閱讀～沒關係，是悲傷啊！

「總會有一些人，我們可以坐在他們身邊哭泣，卻依然視我們為戰士。」~雅德利安•里奇【源頭】

「這本書討論的是如何在悲傷中活著，如何承擔著無法修復的一切，以及如何存活下來。即便「可以在如此恐怖中存活」這樣的想法本身就讓人不安害怕，但真相是，我們非常可能會活下來。」

「我們必須謹記在心，並時刻奉行的是：尊重所有的悲傷。無論大小，無論改變是暫時的或永久的，所有的失去都應該被重視，並且不應該被比較。雖然所有的人都經歷過痛苦，但知道這個事實不會有任何幫助。」

~梅根•德凡---沒關係，是悲傷啊！

所有關於身體的、情緒情感的一切體驗經歷、感覺感受，全部都是，獨屬於每一個人，自己的。無法比較，沒有參照，唯一有的差異，就只是，我們自己，在這些經歷感受發生後，能不能真正的對自己仁慈，然後願意陪伴自己，活下來，繼續走。

整本書，都充滿了觸動心弦的字句，直指內心的訴說事實：悲傷也是愛的一部份，不積極向上，也不悲觀沉淪，因為愛就只是單純的存在而已，所以要對自己仁慈，痛苦的時候，可以悲傷，並且要維護自己擁有悲傷的權利。

尊重我們自己的痛苦悲傷，也才能尊重他人的痛苦悲傷。傷痛無法比較，放大還是縮小這些感覺，也都是每個人自己的選擇，沒有人可以，真正感受和理解對方所感覺到的一切。