看見關係中的自己

有段時間，我在思考關於「愛」的議題。某天早晨起床，我的腦海裡閃過一句話：「真愛，就是真正地愛自己。」(我偶爾在睡醒時會突然天外飛來一筆。)這讓我聯想到另一段話：「人與人之間的關係，都是從跟自己的關係出發的。」

只要跟人相處，總會有受傷難過的時候。當我們覺得是對方這個人傷害了我，其實是對方觸踫到了自己內心的傷--一個童年時期就形成的傷口。

年幼的我們不懂得如何處理自己難過的情緒(很多人長大了依然如此)，只能讓它隨著時間被遺忘。但每當發生了與當年類似的情境時，就會有受傷的感覺，甚至想要起而對抗。

我們討厭一個人的某種言行，其實是正在抵禦他再次觸及自己的傷。只要沒有察覺，類似的情況就會一再出現。這會影響我們的人際互動模式，甚至是教育下一代的方式。

那麼，如何改善這種情況呢？可以試著回到過去引起這種感受的相關事件中(想不起來也沒關係)，對著自己的內在小孩說：「我知道你很難過，現在我送滿滿的光與愛給你，我陪著你一起度過這困難的時光。」觀想那些光與愛圍繞著內在小孩，直到看到他再度開心起來。你可以再抱抱他，跟他說你愛他。

然後回到現在，感受一下自己的心情。下次再度有受傷的感覺時，可以再做一次這樣的練習，受傷感一定會慢慢減低。至少我們會知道，自己不是關係中的受害者，只是還有未被療癒好的傷。

反過來說，當我們喜歡一個人時，其實某部分是喜歡別人眼中的自己。俗話說：「情人眼裡出西施」，當普通的自己在對方眼裡成了絕世美女或男神，怎麼會不開心、不喜歡眼前這個肯定自己的人呢？

是否發現，不論喜不喜歡對方，我們回應的都是對自己的感受。那麼，把自心照顧好，肯定是維繫關係最重要的事情。我們最該先疼愛的人就是自己。

我們的喜怒哀樂對周圍的一切都會產生影響。當自己快樂起來，才能把這樣的能量帶給周遭人。所以好好愛自己，也是好好愛他人的一種表現！不論有無伴侶，我們找尋的真愛，都是從真正的愛自己開始的！