探索情緒下的內在需求

揭開情緒的面紗

這週在「台北市中山親子館」帶領【從親子關係看見自己】第3次家長成長團體，與家長一起討論:

✅看圖說心情故事。

✅情緒自我調節練習。

當我們能了解自己情緒下真正的需求，猶如揭開情緒的面紗，才找出對應的方式，來關照與回應自己深層的需求，當需求獲得滿足，情緒也能消退下來。

情緒自我調節

多數的家長表示在「情緒自我調節」練習中，發現自己不了解自己深層的需求是什麼?

這教養上會有個阻礙，當家長不了解自己的內在需求，也就很難看懂孩子行為情緒下可能的內在需求?因此，就不容易找出對應孩子內在需求的方法。

💖當父母能先接觸自己的情緒、探索內在需求，更多練習自我覺察，將有助於我們能更敏察孩子的內在需求，一起找出更合宜的因應與解法方法。

回饋

💖團體結束時「台北市中山親子館」承辦人員向我表示：「這是我們歷年辦理親職團體以來最成功的一次，全部的家長沒有因為風雨請假，全員全勤出席，而且分享討論很投入、做家庭作業很認真、上完課馬上運用在生活中，改善與孩子的互動關係」！

💖有一半的工作時間投入帶領「家長團體」已來到第7年，有如魚得水、得心應手的感受，自己也享受在其中！

🔹照片: 「台北市中山親子館」最近有『母雞雞蛋區』與『乳牛擠乳區』，看的我也好想下去撿雞蛋！哈~

#鄭翔好諮商心理師

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