睡眠不足與許多身心疾病息息相關，包括：心血管疾病、糖尿病、性功能障礙、焦慮症、憂鬱症等。而在〈只要一晚沒睡，就會改變你對人的觀感！〉一文中我也曾提到，睡眠不足與人際互動有關：即使只是「一晚沒睡」，隔天就會對人產生較負面的觀感，進而降低社交互動意願。 研究分為三個部份，以下為讀者依序說明。

阿盛覺得很煩躁。老同事紛紛跳槽，能談心的人越來越少。偏偏公司進來了許多高學歷的毛頭小子，連正門後門都搞不清楚，還得他凡事指點。真是看不順眼！更糟的是，房東突然說，請他這位黃金單身漢暫時搬家

歷史課上，老師提出一個問題：「什麼東西能夠代表文明的起源？」學生紛紛回答：陶罐、魚鉤、磨刀石……老師聽了不置可否，接著說：「我的看法是：人類斷裂後又癒合的大腿骨。」

今天分享的最新研究雖然是個看似微不足道的小主題，但在世界局勢與社會變遷劇烈的此時，卻具有深遠的重要意義。 在〈想要快樂嗎？那就不要追求它！〉一文中，我曾提到幾個經過研究確認的「快樂訣竅」，其中之一就是「助人」。然而為什麼實際身體力行的人卻不多？

相信很多人都想在自己不如意時，能夠快速的振作起來嗎？或至少不要再一直沉淪甚至墮落下去，但真的那麼容易嗎？ 有什麼訣竅嗎？我想到最好最快的方法，就是去「幫助別人」。😀 沒錯！你沒聽錯！就是去「幫助別人」，這個時候可能更多人更會懷疑了，怎麼可能？

最近，因為林志穎被幾位好心人士救活，而讓「助人」成為大家討論的議題。像是這種具有高度危險性的助人狀況，因為情況較特殊，且大部分時間不太會遇到，所以先撇除不討論。我們要來聊聊日常生活裡的助人……我想跟正在閱讀此文章的朋友說：「你一定可以做到。」

你也和我一樣，經常打開自己的備忘稿，在深夜一片寧靜的時刻，對著鍵盤敲敲打打好幾回，卻又總是刪了又刪嗎？ 或許你需要的，不僅是理性的寫作綱要，而是一個能讓自己重新身歷其境的故事。透過故事表達，讓聽者彷彿回到當時的，你的世界！ 何謂優勢感官？為何你我都需要認識它？ 「你退伍之後有什麼打算呢？」

傾聽之路/陪傷心的人聊聊 一次很快地略讀過了兩本關於傾聽的書，但卻是著重在不同方向。「傾聽之路」是藉由傾聽來關注自己、覺察自己的所有想法，而「陪傷心的人聊聊」是在日常生活中遇到周遭的人心情不好，能夠運用的一些傾聽他人的心態與方法，是英國生命線－撒瑪利亞會發表的志工訓練手冊。 傾聽－關於療癒自己

各位觀眾！應該很多人都會困惑：蘇媽媽為什麼會這樣呢？明明自己的好姊妹這麼挺自己，為什麼不但沒有感覺到好姊妹對自己的關愛，反而更覺得自己可憐，更覺得姊妹可惡，甚至不計代價要向Rose媽媽報仇呢？ 讓我們一起來看看蘇媽媽的心理狀態......

陽光晴朗的一天，可是我心裡卻是五味雜陳。 一早就先去復健，然後趁著市場還沒有很多人時，也趕快去買了一盒蛋。很幸運的，我買到了。不過，回到家裡，面對網路作業，真的很頭痛，不知道要怎麼交作業⋯⋯天啊！怎麼辦！