薩提爾自我療癒之路
閱讀時間約 3 分鐘
【書名】 薩提爾自我療癒之路
【作者】 張天安
【出版社】采實文化 2022/8
【與天安老師的緣分】
7年前全家第一次搬到台東時，人生地不熟的。有機會遇上一位很好的朋友，他介紹我到碧波參加天安老師初階的薩提爾工作坊。我一開始對此工作坊抱著好奇心，完全不懂的狀態下就去了!
當天安老師帶冥想時，我的眼淚好想有好幾輩子沒哭過那樣的多，那天，我深深的愛上的薩提爾，也感受到內在的波動。後來自己自告奮勇要走原生家庭的雕塑。天安老師很有耐心的幫我走了我與家人之間的雕塑。那次，我感受到前所未有的寧靜與生命力的提升。
之後，我們搬離台東，就這樣薩提爾的學習之路就此打住。這七年當中，台東跟西部來來回回兩三次之後，終於在台東定下來，也開始在去年12月參加完整的工作坊。今年更有機會到花蓮參與天安老師的工作坊。
天安老師總是不厭其煩回應學員的疑問，在走冰山或是小時候的對話時，我看到老師好有耐心的一步一步的引導著。那三天的工作坊，我對自己的原生家庭及我成長歷程中的整個狀態，看到更多背後的強大資源系統。
我從天安老師身上學習到，無論再怎麼艱困的家庭或是自己的歷程，都有深深厚度的資源跟禮物等著自己去拆開。
那到這本書閱讀時，真的彷彿走進當時到花蓮上工作坊時的狀態，即使不了解薩提爾的朋友，都可以透過此書完整的了解架構以及脈絡。更重要.只要照著書上的內容細細閱讀，去體驗、去覺察、去感受，會慢慢看到自己的全貌性!
【共鳴心得】
下午跟母親通電話中，產生了一些衝擊，我趕緊運用靜心的方式回到內在。夜晚時，孩子都睡得很香甜。但內心燃起一股股的憂傷。我決定閱讀天安老師的書，讓我那憂傷的心可以獲得一些緩解。
當我一頁一頁閱讀時，彷彿天安老師就在我身邊那樣，每一句的話語，讓我非常的有感覺，甚至我讀到:「轉化原生家庭經驗，能讓現在的你更有選擇，更有力量，更加完整」(P132)光是這一段話，讓我觸動許久。
我們每個人都背負著原生家庭不同的狀態，而這些存在著許多的議題，讓這些議題轉化就會成為力量的來源。這話也安慰了我的心。
我那可愛的母親在我閱讀過程中，突然來電，向我道歉下午的事情，我被她的舉動深深的觸動著。以往，這樣的狀態是鮮少出現的。但是，今晚卻讓我看到我們彼此間都在轉化，彼此間的力量更互相順暢的流動著。
因此，想安頓自己，或是看到更完整的自己，都要有覺察，在這些過程中需要透過一些方法跟工具，書本中有著許多的方式。對我來說如獲至寶。即使聽過好多次，再次閱讀，真的再度的重新學習跟練習。
【共鳴句子】
1. 你決定認可自己、欣賞自己、疼愛自己，這時，開始體驗到自己的內在力量(P44)
2. 允許自己慢慢的好奇和探索(P69)
3. 擁有高自我價值感的時候，才比較能有一致性的表達(P95)
4. 我們對人的看法會影響我們的理解與行動(P195)
5. 「期待」是達成渴望的具體方式，而「渴望」是「期待」達成時所體驗的狀態(P231)
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從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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你是不是也嘗試著探索內心深處？本書將透過「自我覺察」讓你認識一個完整的自己。
我真正想要的是什麼?
是什麼阻礙了我?
這阻礙是從哪裡學來的? 同時又伴隨著什麼資源?
我可以做什麼樣的改變? 可以承諾自己什麼?
書寫可是我的救贖，無論是感覺很澎湃（aka 法喜充滿、心流）的時候或是感覺糟糕到不行像是處在人間地獄的時候，第一件事情我就是打開電腦或是拿出紙筆寫下來。
我相信有些訊息會在無意識狂寫的時候流露出來。
回到自我療癒這件事。
當我開始寫的時候我不再那麼被情緒困住。
因為消滅是一種懼怕。
處理情緒和治水一樣。
不能圍堵，只能疏導。—p.118
我想許多人遇到許多不如意的狀況都是類似的。
不論是遇人不淑或是社交障礙，縱使自己已經換個環境想要重新開始，結果總是不盡人意，結局總是重蹈覆轍，彷彿一切注定走向安排好的悲劇。
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