安定自己的心
更新於 2022/05/18閱讀時間約 1 分鐘
「恐懼感就像我們情感上的一個傷口。」他說。治療恐懼感就像治療手上割一刀一樣，如果你不理會手上的傷，它就會感染，可是如果你照顧它，給它一段時間，那麼它就會自動痊癒。治療恐懼感也像這樣。首先，要認知它的存在到底在恐懼什麼？是恐懼貧窮、孤獨，還是被拒？
然後用常識處理，不要讓恐懼感擴散。通常我們百分之七十的情緒能量都秏費在害怕某事發生，其實百分九十都不會發生，把能量用在其他情緒上恐自然痊癒。
以上，是我不知在那本書上看到的。
在投資上，我們也時常活在恐懼中，尤其是現在，感覺是在摸黑交易，我們不知道下一分鐘會發生什事？明天會如何？前幾天巿場明明跌深反彈了，未來一片看好，怎知一覺醒來，一根長黑棒就把這幾天漲幅都吃掉了。
如果我們太貼近巿場，跟著巿場起伏，我們的心就容易累，因為巿場就像海浪，你無法捉出海浪的穩定性，試圖去控制海浪，愈是阺抗就愈頑強，運氣不好時還可能遇到瘋狗浪。
親愛的，我想讓你知道，即使是遇到瘋狗浪也還是會有生還者的，只要你捉好浮具，不要輕易的放棄，我們就會是倖存者！在股海裡也是如此，指數型ETF就是我們最佳浮具。
HI~ I’m QQ KATE,感恩大家收看，您可以有其他選擇，但您選擇留在這裡…
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身為一個媽媽，最重要的是給孩子一個正確的人生指引．
凱特出生於平凡家庭，期許自己能成為一個真誠善良，並且獨立傲然的女人．
成功是一種觀念，致富是一種義務，快樂是一種權力．
我曾以為自由是可以隨心所欲，後來才發現自由是不必身不由己．
希望藉由自己的文章，讓更多的朋友能夠成為自己想當的人．
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
當我們談到"安定的力量可以自己給自己"時，我們其實是在探討一種內在的能力，一種來自於內心深處的穩定感和平靜，這種力量來自於對自己的深層認識和自我接納，以及當我們面對對生活中不可避免的變化和挑戰時的理解力和接受度
安定的力量，讓人能夠在風雨飄搖的時侯，依舊保持堅定，並且不容易被外界的波動所擾亂而
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤
🥰🥰🥰靈氣大師階的課程點化，是一開始會先探尋自己的內在世界，當同學看到「小王子」出現，是自己內在的形象展現，看得出來是一位充滿著赤子之心、保有童稚的溫暖療癒師。
💞💞💞在邁進靈氣大師的階段時，會是一個重新整理、重新整合自己的最棒的時機，你會看到自
總常常透過他人的反應來確認自己，做得好不好，給的夠不夠，
若我知道自己已經用心，已經盡力，那彼此的互動就是交給未知了。
情緒來臨時，像風像雨像雷像陰天，悶悶的、驚動的、突然嚇人的，大自然的變化早就預視人類的心情變化其實很具體血淋淋，一陣一陣，一幕一幕，當下不知道何時結束何時晴朗，日常其實都在無常
最近發現週六要教書的自己有個有趣的行為模式，因為要教一整天的課，中午休息時間又很短，所以我都選擇吃麥當勞，吃得越快，休息時間越多。
正是因為有了週六的中午吃速食的計劃，我發現我整週吃飯的選擇，會因此把速食這個選項剔除掉，畢竟，一個禮拜如果吃兩次麥當勞，未免也太罪惡了吧！！
生活在訊息量爆增的現代社會，每天的生活不斷快速變化，大腦還來不及處理已經發生的事，馬上又必須面對接踵而來的難題，久而久之，難免累積過多的情緒及紛亂無章的想法無法釋放。不管是面對家庭問題、職場關係、日常生活與陌生人的互動、到身體狀況等等，都會讓我們不自覺產生許多的念頭，進而影響我們的情緒。
每當疫情變化，開始嚴峻時，我都特別感受到自己心情的不安定.. 不斷地騷動，容易變得上下起伏不定、情緒焦慮、躁動。
出門外出時，我會隨身攜帶自己喜歡的精油在身上，隨時可以補充滴在口罩上，隨時用植物香氣保護自己，還有每天就是洗艾草皂與薰艾草香椎，來加強淨化。
一、 洗淨法寶~艾草皂
時間往前走，科技只會趨於飛騰，日子也許越來越方便了，很多從前得以倚靠來邊做邊思考得事情，勢必大幅減少。從現在看過去如此，從現在揣測未來的角度，可能亦然。
我們所有此刻的焦慮與煩心將不會邊際遞減，這帖良方除了保身也保心，四季皆適宜，卸下層層面具，稍稍讓自己保持透明，我們才能夠柔軟地擁抱彼此。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
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