思考練習-1
閱讀時間約 1 分鐘
「又是紅燈完閃黃燈，剛剛不就白等了，幹嘛不在綠燈後面接著閃黃燈。」每每在8點整經過陸軍官校的這個路口，就會遇上交通號誌的切換，內心不禁嘀咕了幾句。
然而隨即發現這個想法充滿偏誤，如果在綠燈的狀況下肯定是車騎了就過去，哪裡還會一邊騎車一邊抬頭看看有沒有變換到閃黃燈，所以只會看到紅燈完接著閃黃燈，而沒有機會看見綠燈完接著閃黃燈。
如果沒有反思的習慣，我們很容易誤入思考誤區，有些就像我剛剛經歷過的那樣子的芝麻小事，但有些事情可能就沒這麼輕鬆了，可能是錯判了一個人做事的動機，也可能是一個錯誤的投資決策。
思考練習：
- 在情緒反應後，接著問自己：為什麼會這樣？
- 為什麼會產生這樣子的情緒？
- 我可以怎麼做？
以開頭的例子來說，我首先產生了思考意識，於是問了自己第一個問題，因而產生了開頭第二段的思考。
接著，我應該要問自己更深層的問題，這是什麼樣的情緒？為什麼會有這樣子的情緒？那個時刻我感到焦慮、煩躁，覺得倒楣，是因為我急著要上班刷卡，知道停了這個紅燈後，下一個路口就會遇到紅燈，反之，錯開了這個時間，下一個路口就會是綠燈，這兩個結果之間差了1分30秒~2分鐘。
那麼，我可以怎麼做？
- 如果常常在８點整經過這個路口，那不如乾脆更悠哉點，賴床、看花或者嚕貓都好，直接晚個2分鐘出門，到這個路口的時後就會直接遇上閃黃燈而順利通過（但必須注意到，其他路口可能也會在這個時間點變更號誌時間的長短）。
- 如果真的很在乎結果晚了這2分鐘，不如乾脆提早2分鐘起床，完成出門前的所有儀式，避免因為2分鐘的紅燈耽誤行程。
- 如果其實我沒有真的很在意時間，只是不喜歡等待的感覺，那喜歡寫作的我依然可以在習慣的時間出門，但等待的時候可以做些有趣的嘗試：觀察停在旁邊的那個路人穿著打扮去猜測他的職業，看看停在紅燈前的騎士們都在做些什麼，有什麼小動作，也許都能成為寫作時的養分。
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關於一個因為一個小花圃而跌入園藝坑裡還沒爬出來的故事。歷經一次次殘害幼苗、辣手摧花到後宮那些鶯鶯燕燕看起來狀態還不錯的成長紀錄。如果你也喜歡那些綠色的小傢伙，不如一起討論分享吧。
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我們感到壓力，是因為我們覺得事情會往壞處發展。本文介紹哈佛大學心理學教授的見解，針對我們就着事情的主觀判斷而引起不必要的緊張和憂慮，提出了減輕壓力的兩個思考方法。
[雙週刊專欄]
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星期四，是我自己訂的『視覺日』，每週視覺日想跟大家分享一些圖像練習，幫助我們思考、表達與紀錄，這一週，你有看那些書？上過那些課程或學習呢？
如果要用一句話來總結你的心得，或者挑選一句你最喜歡的金句，那會是什麼呢？
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——羅伯．沃克《觀察的藝術》
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