男性聖物黑瑪卡，就要這樣吃?

最近逛網拍越來越多黑瑪卡的產品，原本一開始我也是第一次接觸不清楚那是什麼東西，後來研究一下才知道，原來是調整生理機能非常有幫助的食材，而會注意到黑瑪卡的原因是近期另一半加班過於頻繁，同時又要處理學業上的事，希望忙碌的他可以維持身體健康~ 如果你像我之前一樣事新手的話，就從認識黑瑪卡，以及我的挑選心得來分享吧!

黑瑪卡的原產地位於南美洲的安地斯山脈，屬於一種十字花科的植物，被稱作「祕魯人蔘」的黑瑪卡，是一種純天然的藥用植物，來自秘魯山區，時常被拿來提倡於幫助增強體力的食材，主要是因為其根部中有高含量的鐵、蛋白質、胺基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分，有助於調節生理機能，增強體力等...另成份裡的瑪卡酰胺和瑪卡烯對滋補強身有顯著的效果， 根據國外研究證實，長期穩定攝取足夠的黑瑪卡營養素，有助於調整體質。

為了想挑選到最適合的產品，這週都在爬文做功課，就順便跟大家分享整理三項推薦的挑選方式，以上是我覺得在購買馬卡產品上最重要的原則，首先原料最建議優先挑選深色瑪卡(紅、黑瑪卡)，因種類稀少，營養素也更加重要，萃取方式也選擇是使用純正的祕魯瑪卡，透過低溫天然萃取，提高人體吸收，最後劑量的部分每天建議攝取500-3000mg之間，加上膠囊或小包裝劑型可以使吸收率與保存效果達到最佳。

當然想要事半功倍，效果加分的話，也可以注意添加的複方，像是B群對於促進新陳代謝就有很棒的幫助，鋅、精氨酸皆為很好的配方，大家都可以依自己的需求下去選擇，沒有侷限喔~如果想知道更多關於黑瑪卡的相關知識也可以點擊推薦文章喔，那就下篇文章見吧!!