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下班前，一通突忽其來的電話打亂了原訂下班後的計劃，電話那頭傳來的嗚咽聲，感覺是努力試圖用手摀住噎在嘴裡的無聲哽咽，是Anne，我的前同事，離職後始終保持聯繫的好閨密，從她斷斷續續、雜亂無章的語序中，我大概拚湊出一些結論，她說：我「終於」找到他劈腿的證據了！對象就是她一直懷疑，但男友堅持否認的那位女同事。坦白說，這樣愛情的結局並不令人意外，因為和Anne相識多年，總在她的身上看到了些許女孩們在愛情失利時共有的影子，包括曾經的我自己。缺乏安全感到有些多疑、吵架時總愛把分手二字掛在嘴邊，這樣的愛情，怕是真命天子來了也無濟於事吧！我想。
中文字很美、很特別，每個字、每個詞都有它獨特、有時又例外的用法，像是剛談到的「終於」，查了一下，網上是這麼解釋的：用來表示經過種種變化或等待之後出現的情況。Anne和他的男友交往了快三年，中間分分合合的次數，可能就是借用了我的十個手指，怕是也計算不了的程度。但雖說次數多，原因只有一個，Anne始終覺得每個在他男友身邊的女孩都有問題，不論對象是誰，只要是女的，就能讓她無意識的升起警介天線，像個偵探般的找尋每個男友可能背叛她的珠絲馬跡，然後義正辭嚴的像個法官一樣，審叛了自已的感情，殊不知，最後打敗她愛情的是她的沒安全感，驅逐她到愛情之外的，是她的不自信。一段感情，當多巴胺消退，愛情開始索然無味在熱戀期過後，彼此缺點在日積月累的堆壘下，「愛自己」彷彿成了一段關係最後的救贖和解方。
但究竟什麼是愛自己呢？或許有人說買好吃的慰勞辛苦的自己；或者是買名牌犒賞自己就是愛自己，這個問題其實是沒有標準答案的，一千個人眼中就有一千個哈姆雷特。但就我個人認為，所謂的愛自已就是讓自己在任何時候都能在不傷害他人的前題下，努力讓自己舒服、開心、自在的活著，就是愛自己。所以在妳的任何關係之中，如果有讓妳受傷的人事物，卻又找不到原因時，亦或者妳也曾在妳的愛情裡看到Anne的影子，不妨問問自己：「你愛自已嗎？如果愛，又怎麼捨得自己在這樣的關係裡難受？」。
在【一念之轉】創始人寫給你的痛苦解脫書：【我需要你的愛。這是真的嗎？】，作者拜倫．凱蒂在書中一再地告知我們：持續透過這樣念頭觀察強烈的情感或痛苦，特別是與愛有關的痛苦，找出影響你行為的信念後，例如：你總有莫名的不配得感或強烈地沒安全感，總覺得自己不值得擁有美好的事物，即便得到了也總患得患失的，就像Anne一樣，明明她的男友是個願意交出自己所有社交軟件帳密、能準時下班絕不參加多餘無謂的下班後聚會、假日幾乎都和Anne待在一起的戀人，依舊無法安撫Anne的沒安全感，朋友總開玩笑說，這樣行程單純、對妳毫無保留的男人，真能擠出時間亂來，也真是奇蹟了，但Anne卻不這樣認為，因為他覺得男友條件太好了，如果不看牢點，就會被別人覬覦，男友最後有沒有第三者我們不得而知也不便細究，但身為朋友的我卻知道她的不安全感讓她的感情路走的份外辛苦。
或許，分別也不是件壞事，是個契機，如果能讓Anne正視她的無意識信念，影響了她一次又一次的感情， 像Anne這樣的女孩，在尋求愛與認可時，會不會她不愛的，其實是她自己？是她將重心都放在他人身上，試圖尋求外界的眼光和愛來定義自已的價值、透過以愛之名行控制之實，當外界或對方的反應不如自己預期時，就會失落、沮喪、甚至自暴自棄沒自信呢？有沒有可能就是自己的想法、信念造成了自己的壓力呢？，所以找出它吧！當你認出它來，你才有機會跳脫如老鼠迴圈般命運。
所以，試著將眼光收回在自已身上吧！在你關心別人之前，先照顧好自已的心情，一段好的關係，是你和對方都能感覺舒適的程度，不只是情侶關係、同事、家人、朋友都是，只有當你能在每段關係中，感受到「二個人很好，一個人也很不賴」時，我想，你已經走在「愛自己」的路上了，共勉之。
