練習心疼自己｜生活雜談

不管是家人或伴侶，我們都是想要互相關心的，但是卻又常常因為情緒一上來，就容易著急、總想著要趕快解決問題。想好好對話的心，最後都變成雙方只是在據理力爭自己的觀點。變成在乎自己、在乎情境、忽略他人的指責姿態。

三月二十二日的讀書會，我自告奮勇想當當天的案例，藉由「別人稱讚我我覺得很彆扭」這個困擾我很久的感受，去「走冰山」。希望藉由帶領老師的引導與夥伴們的陪伴，可以一探究竟內心深處的渴望、自我究竟是什麼？究竟，為什麼我總是對於他人的稱讚感到彆扭呢？

結果，迎面而來一個又一個拋出的問句，不是將我帶往更深處的探索，而是每一次我的回答，都是一個不同的既有觀點，而一個觀點，其實都各自代表著一座冰山。才分享五分鐘，我就開始覺得有些荒謬，怪的是，我以為很多問題我想的夠透徹了、釋懷了，殊不知，它們一直待存在在每個問題的癥結點上，不斷的盤縱交錯，不斷的鑲嵌。

分享到「努力」這個話題的時候，腦海有一個跑過去的畫面是幼稚園的自己，站在家裡一樓的樓梯前默默整理書包、等著下樓的爸媽簽聯絡簿。爸媽從結婚、創業、養兒育女的過程非常艱辛，而我也總想做懂事、貼心的孩子，不想造成大人們額外的負擔，所以我聽話、我察言觀色，我小心翼翼的反覆確認該做的是不是都做好了？我努力做好每一件小事，可是只要有一次疏漏了，就會被碎念一番，被教訓不上心。

腦海裡那位默默收著書包的幼稚園小女孩，看起來似乎不太開心，好似壓抑著什麼情緒。而當此刻的我決定心疼那位幼稚園小女孩時，我落下了眼淚，於是，我決定照著《薩提爾的對話練習》裡的一個橋段，試著擁抱過去的自己，並且告訴她：「辛苦妳了，謝謝妳這麼努力」。眼淚再度留下。《這不是你的錯》一書提及：「當時的我們確實只是個孩子，無法決定太多、無法掌握太多，很多事不是我們的錯，要記得憐惜自己。」

接著，腦海裡的畫面又跳轉到高一時穿著制服的自己，在客廳沙發上等著晚歸的爸爸，決定鼓起勇氣跟他說：「我喜歡畫畫」。

因為那時在學校社團參加了美術社，雖然只是因為個性比較大方，就當上了社長，卻也因為這個身份，我與老師的互動較頻繁，我會問問題、多交一些練習作業，老師會稱讚我、和我討論一些選擇大學校系的方向，我也因此覺得很有成就感。

懸著忐忑不安的心，爸爸終於回來了，對話中我忘了我說了什麼、也忘了爸爸說了什麼，但是我記得他的樣子很生氣、很著急、很苦惱，並且在談話的最後，他丟了一句：「成就感是自己給自己的」，隨後丟下非常挫折的我。其實我要的，只是爸爸的肯定。

或許是因爲高中的那個女孩，我對於他人的讚賞開始感到彆扭，我害怕透過別人來肯定自己，因為，成就感是自己給自己的。

我知道我有努力過，但其實沒有「夠努力」，足夠的意思是「自知」和「取捨」。或許是因為幼稚園的那個小女孩，我開始害怕努力，也開始用不努力來迴避自己的無能為力。

老實說，這個回應，在看了第七遍、第八遍，其中又間隔兩個小時音樂會的時間，我才慢慢思索出一些端倪。

然而，開頭的「看見予晞是如此聽爸爸話的孩子」，當時我在小吃店吃著午餐，正準備收拾起身，不料眼瞼崩不住圓滾的水珠，又潸然淚下。也好，哭一哭比較不會失眠。

基於「成就感是自己給自己的」這個觀點，「別人的肯定」對我來說像是不能相信的場面話，因為「我」才是至始至終都還沒肯定過自己的那個人。

練習心疼自己和肯定自己，對我來說都是好難好難的課題，但是我好慶幸在生命的這個時間點有這樣的機會學習，有這樣的機會和讀書會夥伴們一起分享生活的大大小小事。

現在的我，剛剛好承接啟後的長出了從前沒有的勇氣，剛剛好，在這個出社會的年紀、得為自己負責更多的年紀，來到台中，來到這些夥伴身邊，也才讓我開始放寬心的去接觸靈性成長，讓我想試著再「隨心所欲」一陣子，用純粹意願做抉擇。開心，指的是把心打開；隨心所欲，指的是遵照著心的意願。