薩提爾｜與小時候的自己對話

「與小時候的自己對話」

2021.02.03-05上了三天 由 長耳兔心靈維度 所開的 張天安老師 （沃土）工作坊，收穫最大的就是學會和小時候的自己對話的技巧。

在進行時，最重要的是要分清楚「妳」（小時候的自己）和「我」（成年人的自己）並且注意成年人的自己是穩定的存在，去傾聽陪伴小時候的自己，為她整理過去的回憶或對於事件的解讀，在她心裡與身體裡留存的記憶、能量或信念。

第三天課程結束，從台北回龍潭的車程上，我選擇了跟高中的自己對話。

選擇高三的自己，是因為那是我人生中的一個轉折點，高三開始，我從一個別人眼光中很好的學生，轉變為一個不務正業、遲到翹課的屌兒啷噹的學生。

這種屌兒啷噹的態度持續到了大學畢業後一年，大概有七八年的時間，我功課、行為、身材、作息各方面都很脫序，長大後也一直因為這段以前覺得是小屁孩浪費時間虛度光陰的七年，而對自己很討厭，污名化自己，覺得那樣的自己一事無成、小屁孩、懶散、墮落...各種負面標籤。

上完工作坊後，我看到了當時後的那個自己，完全不一樣的內心世界。也在回龍潭的車程上，好好的告訴她我的新發現，與告訴她我對誤會她有多心疼，與對不起。

過程中邊說邊狂哭，但這個眼淚是 #療癒的眼淚 ，而不是陷在回憶中那個 #被害者的眼淚。

以下是我跟過去那個自己對話大概的內容：

我以前很長一段時間，都覺得妳高中之後就失去目標跟讀書動力，是很莫名、很不ok的行為與表現。我以為妳把自己從人生勝利組，放逐與墮落成 小時了了大未必佳 的代表，是因為妳不成熟，但我現在才發現，是因為你很成熟的承擔很多事情。

在妳很小時候，妳媽媽就會跟妳分享很多與經營幼兒園相關的事情，也跟妳說以後會換你來經營。

妳從很小的年紀，就把這件事放在心裡。一有機會就在思考可以為學校做什麼，也從來沒有質疑為什麼不能走其他條道路。

也就是說，從很小的妳，就很承擔被交付到妳手上的責任。

因此當你完成上北一女、當儀隊隊長的自己的夢想後，未來早就被訂好的妳（回去接幼兒園），瞬間人生的未來可以被一眼看到底。也因此妳展開了一段對於人生意義的追尋。

翹課、看各種探討意義的書籍、覺得上課很無謂，反未來都被擺在眼前、去夜店、玩樂、狂看影集，好像在回去接學校前，讓自己享受最後的自由。

就算如此，妳一次都沒有說「我不回去接幼兒園」，因為那是妳好早以前，就在心裡承接下來，願意去負責的責任。

妳知道嗎？妳現在，也就是這個34歲的我，現在做的很好，也從中找到了我們一路上都在追尋的人生的意義，這一切都要感謝當時的妳，從小就做出的決定。

所以現在的我要為妳平反。我以前誤會妳放爛那幾年是不負責任。但現在我看懂了，那是很負責任的妳，在行使享受自由的權利。

但很長一段時間，我對你不諒解，經常攻擊妳。也因此，妳有很長的時間自信心低落、有點憂鬱。

但你知道嗎？我現在回頭看，妳一路看書找方法。現在的我走在薩提爾的道路上，在工作上有辦法接住別人的情緒、讓人感覺溫暖，都是因爲妳在那個憂鬱自我攻擊的谷底，從來沒有放棄過尋找讓自己與自己和解的答案。

謝謝妳一路努力、好學，帶我來到現在的這裡。

妳一直以來因為我的不諒解，很需要別人的認同肯定。但我現在都看懂了，其實樂觀有擔當主動學習的妳一直都在那裡。

#從今天開始，#妳不再需要別人的認同， #或透過更高的成就來獲得認同。 #從今天開始我會無條件認同妳。

以前我以為妳當儀隊總隊長是妳運氣好，但我告訴妳，不是的。從國中還沒畢業的時候，妳就有肩膀願意未來要承接一間幼兒園。是妳從那個時候就展現出來的承擔與負責，讓妳被看見。

對不起這麼多年來一路都誤會了妳。我現在看懂了，很心疼妳，也很對不起。

我很愛妳。妳一路以來辛苦了。我會帶上這樣的妳，勇敢的走出我們想走的道路。妳如果以前因為不曾想像自己的夢想，有任何夢想，都跟我說。我們一起，實踐自己的夢想。

妳能夠把幼兒園經營成今天這個樣子，建立起現在這種和諧互信的文化，無論是什麼事，我們都有本事完成。

謝謝妳。一路承擔、努力、樂觀、負責、善解人意的瑋芊。對不起誤會妳這麼多年，我愛妳。