在一天的生活開始之前,記起自己是誰。

閱讀時間約 1 分鐘
早晨的時候,我會做一些視覺心像的練習,起初建立這個習慣,是因為晚上的時候容易因為疲累,而放棄做練習,所以一張開眼,我將眼睛再度閉上,回到呼吸,回到自己身上。
雖然做視覺心像的練習是最初的念頭,但持續這個習慣,卻讓我發現其實是把『照顧我的心』,當成一天之中的首要之務。昨天還有什麼事沒有做完、早餐要吃什麼、今天需要做哪些工作、其餘的一切都可以晚一點再說。
後來漸漸感到,我慢慢地將照顧自己放在第一位,守護自己的健康、我的生活,有一些不容妥協的行為準則。例如我必須推掉一個朋友的聚會,來換取獨處的時間,我會選擇回絕對方,當然,也會審慎思考後改期。我喜歡和我愛的人開心聚會,但我很需要獨處的時間,保護我對靜默、隱遁的需求,然後再全心投入這個世界。
別人可能不完全了解你想保護事物的價值,但你清楚什麼對自己最好,你會開心你擁有選擇,別擔心會變成自私的人,因為你也會同樣守護你愛的人。
在你一天的生活開始之前,記起自己是誰。
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「你好嗎?」想想你如何渡過今天、昨天、上星期、上個月、去年,當你在回答時,請別把慣用的禮貌回答搬出來,因為你是在詢問自己。
這些沒空買衛生紙、沒時間洗衣服的背後,我們是否試著找出「讓自己忙碌的原因?」。 你上回用滋養與休息來灌溉活力是什麼時候呢?
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『整理』物品就像『整理』人生一樣,會一段一段的往前,根據你的成長,會有不同的物品,不同的人來支持你,人生的智慧也就在這樣多元的學習中獲得。
有時候我們的不自信,來自於無法符合單一標準,或是他人的成功典範,或許可以回頭想想:「別人的成功途徑、他人的期待、世俗的標準,是不是不適合我?」我們都有自己的形狀,將自己硬塞進固定的框架裡,感覺壓迫,拚了命凹折修改自己的形狀,不再是真實的樣子。
在講求功利、效用的現代社會,人們往往會質疑別人的選擇不夠好,這個選擇最好與地位、財富相關,否則就會出現「做了這個要幹嘛?」、「學了這個有什麼用?」的聲音。
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