當我們看到一名殘疾人士，我們會說：「辛苦了，你努力了」。
但我們遇到一名精神病患我們卻會說：「免死金牌，不知足，想太多，誰都可以隨便裝出病」。
我們不因該否認台灣即便開放很多，但對於憂鬱症的污名化能沒消失，當大眾常批評憂鬱症患者活該、叫他們去死時，但誰又會知道憂鬱症又稱（單極性情感症），它就是一種生理疾病，它就是大腦出現問題，而引響情緒、認知及身體，什麼叫做「活該、可悲」，如果我們不懂一個疾病就不要隨便亂發言，它就跟癌症、感冒一樣你們每個人一生也都有可能罹患。
在社會和網路上一堆人說憂鬱症難搞又自私，我們因該思考的是到底有多少故事是真的，又有多少人口中的朋友是真的有憂鬱症，而不是假冒不想為自己的行為負責，當你們說他們對你情勒、自私時，怎麼不是去思考一堆口中所謂「正常」的人，在行為上一樣是情勒、任性又不負責，因為這和憂鬱症一點關係都沒有，因為這就是個人的行為偏差和個性問題！明明一堆正常人也都會情勒、甩態，只不過你身邊的人剛好有憂鬱症，你就打翻一整條船，污名所有患者，當你帶上有色的眼鏡去看，自然就有先入為主的想法，這只會展現你的無知。
常有許多的人跟我說和憂鬱症患者想處很累？不斷關心他很煩、很累？但我們有去思考和理解就能知道他們並不是永遠都在哭，他們也會笑，也很快樂跟感動，他們也能夠維持正常的生活，並不是我們想像中那樣只會哭、只會散播負能量或者是很煩，當你今天未了解一個族群，就隨意貼上標籤，散播信息，這不是歧視和傷害是什麼？
我們有想過更多時候患者要的只是單獨，而不是我們口中虛偽的同情，同情和關心本身就是一種上對下的態度，而不是站在對方的立場著想，所以不要再一直說我很同情患者、關心患者的幹話，因為對憂鬱症患者而言要的只是陪伴和休息。
如果你沒體會過那種痛苦，那你至少不要出口傷害他人，每一個憂鬱症患者都不是自願的，他們每一分每一秒都試圖活下去，都在與自己奮鬥者，但他們連呼吸都是痛苦的，當我們享受匿名打出這些文字時，有沒有想過你我都成了加害者，社會上有多少的患者就是因為這些污名而不敢就醫，不敢尋求幫忙，有多少的人就是因為這些偏見而自殺，如果我們不能放下偏見，至少不要出言傷害他人。
