#分享文【作家專欄】水兵Riley讀書會 2022.8.4(四)每日分享新文章 NO.213 主題：如何快速走出低潮
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
相信很多人都想在自己不如意時，能夠快速的振作起來嗎？或至少不要再一直沉淪甚至墮落下去，但真的那麼容易嗎？
有什麼訣竅嗎？我想到最好最快的方法，就是去「幫助別人」。😀
沒錯！你沒聽錯！就是去「幫助別人」，這個時候可能更多人更會懷疑了，怎麼可能？
我要被別人幫助都來不及了，怎麼還有餘力跟其他資源來幫助別人？自顧不暇，還泥菩薩過江，自身難保！生吃都不夠，哪來的曬乾？
這是一個打從心底轉變的技巧，特別是在我們低潮或失落的時候，我們總想抱怨，我們總想放縱。
可是當我們知道某些人需要我們的時候，我們反而會去告訴自己，不行！還有人在等待著我，還有人需要我。
我想這就是為母則強的秘密，因為媽媽要保護自己的小孩，所以激發自己的潛能，自己可以餓到沒關係，但小孩不能餓到。
就是因為這樣的母愛，所以讓母親去做原本不敢做的事，也激勵著母親去做之前從沒做過的工作。
就是這種凡事只為小孩不為自己的精神，讓自己義無反顧勇往直前，所以就造就了很多可歌可泣的故事，當然！換作是發生在男生身上，也是相同的道理。
其實很多人會選擇自暴自棄，就是認為自己不被需要，不被認為自己重要，所以小看了自己，但人都有「好為人師」的潛能。
有些人總是認為自己可以幫助到別人，所以慢慢從中找會自己的信心，而能力也就慢慢的被粹煉出來。
所以如何快速走出低潮？就去幫助比你更需要幫助的人，不管這個人是否為自己的小孩，或是他人？甚至是陌生人。
我們總可以在幫助別人的過程中，看到自己「有能力」去幫助到別人的一面，也就能從中慢慢找到屬於「自己的價值」所在。
而「低潮感」就會慢慢的被漠視，因為我們會漸漸發現，其實我們能夠給得愈多，而不是索取得愈多。
我們的能力也能夠在這些幫助別人的過程中得到昇華與進步，除了幫助到他人，也讓自己的能力逐漸茁壯而不自知。
其實這些能力都在我們平常竭盡所能地去幫助他人的同時，我們的能力也就慢慢地爬到另一個階段。
是我們平常沒意識到，但其實在平常中被潛移默化被培養起來，低潮就慢慢退潮，馬上就會迎接下一個漲潮。
#水兵Riley讀書會 #書粉聯盟 #低潮 #低潮感 #助人
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本文探討AI筆記工具的優缺點、選擇建議及未來趨勢，比較NotebookLM、OneNote+Copilot、Notion AI、Obsidian+GPT插件和Palantir Foundry等工具，並強調安全注意事項及個人需求評估的重要性。
現在開始，是媽媽也要活出自己的時代。這一篇收錄了《女兒是吸收媽媽情緒長大的》書中的摘錄。
無論是為了充實自我、實現自我價值，還是因為一時心有觸動去幫助別人，其實都有那麼一部分，表示你心裏也有需要被幫助的地方。
大家都說幫助別人也是幫助自己，你幫助的人是什麼樣子呢？你為何會想幫助呢？而你，其實內心渴望的是什麼呢？
同情與關愛
在我們的生活中，常常會遇到需要幫助的人。不論是朋友、家人，還是陌生人，他們的困難與需求都可能在某個瞬間引起我們的注意，激發我們內心的同情與關愛。幫助他人，這一看似簡單的行動，往往會在不知不覺中帶給我們自己莫大的改變與成長。
同理心的養成
當我們幫助他人時，我們需要理解他們的
這篇文章關於幫助他人的力量和關鍵，作者通過個人經驗分享了幫助他人的力量，提到執行自己說過的話有多徹底的重要性，並分享了自我改變的過程以及對於別人能量共鳴的感受。鼓勵讀者先修練自己，成為樹一樣紮根在土地上、充滿生命力，然後再把這股能量貢獻出去。
從小到大，我遇到許多想要幫助我、指導我、教育我的人，包括我的父母、家人、朋友，所有的人都對我很好，告訴我應該要怎麼做、甚至於服務周到的幫我完成我所遇到困難的每一件事，導致我的潛意識中，總有一個聲音告訴自己，我是一個無用的人。
長大了，我也萌生了強烈想幫助他人的渴望，而在予以協助之後，內心會有股莫名
本文探討在人生中陷入低潮時，如何自我評價並找回自己的價值與意義。通過分享敘事領域的實踐與學習，以及參與幸福魔法團體的經驗，作者分享如何透過自我接納與互相增能而成長。同時，文中提供了兩個團體的報名連結，適合對象分別是想發展自己的支持系統者和初步體驗探索自己的渴望與夢想者。
透過人的改變來看世界，一篇分享作者自身情感經歷的文章。文章著重在人如何照顧好自己，改變對世界的看法以及活出幸福。作者分享了自己在低潮時期如何重新振作，以及幸福感的來源，最後邀請讀者加入幸福魔法團體共學。文章中提到一首歌和一個自我連結的小方法，幫助人走出低潮。
我們可以擁有善良，但也需要有自己的底線。學會主動求助，不要因為只是小事就不敢提出需求，而真正需要幫助時又無法喊出來。提出需求，請求協助，只會有可以跟不可以兩種結果。真正需要幫助時，勇敢提出需求是非常重要的。
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