由內而外建立的自信心才不易崩塌

過去我是一位很怕丟臉的人，把面子看得很重，所以不管大大小小的活動都希望表現得盡善盡美，深怕一不小心就變成話柄，回想大學時要上台報告前都要先在紙上寫好要說的逐字稿，並不斷地來來回回練習，才能有自信站在台上展現出自己，甚至還把講的內容錄製下來回放，雖說是一種前置作業的準備，但表示我在意他人的眼光，過度把他人的評價當作自我認可的一環。

畢業後到了職場上我開始站上了大大小小的舞台，到各個縣市講課，記得第一站是到新竹授課，我大概是由史以來最緊張的一次，不斷地拉肚子整個人似乎都快虛脫，剛開始被反應哪裡建議需要調整，也會懷疑自己是否做得不夠好。

但後來我開始不再把他人的評價當作唯一準則來看待自己，因為太影響我的身的情緒，長期陷入一種自我懷疑的思維中，所以轉念一想，至少我比大學時期已經進步了，從分組演講到一個人站上台講了一兩個小時，甚至可以不用打逐字稿就能表達自己所思所想，這不就是一種進步嗎?甚至逐漸克服站上台的緊張情緒。

其實在台上的人都需要被觀眾肯定，但我更想表達的是

因此他人的評語就當作參考，適當的反省和調整都是好事，不要在因為一句負評就把自己給打垮，把自己照顧好才能去愛身邊的人，大概沒有什麼比這個更重要的事情了!