快樂是一種選擇?
更新於 發佈於 閱讀時間約 6 分鐘
What makes us truly happy?
為什麼系列
身為讀者的你／妳是否思考過快樂相關的議題，為什麼越長大越不快樂呢？
我們是從什麼時候開始注意到簡單的快樂成為了奢侈的享受？
長大以後，價值觀逐漸轉變，成功的生活被定義了，成功的方程式，被媒體塑造為快樂的唯一途徑，名車、出國旅行、豪宅，必定是基本配備，但快樂真的是如此嗎？ 其實現代大多數人，早已滿足了馬斯洛需求層次理論的前四項需求，「生理」、「安全」、「愛與歸屬感」、「自尊」，可是卻依舊感受不到真實的快樂，或許讀者你會說，那是因為那些人沒有夢想跟追求，也就是金字塔頂端的「自我實現需求」，然而，筆者認為真實的快樂並不等於完成金字塔中的所有需求，也許，兒時的記憶就是最好的佐證，接下來筆者會以三個觀點剖析我對於快樂的定義，選擇的快樂、簡單的快樂、真實的快樂。
相信聰明的讀者可以看出，筆者把快樂分成三個階段。
- 選擇的快樂：
也許你認為這句話相當不負責任，可是「快樂是一種選擇」，你可以選擇樂觀看待，也可以悲觀的思考，因此有了不同的結果，而這樣的差異，也塑造了人類的性格，就像有些人沒辦法選擇本身的環境，因此認為自己與身俱來就是悲觀的人格，但你今天看到了這樣的文章與思考模式，或許你可以嘗試以不同面向去選擇。
舉例來說，西班牙是個追求快樂的民族，工作時，就是認真工作，而下班以後，便是與家人朋友快樂地享受悠閒時光，與其庸庸碌碌的加班工作，物質上的生活並非他們的首選，當然基本的生活品質一定會追求，但爾後的選項並不能改變他們天生樂觀的態度，對他們來說，窮也有窮的玩樂方式，只要有時間、有健康、有家人朋友，工作與否都是其次。
最後筆者想說，思維模式象徵著一個人對於人生的價值觀，不一樣的生活，不一樣的結果，也造就了一條截然不同的路，途中，有時候，人們太固執，只想著未知的未來，有時候，人們太樂天，只握著當下的快樂，沒有對與錯，錯的是不願意接受當初的選擇，手握白玫瑰的你，總是覬覦著，紅玫瑰的美貌，卻遺忘了，白玫瑰的婀娜多姿，紅玫瑰和白玫瑰，正是人生的寫照，不後悔的選擇，將會是一個不同以往的思維模式，而快樂這個選項，依然是由你自己決定，你的快樂，你家的事。
2. 簡單的快樂：
「簡單的快樂並不簡單」，看似無意義的一句話，內含著深遠的人生體悟，比如，兒時的你，一定覺得快樂非常容易，一根棒棒糖、一隻可愛的寵物、一次遊樂園的體驗，全部都是你快樂的泉源，長大以後的你，快樂這個字典，增加了更多的定義與註解，因此簡單的快樂並不簡單，其實在你選擇樂觀看待一切之時，簡單的快樂是其中的產物，最容易理解的例子就是半杯水，請把你的快樂簡單化，也許簡單的快樂也會隨之而來。
另外，何謂快樂的定義？
敘述著快樂的定義，「想要」和「喜歡」並非相同，這也是為什麼得到以後的快樂，遠不及真正的快樂，多巴胺與血清素分別代表了想要和喜歡，多巴胺負責人類的「慾望」，讓人失心瘋的購物，想要變成了必須，一切將會變質，失落感往往緊接著而來，然而，血清素象徵著「喜歡」的能力，使人沈靜在當下的美好，這也說明了人類身體的運作是有它的法則，而我願意相信快樂不需要特別去追求，因為船到橋頭自然直。
老天爺有著它創造這個世界的藝術，時間訴說著一切，而完美的一切只需要時間去醞釀，你問著上帝，為什麼？上帝並不會給你任何解答，而是給你一次去學習的機會。
3. 真實的快樂：
真實的快樂，也就是快樂的最終階段，解釋了選擇的快樂與簡單的快樂，我們都可以明白，「快樂」並不需要特別去追求，只要你願意選擇樂觀思考，大多數的情況下，你並不會不開心，再來，讀者把自己對快樂的標準降低了層次，那相對來說，離真實的快樂並不遠了。
其實，「真實的快樂」早就內建在你我的基因之中，只是你尚未喚醒沈睡中的它。
