薩提爾自我療癒之路
閱讀時間約 3 分鐘
【書名】 薩提爾自我療癒之路
【作者】 張天安
【出版社】采實文化 2022/8
【與天安老師的緣分】
7年前全家第一次搬到台東時，人生地不熟的。有機會遇上一位很好的朋友，他介紹我到碧波參加天安老師初階的薩提爾工作坊。我一開始對此工作坊抱著好奇心，完全不懂的狀態下就去了!
當天安老師帶冥想時，我的眼淚好想有好幾輩子沒哭過那樣的多，那天，我深深的愛上的薩提爾，也感受到內在的波動。後來自己自告奮勇要走原生家庭的雕塑。天安老師很有耐心的幫我走了我與家人之間的雕塑。那次，我感受到前所未有的寧靜與生命力的提升。
之後，我們搬離台東，就這樣薩提爾的學習之路就此打住。這七年當中，台東跟西部來來回回兩三次之後，終於在台東定下來，也開始在去年12月參加完整的工作坊。今年更有機會到花蓮參與天安老師的工作坊。
天安老師總是不厭其煩回應學員的疑問，在走冰山或是小時候的對話時，我看到老師好有耐心的一步一步的引導著。那三天的工作坊，我對自己的原生家庭及我成長歷程中的整個狀態，看到更多背後的強大資源系統。
我從天安老師身上學習到，無論再怎麼艱困的家庭或是自己的歷程，都有深深厚度的資源跟禮物等著自己去拆開。
那到這本書閱讀時，真的彷彿走進當時到花蓮上工作坊時的狀態，即使不了解薩提爾的朋友，都可以透過此書完整的了解架構以及脈絡。更重要.只要照著書上的內容細細閱讀，去體驗、去覺察、去感受，會慢慢看到自己的全貌性!
【共鳴心得】
下午跟母親通電話中，產生了一些衝擊，我趕緊運用靜心的方式回到內在。夜晚時，孩子都睡得很香甜。但內心燃起一股股的憂傷。我決定閱讀天安老師的書，讓我那憂傷的心可以獲得一些緩解。
當我一頁一頁閱讀時，彷彿天安老師就在我身邊那樣，每一句的話語，讓我非常的有感覺，甚至我讀到:「轉化原生家庭經驗，能讓現在的你更有選擇，更有力量，更加完整」(P132)光是這一段話，讓我觸動許久。
我們每個人都背負著原生家庭不同的狀態，而這些存在著許多的議題，讓這些議題轉化就會成為力量的來源。這話也安慰了我的心。
我那可愛的母親在我閱讀過程中，突然來電，向我道歉下午的事情，我被她的舉動深深的觸動著。以往，這樣的狀態是鮮少出現的。但是，今晚卻讓我看到我們彼此間都在轉化，彼此間的力量更互相順暢的流動著。
因此，想安頓自己，或是看到更完整的自己，都要有覺察，在這些過程中需要透過一些方法跟工具，書本中有著許多的方式。對我來說如獲至寶。即使聽過好多次，再次閱讀，真的再度的重新學習跟練習。
【共鳴句子】
1. 你決定認可自己、欣賞自己、疼愛自己，這時，開始體驗到自己的內在力量(P44)
2. 允許自己慢慢的好奇和探索(P69)
3. 擁有高自我價值感的時候，才比較能有一致性的表達(P95)
4. 我們對人的看法會影響我們的理解與行動(P195)
5. 「期待」是達成渴望的具體方式，而「渴望」是「期待」達成時所體驗的狀態(P231)
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從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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歡迎來到心旅的閱心室喲😊😊😊
單純只是想紀錄書本內容的精華與想法。所以不太會寫什麼書評喲～
文長有耐心看完非常感謝，同時因為文長也可以擷取看有興趣或有共鳴的地方喲！
總有些問題讓我們反覆受挫，卻不明白其原因。本書運用薩提爾的理論，幫助我們做深度的對話，練習覺察，找出埋藏在心深處的傷痛
在薩提爾模式工作坊中，家庭圖是一個有力的工具。分享我在畫家庭圖的過程中，開始欣賞並接納過去，進而改善了與家人的關係。
邀請薩提爾夥伴分享自我覺察的過程，以及薩提爾教練模式的運用。夥伴 Jack 在異鄉求學的經歷成為他探索自我的催化劑，並描述了在自我覺察過程中所得到的經驗和啟發。並介紹了『課題分離』的概念來源和其在自我成長和人際關係中的作用。
薩提爾的自我覺察練習是一本幫助我們通過自我探索、發現內在情緒和價值觀盲點的指南。本書充滿了實用的方法和案例，讓我們更瞭解自己，並採取積極的改變行動。
本文提到了作者參加崇建老師的三天工作坊後對生命的覺知和覺受的新圖像。作者分享了童年事件對成年後的影響，並強調愛自己的第一步是覺察內在感受。透過覺察和接納，希望能夠更好地面對和處理內心的情緒。
前言：
在2022年9月的時候參加了麻瓜通靈日記跟貫老師合作的台北動態靜心班，每週三的晚間七點上課，一開始出於好奇且想要做些突破自我的心情，勇敢的報名了這樣的課程，算算時間也過了一年半的時間，就在今年過年時，貫老師丟出重磅訊息，在3月開始，會把原本的動態靜心改為進階課程，學習薩滿的內容，也傳承
本篇文章介紹了作者在學習Satir薩提爾對話課程中的心得與體悟，並分享了在觀察與覺察自己的情緒與反應過程中的掙扎與成長。文章深入並理性地分析了作者面對父母情緒時的應對方式，並融入了對過去童年經驗的深入探討。透過Satir薩提爾對話，作者希望對自我感知作出更深層次的瞭解。
分享自己在薩提爾教練公益活動中的經歷和心得。透過深度對話，能幫助人們覺察到自己的喜怒哀樂，並療癒自己。也分享當中的觀察發現，包括與夥伴的互動狀況、性別比例、以及地理分佈等。作者除了提供薩提爾教練服務外，也願意運用『薩提爾人際溝通姿態卡』來幫助他人探索與他人應對的歷程。
人生的憂傷是因為心裡有一個結，閱讀本書，會驚訝發現原來一個念頭、一句話會對一個人造成那麼大的影響。
這也是為什麼一個人的童年經歷如此重要。一個人的童年經歷對養成自我價值感非常重要。
一直以來自己有一個特別的能力，就是對人品頭論足、百般挑剔（內心的）。
想當然爾，這樣的個性對自己也不會太友善，所以很長的一段時間，自己也過得很辛苦。
2016年開始接觸學習薩提爾後也開始學習用不同的眼光看待自己，原來只是這個關鍵的，卻讓自己的生命有很大的改變。
薩提爾女士說：問題不
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