★一天到晚把「我不想活了」掛在嘴邊。
東西壞了不丟、又愛撿東西回家，
說「將來可能會用到」，
卻是十幾年沒動到。
總是說這裡痛那裡痛，要帶她去看醫生她又不要，
就算看了醫生又不乖乖吃藥。
明明說「隨便、你決定」，
卻一路批評，抱怨不停…
你是不是經常在想，
天呀，老爸老媽到底在想什麼呀？
閱讀筆記《老爸老媽到底在想什麼？》
閱讀時間約 2 分鐘
●老人家身上同時具有兩種特質：自豪和可悲，所以要溫柔的照料他們。
但要注意的是，「溫柔」不是光看表面來判斷，人類行為的背後原因五花八門，希望大家能夠了解事出必有因。
●長輩不肯乖乖去醫院的理由之一，是覺得「麻煩」。
一想到出門要換衣服、準備健保卡和其他要攜帶的東西，接著出門到醫院、掛號、花時間等待及結帳付錢，就不由得懶惰起來了。
第二種不肯求醫的情況是「料想到診斷結果會很糟」。
通常來說，當年齡增長，很有可能發現某些疾病。
越自豪以前活得很健康的人，就越會害怕診斷結果。
他們不想破壞現在平穩的生活，希望自己一直都不知道體內有疾病存在，所以拒絕檢查。
●父母被詐騙的原因，是想幫孩子。
孤單寂寞也是受騙原因之一，平常要努力主動跟他們溝通。
●為什麼老人家會把東西囤積起來呢？
當老人家一次次「先拿再說」的時候，其實早就沒有精神和體力整理堆積如山的雜物了。
要清除垃圾山，最快的方法是陪他們一起慢慢整理。
訣竅在於先告訴父母什麼是「絕對用不著的東西」。
●父母只記得對他們有利的事。
人老了之後，記憶就會消除，所以要適時把父母的話當成耳邊風。
●假如父母開始發牢騷，我們可以推測，或許他們想幫忙。
●父母明明說交給我處理，結果卻一路抱怨。
就算父母說要交給孩子處理，也要深入追問，讓他們自己說說意見。
●我說的，他不信；電視上講的，他就信。
~醫學博士/佐藤真一
~《老爸老媽到底在想什麼？：了解老人家症頭背後的原因，再也不覺他們難搞。讓你笑中帶淚的高齡心理學。》
~《マンガで笑ってほっこり 老いた親のきもちがわかる本》
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【博客來購買《老爸老媽到底在想什麼》】
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
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【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
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【偶希都理~痞客邦】
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
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譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
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本文使用麥克菲一詞的靈感來源為電影《保姆麥克菲》（Nanny McPhee），與所討論的論文無關。我非常喜歡這部電影，我認為理想的特教助理員就像班級中的保姆麥克菲一樣，是教室中一起陪伴學生成長、學習的角色。
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每一卷針對兵法／求道／劍術／作戰策略／心境提升（自然之道）深入著墨，無論是精進個人技藝或領導力都很適合。
了解小說和民族主義的牽連，以及拉丁美洲與哥倫比亞的歷史脈絡，讀《百年孤寂》中隱喻對應的關係（Metaphorical correspondence）便處處可見，等於讀出了情慾、暴力、興衰之外的政治社會背景。
作者Nedra Glover Tawwab是美國女性作家、心理健康治療師和社會工作者，這本2022年左右的書個人感覺現今蠻受用，市面上理論跟參考很多，不過本書內系統性、貼近當代生活的分析與實務分享格外有價值。我覺得特別有價值的原因主要是因為現今界限愈來愈模糊，政媒人物早已在新聞媒體上存在已久，但自媒
阿爾弗雷德·阿德勒－奧地利的精神科醫師，在二十世紀初開創一套嶄新的心理學思想，一般稱為「阿德勒心理學」，倡導「個體心理學」，與佛洛伊德、榮格同為心理學三巨頭之一。
原子習慣的原理即是投入所謂「微小增長的總和」——在所做的每件事當中找到微小的改善空間，將想要改進的事項的所有面向分解後，讓每個面向都改善百分之一，全部加起來就會得到可觀的成長。
羞辱創傷指的是「複雜性創傷後壓力症候群」（CPTSD）的其中一種樣貌，為一連串創傷事件所造成，時間更為長期、具有持續性。
長期遭受一些貶低、壓抑人格特質或自我價值的手段對待，以至於對自我感受到羞恥、自己很糟糕、影響自尊等的創傷經驗，進而引發各種身心理的影響、生活適應不良或僵化的防衛機轉與生存策略。
你的大腦就像個缺乏安全感的兩歲小孩。
壓力是無可避免的，壓力或說壓力反應是個人安全和健康的起源，人體一切構造就是為了感受壓力，才能學習集中思緒，是為了保障安全和維持警覺，然而多數時候我們會選擇避開引發壓力的事物，表現出拖延傾向，或試圖忽略自己的感受，然後還是無法逃離壓力，因此要學會有效管理壓力。
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