你一定以為筆者，反對「自我實現」的需求，並非如此，因為真實的快樂，往往是在人們追求「自我實現」，甚至是「超自我實現」的路上，但為什麼筆者前面要提出疑問句呢？基本上，人類需要先從小處著手，才足以擴大至更高更遠的層次，因而提出了前兩個快樂的階段，建立於這兩點以後，完美的正三角形才會呈現在你的人生藍圖中。
話說回來，筆者並不是理想主義者，有時候的悲觀，並非不好，而是你在看透這一切之後，你是怎麼面對這個世界的？很殘酷的現實是這世界並不會同情弱者，你以為的平等，只是假象，當你真正做出成績之時，才有機會受到他人的認同，所以你我的首要目標是讓自己成為玉石的候選人，千萬不要拘泥於「認同」這兩個字，他人的認同頂多是你「自我實現」的墊腳石。
就像鬼滅之刃的炎柱也是如此，起初為了獲得父親的認同，而努力往成為柱邁進，雖然生前並未獲得父親的認可，但他貫徹始終的態度，成就了自己和母親的遺願，相信看過無線列車電影的讀者們，一定能深刻感受到「自我實現」的快感以及帶來的感動。
結論：
筆者並沒有要給讀者任何對於快樂的答案，而是給你們一個新的觀點思考「快樂」的定義，每個人都有自己的思考模式，而你要怎麼選擇，將會是你接下來生活要面對的難題，或許我們可以從文章、電影、書籍獲取一些方法與思維，但是實踐快樂在生活中才是你我的目標。
期待你們可以摸索出自己快樂的方程式，歡迎讀者跟我分享你是怎麼定義快樂的？
如果喜歡我的文章，請用力的拍手，也可以留言分享你的看法或是分享給你的朋友們喔。
Reference:
「得到之後卻沒有帶來快樂？」臨床心理師：明察多巴胺的計謀，想要不等於喜歡：
這世界不會在乎你的自尊！先做出成績，再強調自己的感受吧！2 個勵志故事：
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每天早上起床，最先面對的就是被陽光曝曬的空間場景。
如何用既懶散又不失優雅的姿態完美的伸個懶腰後踮腳下床，著實是門學問。
重點不在於自己那一席披頭散髮，也不是因為打呵欠而扭曲的容顏。
而是在於陽光滲進空間的角度與濃度。
不能太多，直接曝曬像吸血鬼一樣花容
我們經常陷入「只做自己喜歡的事」的陷阱，忽略了真正有助於財務自由的投資。我們需要學會利用時間來創造資產，而不只是享受當下的短暫快樂。文章深入探討了資產與負債的概念，並闡明了如何有效地投資於自己的熱情，使之成為可獲利的資源。此外，風險管理和提升財務知識對長期財務穩定至關重要。
甚麼是快樂？如何可以快樂？本文探討快樂的定義，質疑快樂是否可以追求得到，提出勉強自己去感恩可能會導致更加不快樂。文章指出人們有錢、有健康，但仍然不快樂，這代表快樂不在乎擁有甚麼，而是抱着甚麼態度去看待自己的際遇。所以快樂是一個態度，是大家抱着怎樣的態度去面對自己的際遇。
最近聽到一個對快樂的定義：
快樂就是在慾望被滿足與未被滿足之間那個恰如其分的甜蜜點
滿足之後又開始了下一個追逐 e.g. 年薪有了一百就想要兩；有了三百就想要伍佰
可是恰如其分的甜蜜點究竟在哪裡？
這是每個人終其一身都在追尋的答案
只知道它存在過程之中
只知道它只會在知足的前提下產生
個人化的快樂定義
快樂對每個人來說都有不同的意義。對我而言，每天能感受到身心的輕鬆就是一種幸福。然而，這種輕鬆感對每個人來說都是獨特的，這也是溝通中常見誤解的來源。當我們試圖用語言來描述感受時，每個形容詞背後的含義都因人而異。
溝通中的挑戰
提到「一把剪刀」這樣具體的事物時，我們很少會有誤會
今天是個充滿陽光與快樂的一天！我醒來時，心中充滿了幸福與希望，因為我知道快樂就在我心中的家裡等著我。快樂不需要尋求外在，它只需我們還原、重新憶起，然後啟動它的源頭。
快樂就像是一個溫暖的擁抱，回歸它的家，我的心靈也隨之回歸到了安寧與平衡之中。在快樂的家裡，我感受到生命充滿了均衡、健康、創意和活力，
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