當我和死神擁抱時，生命卻對我微笑點頭-［污名化］
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當我們看到一名殘疾人士，我們會說：「辛苦了，你努力了」。
但我們遇到一名精神病患我們卻會說：「免死金牌，不知足，想太多，誰都可以隨便裝出病」。
我們不因該否認台灣即便開放很多，但對於憂鬱症的污名化能沒消失，當大眾常批評憂鬱症患者活該、叫他們去死時，但誰又會知道憂鬱症又稱（單極性情感症），它就是一種生理疾病，它就是大腦出現問題，而引響情緒、認知及身體，什麼叫做「活該、可悲」，如果我們不懂一個疾病就不要隨便亂發言，它就跟癌症、感冒一樣你們每個人一生也都有可能罹患。
在社會和網路上一堆人說憂鬱症難搞又自私，我們因該思考的是到底有多少故事是真的，又有多少人口中的朋友是真的有憂鬱症，而不是假冒不想為自己的行為負責，當你們說他們對你情勒、自私時，怎麼不是去思考一堆口中所謂「正常」的人，在行為上一樣是情勒、任性又不負責，因為這和憂鬱症一點關係都沒有，因為這就是個人的行為偏差和個性問題！明明一堆正常人也都會情勒、甩態，只不過你身邊的人剛好有憂鬱症，你就打翻一整條船，污名所有患者，當你帶上有色的眼鏡去看，自然就有先入為主的想法，這只會展現你的無知。
常有許多的人跟我說和憂鬱症患者想處很累？不斷關心他很煩、很累？但我們有去思考和理解就能知道他們並不是永遠都在哭，他們也會笑，也很快樂跟感動，他們也能夠維持正常的生活，並不是我們想像中那樣只會哭、只會散播負能量或者是很煩，當你今天未了解一個族群，就隨意貼上標籤，散播信息，這不是歧視和傷害是什麼？
我們有想過更多時候患者要的只是單獨，而不是我們口中虛偽的同情，同情和關心本身就是一種上對下的態度，而不是站在對方的立場著想，所以不要再一直說我很同情患者、關心患者的幹話，因為對憂鬱症患者而言要的只是陪伴和休息。
如果你沒體會過那種痛苦，那你至少不要出口傷害他人，每一個憂鬱症患者都不是自願的，他們每一分每一秒都試圖活下去，都在與自己奮鬥者，但他們連呼吸都是痛苦的，當我們享受匿名打出這些文字時，有沒有想過你我都成了加害者，社會上有多少的患者就是因為這些污名而不敢就醫，不敢尋求幫忙，有多少的人就是因為這些偏見而自殺，如果我們不能放下偏見，至少不要出言傷害他人。
常有許多的人跟我說和憂鬱症患者想處很累？不斷關心他很煩、很累？但我們有去思考和理解就能知道他們並不是永遠都在哭，他們也會笑，也很快樂跟感動，他們也能夠維持正常的生活，並不是我們想像中那樣只會哭、只會散播負能量或者是很煩，當你今天未了解一個族群，就隨意貼上標籤，散播信息，這不是歧視和傷害是什麼？
我們有想過更多時候患者要的只是單獨，而不是我們口中虛偽的同情，同情和關心本身就是一種上對下的態度，而不是站在對方的立場著想，所以不要再一直說我很同情患者、關心患者的幹話，因為對憂鬱症患者而言要的只是陪伴和休息。
如果你沒體會過那種痛苦，那你至少不要出口傷害他人，每一個憂鬱症患者都不是自願的，他們每一分每一秒都試圖活下去，都在與自己奮鬥者，但他們連呼吸都是痛苦的，當我們享受匿名打出這些文字時，有沒有想過你我都成了加害者，社會上有多少的患者就是因為這些污名而不敢就醫，不敢尋求幫忙，有多少的人就是因為這些偏見而自殺，如果我們不能放下偏見，至少不要出言傷害他人。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本文探討憂鬱症與躁鬱症患者的心聲與掙扎，分享了關於自殘與生命意義的深刻體會。透過朋友之間的貼文，我們看到患者們努力與痛苦的真相，以及對於生存的渴望與勇氣。雖然面對黑暗的心境，文中強調希望與支持的重要性，鼓勵大家不放棄生活，勇敢面對挑戰。這篇文章傳遞了對生命的重新思考與感激。
憂鬱症，已有愈來愈多文獻證實，是生理病。
因「大腦化學物質失調」。
而在我看來，他既是心理、也是生理病。
畢竟，身心也是相連。
他還是有著根源(種子)，需要找出並對峙。
然而，通常，還是經歷過的人最清楚，
那個身體的「狀態」。
甚至看過有些案例：
在這篇文章中，講述了一位曾患有重度憂鬱症，後被診斷患有躁鬱症、PTSD的患者，以及漸漸好轉與復發的過程，在經歷自殺未遂後，開始就診並接受身心科治療的過程，並提及了與諮商師的配對、不同醫生之間的轉換和其工作環境、生活壓力對其康復的影響。最後，文章還描述了患者重新診斷的病情和康復之路的挑戰。
常人不能理解，什麼是憂鬱症患者。大多數人習慣以一副高高在上的姿態，對他人的人生指手畫腳，顯得自己多麼優越。
我知道心理生病不能只靠醫生，不能只靠吃藥，我運動，我喝亞麻仁油，我買了好幾本心理學的書。
我竭盡所能地，讓自己成為一個他人眼中正常的人，
有正常的心靈與軀殼，從來都不是那麼簡單的事。
我常常用的社群軟體Threads上有很多有關憂鬱症、躁鬱症、焦慮症的人發布的文章，在我狀況好時，我真的好想抱抱他們、跟他們說一聲辛苦了。剛剛我在平台上搜尋「憂鬱症」，顯示的其中一個個人資訊名叫「憂鬱症戰勝了我」，多麼令人心碎啊⋯⋯
精神病的苦誰懂呢
我的醫生都不太跟我說明我的病況，所以有很多
此文章描述憂鬱症並非可怕之事。
作者親身經歷九年憂鬱，從一開始的恨與討厭，逐漸轉變至理解與接納自己。他認為，正是因為憂鬱的存在，他學會珍惜幸福，並重視愛的價值。
依據衛福部統計，台灣大約有十分之一的人口有憂鬱症狀（有憂鬱症狀不代表就有憂鬱症，文後會說明），也就是說在我們身邊其實有很多人受到憂鬱的影響，只是我們不一定知道，他們自己也不一定知道。有些人出現憂鬱症狀後可以自行調適，有些人則需要專業人員的協助...
面對憂鬱症患者，這一次，我們就靜靜的當個聽眾就好。
剛開始真的很難接受，覺得世界天崩地裂，如同夜晚降臨，慘淡的月光照映著大地，荒寂的雜草在冷清的照耀下，生出無數神秘暗影，遠遠望去，像是寂幽森林的亡靈火焰，生生不息。而我認為，憂鬱症就像飄忽不定的罪孽之影，是雙重枷鎖，在交錯的時光和黑暗中浮現，於生死
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