坐月子特輯(下):我在西班牙的坐月子筆記

Note:本篇為業配文，因為實在是很滿意這次的海外坐月子經驗，所以我主動問風車生活是否能分享他們的產品，提供海外或是打算自己在家坐月子的準媽媽參考，也歡迎大家透過以下連結購買產品唷!

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去年七月我回娘家，結果回台隔離14天後，一出關便得知我是帶"球"回台，當下既感動又慶幸。不過，疫情下，外國人來台不容易，為了小孩出生時就有父親陪伴，以及避免西班牙政府冗長又官僚的各種作業程序，我當時就做了心理準備，懷孕一滿三個月就要過去西班牙，但西班牙是個華人相對少的歐洲國家，我不可能在西班牙又是Santander這個非主流城市找到中醫，更遑論坐月子中心，想到要坐月子的我，當時非常頭大。

我花了些時間尋找歐洲月嫂的任何可行方法與挑選人選，可是米先生對於疫情期間家裡多一個阿姨，也會感到很不自在，而且就算月嫂找到了，我也沒有東西讓她煮，一開始我異想天開，或許可以到巷口中藥行抓方子，但30日份的藥材沒有好好包裝，是不容易攜帶與保存的，也可能在海關被扣留又不好說明，就這樣在網上四處查找可行方法時，看到風車生活，點進去一看發現是來自最有名的莊淑旂博士*。

我特地到了風車生活的門市看一趟，現場他們花了將近2小時的時間，詳細介紹該如何使用，以及懷孕注意事項等，讓我開始有了大致的概念，什麼是可以預期也可以先準備的，就這樣，我最後扛著他們的坐月子套組(他們還協助藥材海關通關文件)、大同電鍋(我已經10年沒用電鍋煮飯了)和台灣製造的比較好用的坐月子小物(比如好用的月子專用衛生棉、紗布巾等)回西班牙。

這一連串的使用下來，讓我覺得坐月子很方便，對身體復原很有幫助，原本我只是一個單純的消費者，到最後我覺得如果有同樣情況的海外準媽媽，或是我要生第二胎，我會推薦也放心再次選擇，分享以下有幾個我比較有感的：

我很幸運，沒有孕吐，胃口和精神一直都很好，雖說米先生為了保險起見，安排了營養師，讓我三餐能有計畫又安心的吃，但我的口味一直在變，營養師食譜有一餐沒一餐，甚至我煮飯的時候，十次煮飯有六七次讓米先生大喊太鹹太辣吃不消，然後，已經超過20年不喝冰飲料的我，變的超級需要喝可樂，更曾經一口氣買了半公斤的冰淇淋回家，覺得整個人都很熱，一直想吃甜吃冰，我自己也很害怕孕後會不會變得跟神豬一樣。

不過，這瘋狂的行徑在我開始喝風車生活的孕媽咪養生茶後，的確大幅改善，當時因為行李空間有限，只準備了三個月份的養生茶，打算孕晚期才開始喝，後來提早開始喝，重新計算，每兩三天泡一壺，到最後兩個月天天喝，讓我重回不亂喝冰飲料的正軌。

因為曾幫忙家人照顧過小北鼻，我敢自豪地說我是幼稚園園長等級的高手，但是畢竟那些不是自己的孩子，說到生小孩那一刻會發生什麼事，有哪些產兆，要怎麼餵奶，沒經歷過真的不會懂，到了懷孕36周以後，我其實很多時候都是待在家想東想西。

而當初買了風車生活的產品，我只打算儘可能把它吃完，讓家人放心，沒想過風車生活還有其他服務，而且他們是主動出擊，提醒我可能會遇到的狀況與釐清疑問，比如以下：

風車生活在我快要生產的時候傳訊息關心懷孕進度，知道我沒有上他們的一對一課程時，還趕緊安排，讓我在最後一刻時可以釐清疑問。

生小孩當下壓力很大，一堆助產士在身邊講著極快速又專業的西文，我的西文沒有那麼厲害，加上疼痛，根本沒有腦袋思考他們在講什麼，這課程服務讓我在醫院待產時增加很多信心，大推!

除此之外，我的小孩一出生就是大寶寶，胃口很大，親餵根本供不應求，更沒想到坐月子期間小兒科醫生居然建議我們幫小孩控制飲食，用減少配方奶的方式來刺激母奶，所以小孩出生後就一直都沒吃飽好多天，我每天就這樣一直抱著她，叫她不要哭，身心靈都很煎熬，朋友建議的泌乳顧問一個小時要200歐元，就是來家裡觀察親餵，調整姿勢，實在花不下手，我原本也不知道向風車生活求救，直到他們傳來訊息關心，知道我的窘境之後，馬上安排電話通話，解決的我與寶寶之間的飲食與作息問題，快速神救援，也讓我終於能夠休息，彷彿遠端坐月子中心，超級感謝。

最後，我的月子是米先生做的，坐月子期間，我就盡可能待在家，避免風寒，禁喝與禁碰冷水，還是有洗頭，次數盡量少。

而這個西班牙人從頭到尾都不知道我在吃什麼，為了不讓他麻煩，每日三餐隨他煮，我吃無鹽的即可，再配當日的藥膳湯，由他依照我的英文標記，每一天一包藥膳，加肉、加蔬菜、加紅酒(我沒有用米酒)放進電鍋，然後煮茶包放到熱水壺，他也覺得簡單。

我懷孕總共胖了17公斤，生完小孩只少了4.5公斤左右，剛出院整個人看起來很憔悴也很浮腫，坐月子期間要嘗試親餵，我也不敢減肥，原本很擔心吃過量，不過，7-10天我居然就少了3公斤左右，讓我信心大增，做完月子後離目標體重還有8-9公斤，但因為精神變得很好，所以出月子後每天運動跟推娃娃車出去散步，現在快滿三個月，即便有6公斤要減，但是身形已大致恢復，體力也變得很好。

藥膳湯口味很溫順，還滿好喝的，有時候還會吃到熟悉的藥膳味道，有一秒回到家鄉的感覺，懷孕前的我很怕冷，西班牙Santander的春夏以前對我來說還是冷(攝氏18-25度)，但現在居然是米先生問為什麼我沒有再喊冷，之前我有過敏性鼻炎，超級害怕花粉季節，常常一咳就是一個月，今年春天的花粉季節(路上還要很多木棉花的棉絮)，我居然只是簡單的打幾個噴嚏而已，真的很希望這樣的好體質能夠一直持續，這次的經驗，也讓鐵齒的我覺得好險有坐月子。

希望這一篇心得對海外媽媽們有幫助，關於風車生活的網站，請見以下連結，有任何疑問也歡迎一起討論喔~

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