的一種表現形式，負能量同樣也只是能量而已
．尊重你所是，不試圖改變你
「我寧願自己是一匹狼，看著他這個人類就張開血口過去咬死他，然後拖著他的屍體到隱蔽的地方，獨自吃了他。」
最近讓淚點極高且莫名其妙的我爆哭的兩部作品，第一是電影《斷背山》，第二是小說《狼狗》。
兩者都是禁忌之愛。一個在過去，一個在現在，甚至是未來。
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「我寧願自己是一匹狼，看著他這個人類就張開血口過去咬死他，然後拖著他的屍體到隱蔽的地方，獨自吃了他。」
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