給孩子『愛的書信』
育兒的日子總是忙碌的，特別是照顧幼兒的階段，總覺得每天都在預備餐點、擦拭桌子地板、清洗幼兒屁股、陪玩、陪睡的奮戰中渡過。如果有上班的父母，回到家的時間與行程更是緊湊，很難靜靜地、好好聽或專注地陪孩子說說話。
父母得在孩子入睡，夜深人靜的時候，才有安靜的片刻。有一些平常沒有機會好好說的話，可以利用書信、卡片寫給孩子，孩子會很喜歡。每年我都會利用孩子生日時，寫一封『愛的書信』送給孩子。
『愛的書信』內容可以是寫下對孩子這段時間成長的回顧、對孩子的欣賞與肯定、有哪些部分，是你要謝謝孩子的？有那些地方你想跟孩子道歉的，最後可以是對孩子的祝福或鼓勵？
以下是我在大寶5歲生日時，寫給他的『愛的書信』:
親愛的恩恩:5歲生日快樂！
在這一年，你有許多新的學習與成長，在生活自理上你會自己洗頭髮、穿襪子；出門前你能夠自己換好衣褲鞋襪，不用讓媽咪費心。
在家事上你會主動倒回收、廚餘、摺整籃的衣服、端回自己的杯盤放置洗完槽並自己清洗。謝謝你願意為家人付出責任與代價，也減輕媽咪家務的擔子。
在手足相處上，你會帶領愷弟做家事和玩遊戲(雖然有些打架遊戲玩到最後愷弟都會哇哇叫)、在外面你會挺身保護愷弟。媽咪看見你們手足相處互動，心裡常滿溢著感動。
在人際互動上，你會主動問：「○○，我可以跟你一起玩嗎？」、較願意分享玩具、結交新朋友，你能夠觀察並說出一些朋友的人際互動方式，並主動要跟媽咪學習如何分辨交友及如何回應他人的挑釁。
在情緒知能方面，你可以說出自己很生氣，需要安靜，並一個人到臥室抱著你的維尼(安撫物)，等你情緒好一點或停止哭泣，你會自己加入我們，或主動跟媽咪表達你可以跟媽咪討論剛剛的衝突事件了。媽咪因為跟你一起在情緒知能的學習與成長，也想幫助更多父母和幼兒一起在情緒方面的學習喔！
在靈性方面，你很喜歡參加教會主日學、幼兒小組，常常和媽咪討論你對信仰的疑問，對媽咪、老師或阿姨的教導，你都會放在心裡，常常主動分享或提問，也會運用在生活中。
媽咪很謝謝你，晚上睡前是媽咪身心最疲備與軟弱的時刻，你願意跟媽咪一起輪流祈禱，甚至主動為媽咪、愷弟、家人祈禱，這真的很激勵安慰媽咪的心喔！
謝謝你原諒媽咪在疲憊、暴怒下對你說出沮喪、嚴厲的話。我們一起經歷為自己的部份負責與道歉，彼此原諒與和好，謝謝你還是這麼愛媽咪。
雖然你也有不少擾人的態度和行為，懇求上帝給我們勇氣去認識與面對自己的不足與待成長的地方，也給媽咪智慧知道如何引導你，更給媽咪有夠用的耐心與力量。
愛你的媽咪 106/12/23
如果你又特別把這封『愛的書信』貼上郵票去郵寄，當孩子從信箱收到自己專屬的信件，更是特別的欣喜與快樂！
針對不識字的幼兒，可以唸出來給孩子聽，再送給孩子，如果信的篇幅較長，小小孩無法一次聽完，也可以分段、分次念給孩子聽。
如果你看完這封『愛的書信』，有感動也想給您親愛的孩子寫一封『愛的書信』，鼓勵你立馬提筆，記下心中感動的畫面或話語，不用等到孩子生日喔！隨時都可以傳遞這份親子間〝愛的書信〞。
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
那天你來找我談話，我感受到你呼吸與說話速度稍快，於是邀請你一起先回到呼吸、回到身體的覺察。你很快覺察了自己的身體與呼吸當下是緊繃的，覺察了便能開始讓自己順暢地呼吸，舒緩身體的僵硬。
在談話裡我陪伴你一起探索對於母親的不滿、對於成年孩子的操煩，底層渴望原來是對家人的在乎與愛，同時也有想照顧自己身心的
這篇過了多天，還是將前面的部份仔細看了，有些話要說。
台灣人的爸媽，因為我看了報章雜誌，還有聽周圍的人說的，跟我自己的經驗，孩子晚回家時，心裏是擔心和焦慮的，自己在腦中上演了許多可怕的劇情。可是當他回家，門鎖打開的那一刻，爸媽卻是大罵出口。或許說，他們原本緊繃的情緒需要宣洩，孩子回來的動作點
小孩一直被媽媽照顧，覺得媽媽愛我，這種習慣就這麼延續下來，什麼時候會改變，小孩反過來愛媽媽、照顧媽媽呢？這是個很奇妙的轉折點。
兒女對於媽媽的「愛」應該不是本系列定義的嚴格的、「真正」的「愛」，比較是：
「回報」—知道媽媽對我很好；
「分擔」—她很辛苦；
「憐惜」—覺得她需要人家的照顧
這篇文章是講述一位母親收到女兒的感人信件，感謝女兒的成熟和包容。作者分享她作為愛奇兒母親30年來的感受，並鼓勵愛奇兒父母多瞭解手足的心情、大方地展現對孩子的愛。
這是一篇描述媽媽對長子國中會考的心情與期待的文章。從長子的成長與努力，到媽媽對他的期待與自我反省，表達了母子之間的愛與成長。
擔憂親密關係中的對方心煩、動怒，所以選擇不斷負荷，是我今天面見的你。
我相信，這樣的失衡踉蹌會越來越少，我願意與你一起學習相信親密關係裡的另一個人，他同樣也是願意負荷的，我願意和你一起學習放下心中的重擔，享受在親密關係裡共同面對酸甜苦辣，攜手並進構築一個有愛的家。
我從出生到現在我最想感謝我的爸爸媽媽，因為他們從我出生到現在一直關心我們幫助我們我們有困難的地方。
從以前很小的時候，爸爸媽媽就很照顧我，例如：有一次我在幼兒園的時候我發燒了，結果媽媽立刻就來到幼兒園，並且還帶我去買柳橙汁，還帶我回家，還有平時爸爸媽媽會在我安親班下課的時候再我回家，到家後
孩子出生前，我想過，要在每個階段，寫信給孩子。
這些信，可能在他們成年或成家，又或是，等我怎麼了之後，才會給他們看。
畢竟，我愛他們，是我自己的事，和他們無關。
這是很隨性的行程，沒有設定什麼時候一定得寫，但畢竟我就是個容易用文字囉唆的人，斷斷續續的，也寫了好幾封。
今天突然在寄件備份裡，看
前情提要請看上一篇，這篇我繼續來細數我的童年生活，希望這樣探索和挖掘的方式能對你療癒自己的內在小孩有所啟發：
🔵 情緒侍者（潛意識、情緒、感情）
我媽是個大剌剌、情緒化、強勢的人，所以很難和她說心事。國中交了第一任男友，在剛開始交往的寒假，因為見不到面，我就每天寫一封信給他，想等到
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我媽是個大剌剌、情緒化、強勢的人，所以很難和她說心事。國中交了第一任男友，在剛開始交往的寒假，因為見不到面，我就每天寫一封信給他，想等到